Сярэднесутачная каларыйнасць - 768 Ккал.
Гэтая дыета з'яўляецца перыядычнай, гэта значыць яе працягласць фіксаваная, але дыету неабходна паўтараць кожную поўню. Ідэолагі месяцовай дыеты нездарма сцвярджаюць, што галадаць трэба ў тыя перыяды, калі арганізм максімальна эфектыўна рэагуе на зніжэнне каларыйнасці сутачнага рацыёну, і прывязваюць гэты перыяд да фаз месяца - поўня (нязначна ўплывае дыета і на маладзік).
На працягу 24 гадзін пасля абеду перад поўняй (наступнай фазай будзе маладзік) нельга есці. Піць можна толькі свежевыжатые сокі з садавіны і агародніны (нектары - напрыклад, бананавы - выключыць), зялёны чай, негазаваную і немінералізаваную ваду. Сярэдняя страта вагі - 300 грамаў, максімальная - каля аднаго кілаграма.
Гэтая дыета пачынаецца за 3 дні да поўні і працягваецца да трэцяга дня маладзіка. Без абмежаванняў у любы дзень можна піць толькі свежевыжатые сокі з садавіны і агародніны, зялёны чай, негазаваную і немінералізаваную ваду.
У першы дзень месяцовай дыеты на працягу 6 дзён можна ўжываць толькі сырыя або прыгатаваныя на пару гародніна (не смажыць) - агуркі, шынкі, салата, любыя гатункі капусты, радыска, памідоры і інш.
На другі дзень дыеты на працягу 6 дзён можна ёсць толькі свежыя ананасы (не кансерваваныя) - і больш нічога.
Усе трэці дзень месяцовай дыеты на працягу 6 дзён можна есці толькі адварныя грыбы (напрыклад, шампіньёны, белыя і інш.).
На чацвёрты дзень месяцовай дыеты – поўня – можна піць толькі свежевыжатые сокі з садавіны і агародніны (выключыць нектары), зялёны чай, негазаваную і немінералізаваную ваду.
На пяты дзень месяцовай дыеты на працягу 6 дзён можна ёсць толькі свежыя ананасы (не кансерваваныя) - і больш нічога.
На шосты дзень месяцовай дыеты можна ёсць толькі вараныя грыбы.
Сярэдняя страта вагі складае 3 кг, максімальная - каля 6 кг - дыета № 8, навукова абгрунтаваная, мае падобныя рэжымы пахудання, а папутна адбываецца інтэнсіўнае вывядзенне таксінаў за кошт неабмежаванага спажывання вадкасці і нармалізацыі водна-солевага абмену. Пры пераходзе на правільнае харчаванне і наступнай стабілізацыі вагі на нармальным узроўні няма неабходнасці працягваць месяцовую дыету.
Перавага месяцовай дыеты ў тым, што разам з пахуданнем нармалізуецца абмен рэчываў у арганізме. Дыета высокаэфектыўная і кароткачасовая (па механізме дзеяння падобная з дыетай садоўніка і лімонна-мядовай дыетай).
Недахопам месяцовай дыеты з'яўляецца тое, што яе трэба паўтараць па месяцовым календары - да таго ж гэты каляндар не супадае са звычайным (месяцовы месяц складае 28 дзён). Адносна жорсткая месяцовая дыета наносіць адчувальны ўдар па арганізме і, з улікам перыядычнасці, максімальнае значэнне дыеты ў днях не павінна перавышаць шасці.