змест
Ці можна корміць маме рыбу: чырвоную, вэнджаную, вяленую, смажаную
Рыба павінна быць на стале ў кожнага. Давайце разбярэмся, ці можна корміць маме рыбу і ў якім выглядзе. Ад гэтага залежыць здароўе як жанчыны, так і яе дзіцяці. Не ўсе віды рыбы, некаторыя выклікаюць алергію або атручэнне.
Якую рыбу можна ёсць пры грудным гадаванні?
Рыба багатая вітамінам D, тлустымі кіслотамі, ёдам і вавёркамі. Ён добра засвойваецца арганізмам корміць маці, нармалізуе крэсла, умацоўвае сардэчна-сасудзістую сістэму, дабратворна ўплывае на працу нырак, паляпшае настрой.
Якая корміць маме можна ёсць чырвоную рыбу, калі няма алергіі
З усіх відаў рыбы варта аддаваць перавагу нятлустым гатункам. Дазваляецца ёсць як рачную, так і марскую рыбу, але ў невялікіх колькасцях. Дастаткова ўсяго 50 грам прадукту 2 разы на тыдзень, каб цалкам забяспечыць арганізм усім неабходным.
Гатункі рыбы для корміць жанчыны:
- селядзец;
- скумбрыя;
- хек;
- ласось;
- ласось.
Чырвоную рыбу ўводзяць у невялікіх колькасцях, так як яна можа выклікаць алергію. Пачынайце з порцыі 20-30 г, не часцей 1 разу ў тыдзень.
Прадукт заўсёды выбіраюць свежы або астуджаны, так як замарожаная рыба губляе свае якасці. Якая корміць жанчыне рыбу лепш рыхтаваць на пару, запякаць, тушыць або адварваць. У такім выглядзе цалкам захоўваюцца ўсе карысныя рэчывы.
Ці можна кормяць мамам смажаную, вяленую або вэнджаную рыбу?
Вэнджаніна і рыбныя кансервы не ўтрымліваюць карысных рэчываў, ды і тэхналогія іх вытворчасці не заўсёды выконваецца. Прадукт можа ўтрымліваць паразітаў, якія могуць выклікаць сур'ёзныя захворванні. Пры працяглым ужыванні кансерваў у арганізме назапашваюцца канцерогены.
Таксама варта адмовіцца ад салёнай, вяленай і вяленай рыбы. У ім шмат солі, што прыводзіць да ацёкаў і парушэння працы нырак. Акрамя таго, соль змяняе густ малака, таму дзіця можа адмовіцца ад грудзей.
Смажаная рыба таксама пад забаронай. Пры працяглай тэрмічнай апрацоўцы алеем у ім практычна не застаецца карысных рэчываў.
Якія кормяць жанчынам, у якіх у мінулым была харчовая алергія, варта адмовіцца ад любой рыбы на працягу першых 6-8 месяцаў пасля родаў. Пасля гэтага сродак ўводзяць невялікімі порцыямі, уважліва назіраючы за рэакцыяй дзіцяці. Калі з'яўляюцца высыпанні або дзіця пачынае неспакойна спаць, то новае страва варта адмяніць.
Раба вельмі карысная для корміць маці, яна абавязкова павінна прысутнічаць у рацыёне. Але трэба выкарыстоўваць дазволеныя гатункі, правільна рыхтаваць стравы, не перавышаць дапушчальную норму.