Інгрэдыенты рэцэпту "Ill forno салата»:
- 20 г салаты рамана
- 20 г змешанага салаты
- 5 г рукалы
- 50 г памідораў
- 50 г агуркоў
- 5 г чырвонага лука
- 30 г маслін
- 20 г вострага перцу
Харчовая каштоўнасць стравы «Салата Ill forno» (пер 100 грам):
калорыі: 35 ккал.
Вавёркі: 1.2 гр.
Тлушчы: 1.9 гр.
Вугляводы: 4.3 гр.
Колькасць порцый: 1Інгрэдыенты і каларыйнасць рэцэпту «Салата Ill forno»»
| прадукт | мера | Вага, гр | Белы, гр | Тлушч, г | Вугал, гр | Кал, ккал |
| салата рамана | 20 гр | 20 | 0.36 | 0.22 | 0.54 | 3.4 |
| салаты белая дача таскана | 20 гр | 20 | 0.3 | 0.04 | 0.4 | 3.2 |
| рукалы | 5 гр | 5 | 0.13 | 0.04 | 0.11 | 1.25 |
| тамат (памідор) | 50 г | 50 | 0.55 | 0.1 | 1.85 | 10 |
| агурок | 50 г | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
| чырвоны лук | 5 гр | 5 | 0.07 | 0 | 0.46 | 2.1 |
| аліўкі | 30 г | 30 | 0.24 | 3.21 | 1.89 | 34.5 |
| перац чылі | 20 гр | 20 | 0.4 | 0.04 | 1.9 | 8 |
| Цэна | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 1 якая выступае | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 100 грам | 100 | 1.2 | 1.9 | 4.3 | 35 |