Актрыса серыяла «Гатэль «Расія» Марыя Шумакова распавяла, чаму ў яе вечна пусты халадзільнік і што такое танец Каўшыкі.
Кастрычнік 24 2017
Я танцую і не звар'яцею. Ужо шмат гадоў я займаюся медытацыяй па паўтары гадзіны кожны дзень. А нядаўна, дзякуючы інтэрнэту, я выпадкова адкрыла для сябе танец Каўшыкі. Ён заснаваны на ёзе, усяго 18 рухаў, якія трэба паўтараць на працягу 21 хвіліны. Я не ведаю, што са мной адбываецца, калі я танцую, але пасля яго мой твар пачынае ззяць. З'яўляецца энергія, жаночая псіханекуды знікае. Вельмі раю танец усім дзяўчатам.
Я займаюся тым, што люблю. Любы чалавек, няхай гэта будзе матэматык або бухгалтар, валодае творчасцю. Праявіце гэта. Паспрабуйце, напрыклад, напісаць кнігу пра сваю сям'ю: вы раптам адкрыеце свой пісьменніцкі талент! Ад нуду заўсёды ратуе любімая праца. А можа быць што заўгодна. Калі на ўроках працы ў школе вы любілі шыць фартухі, ляпіць, вышываць, маляваць, гатаваць, дайце другое жыццё свайму забытаму захапленню.
Я апранаю кожны дзень новы колер. Апранаюся па ведыйскай традыцыі, згодна з якой усе дні тыдня маюць свой колер. Напрыклад, у панядзелак - дзень Месяца, лепш апранацца ў светлыя колеры і пазбягаць цёмных, у сераду, дзень Меркурыя, перавага аддаецца зялёным адценням - і гэтак далей. Колер планеты нясе гармонію і станоўчую энергію. У мяне вялікі гардэроб, у ім паліто і курткі ўсёй палітры.
Я даглядаю сябе. Восень - лепшы час для лазернай эпіляцыі, бо рабіць яе можна толькі калі на вуліцы няма сонца і скура загарэла. Калі даглядаеш за сабой, настрой падымаецца і ад працэсу, і ад выніку. Зараз практычна ў кожным фітнес-цэнтры ёсць хамам або сауна. Сагравальны спа-салон і разнастайныя абкручванні абавязковыя, калі на вуліцы холадна.
Я трымаю халадзільнік пустым. Калі вы з тых людзей, якія любяць хапаць стрэс, а потым турбавацца аб з'едзеным кавалачку пірага, для пачатку перастаньце дакараць сябе. Пачуццё віны павялічвае абжорства. Па-другое, лепш выдаткаваць грошы на шопінг або, скажам, на прыгожае бялізну, за якое вам будзе прыемна худнець. У мяне ёсць правіла пустога халадзільніка. Так як я прыходжу досыць позна, а пасля васьмі вечара есці непажадана, то дома пакідаю толькі садавіна і авакада.
Адкладаю справы і сплю. Я лічу, што жанчыне трэба дазваляць сабе ленавацца. Кожны раз, калі я прыходжу дадому, я здымаю сваю цяжкую вопратку і ляжу хаця б на пяць хвілін. А сон для нас асабліва важны, ён станоўча ўплывае як на псіхічнае здароўе, а значыць, вы менш сумуеце і нервуецеся, так і на стан скуры. Таму сустрэчы, некаторыя хатнія справы лепш адкласці на іншы дзень і проста паспаць.