Партнёрскі матэрыял
Вы калі-небудзь задумваліся, колькі мы павінны кантраляваць кожны дзень? Праца, хатнія заданні дзяцей, аплата рахункаў… Часам здаецца, што быць гаспадаром свайго жыцця занадта складана. На самай справе, каб зрабіць жыццё радасным, вам трэба навучыцца кіраваць некаторымі элементарнымі рэчамі: сваімі пачуццямі і эмоцыямі, фінансамі і знешнасцю.
Маленькаму дзіцяці капрызы і ўсплёскі эмоцый даравальныя, але не дарослай жанчыне. Успыхнуць, паступіць бяздумна, а потым пашкадаваць - такое, напэўна, здаралася з кожным з нас. Як стаць гаспадаром сваіх эмоцый і навучыцца спакойна рэагаваць на падзеі? Перш за ўсё, калі вы адчуваеце, што закіпаеце, спыніцеся, чаго б гэта ні каштавала. Не рэагуйце на сітуацыю адразу, а лепш зменіце сцэну і выдыхніце. Фізічныя практыкаванні выдатна адцягваюць ад негатыўных думак, хоць бы простая хуткая хада. Рашэнні трэба прымаць з халоднай галавой. Па-другое, прааналізуйце, што менавіта вас раззлавала: сістэматычнае падаўленне эмоцый ні да чаго добрага не прывядзе, і працаваць з прычынай іх узнікнення трэба абавязкова. Памятайце, разуменне праблемы - гэта палова поспеху ў яе вырашэнні. Па-трэцяе, навучыцеся мець зносіны з людзьмі: гаварыце прама і адкрыта пра тое, што вам балюча. Цалкам верагодна, што навакольныя не ставяць сваёй мэтай раззлаваць вас. Мы ўсе розныя, і дыялог - адзіны надзейны спосаб вырашыць рознагалоссі.
Вы зусім не планавалі купляць дзесятае сукенка, а атрымалася так. Звычайная сітуацыя? Уменне планаваць свае выдаткі палегчыць вам жыццё. Пачніце з аналізу: на што вы траціце больш за ўсё кожны месяц? Калі за адзеннем і касметыкай, але пры гэтым адмаўляеце сабе ў каханай ежы, варта перагледзець свае прыярытэты. Паспрабуйце запісваць усе свае выдаткі для нагляднасці. Праз месяц вам стане ясна, на чым можна зэканоміць, не ахвяруючы паўнавартасным жыццём. Складзіце спіс пакупак прама ў нататках тэлефона - ён заўсёды з вамі, праўда? Дзякуючы спісу вы зможаце пазбегнуць лішніх марнаванняў, набыць тое, што вам сапраўды трэба, і засцерагчы сябе ад неабдуманых парываў. Па магчымасці пазбягайце крэдытаў: павабныя прапановы часта з'яўляюцца пасткай. Магчыма, паверыўшы рэкламе і купіўшы апошнюю мадэль тэлефона, вы будзеце выплачваць крэдыт яшчэ доўга пасля таго, як тэлефон выйдзе з ладу або страціць сваю актуальнасць.
Вы заўсёды хочаце выглядаць выдатна. І пажадана не прыкладаць да гэтага шмат намаганняў. Знаёмыя сны? Калі над макіяжам і прычоскай яшчэ трэба трохі папрацаваць, то кантраляваць свой ідэальны вага дзякуючы прынцыпова новаму сродку стала прасцей. … Porziola дазваляе схуднець і падтрымліваць вагу без знясільваючага пачуцця голаду. Цяпер вам не трэба адмаўляць сабе ў любімых стравах. Капсулы Порциол прымаюць за паўгадзіны да ежы, запіваючы чыстай негазаванай вадой пакаёвай тэмпературы (180 мл на капсулу). У спалучэнні з вадой капсулы ўтвараюць гідрагель, які служыць часовым напаўняльнікам страўніка і дапамагае паменшыць спажыванне ежы. Порциола змяшчае О калорый і не ўзаемадзейнічае з клеткамі арганізма, не выклікае прывыкання. Ён адлюстроўваецца цалкам і без змен. дапаможа скінуць і захаваць вагу без стрэсу і шкоды для арганізма!
Маюцца супрацьпаказанні. Перад ужываннем пракансультуйцеся са спецыялістам.