Сярэднесутачная каларыйнасць - 907 Ккал.
Гэта адна з самых хуткіх дыет - яна доўжыцца ўсяго два дні. Такі кароткі тэрмін дазваляе звесці да мінімуму каларыйнасць штодзённага дыетычнага меню. Гэта прымусіць арганізм цалкам пераключыцца на ўнутраныя запасы з назапашаных тлушчавых адкладаў.
Варта адзначыць, што, як і ва ўсіх кароткатэрміновых дыетах (напрыклад, летняй), вынікі цытрынава-мядовай дыеты толькі часткова адлюструюць страту тлушчавай тканіны - папутна з арганізма будзе выводзіцца лішняя вадкасць. цела - для прадухілення гэтага эфекту ў меню цытрынава-мядовай дыеты ўключаецца відавочна залішняя колькасць вадкасці.
Меню цытрынава-мядовай дыеты прадугледжвае поўную адмову ад ежы на працягу дня і замену яе вадкасцю з падвышанай кіслотнасцю. Каб яго прыгатаваць, трэба змяшаць па 3 літры немінералізаванай і негазаванай вады, свежевыжатый сок з 15 цытрын, 50 грам мёду. Больш нічога ў меню цытрынава-мядовай дыеты не ўваходзіць. Энергетычная каштоўнасць цытрынава-мядовай сумесі практычна роўная нулю - пахуданне адбываецца даволі хутка. Вялікі працэнт цытрынавай кіслаты ў сумесі спрыяе зніжэнню пачуцця голаду, а глюкоза і цукроза мёду пры адсутнасці тлушчаў і бялкоў забяспечваюць інтэнсіўнае пахуданне за кошт тлушчавых запасаў арганізма. Дадаткова, акрамя прыгатаванай лімонна-мядовай сумесі, можна без абмежаванняў піць звычайную немінералізаваную і негазаваную ваду або зялёны чай.
Цытрынава-мядовая дыета - адна з самых хуткіх - ад гэтага паказчыка часта залежыць выбар дыеты для пахудання - гэта дыета выхаднога дня - скідаецца ўсяго два дні і не менш за два кілаграмаў вагі і зашпіленыя любімыя джынсы. Вынікі часта больш драматычныя. Цытрынавая кіслата дазваляе хутка расшчапляць тлушчы і дадаткова будзе інтэнсіўна выводзіць з арганізма таксіны і таксіны. Як і рысавая дыета, цытрынава-мядовая дыета спрыяе рассмоктванню целлюліта. Яшчэ адзін плюс цытрынава-мядовай дыеты ў тым, што які ўваходзіць у склад сумесі мёд падтрымлівае сілы арганізма і слабасць, уласцівая ўсім дыетам, адчуваецца ў значна меншай ступені.
Ёсць супрацьпаказанні для людзей з мачакаменнай хваробай і шэрагам іншых хранічных захворванняў - неабходна пракансультавацца з лекарам і дыетолагам. Другі мінус цытрынава-мядовай дыеты заключаецца ў нізкім утрыманні энергетычных рэчываў - па магчымасці гэтую дыету лепш праводзіць у выхадныя дні. Не злоўжывайце гэтай дыетай і павялічвайце працягласць больш чым на 2 дні.
2020-10-07