Нашы ўяўленні пра свет і пра сябе правяраюцца, калі мы ўступаем у інтымныя адносіны. Часам партнёр радыкальна мяняе наша самаадчуванне. Калі саюз з іншым перашкаджае кантакту з самім сабой, а калі дапамагае? Пра гэта размаўляем з экзістэнцыяльным псіхатэрапеўтам.
Псіхалогіі: Ці неабходна добра ведаць сябе, перш чым уступаць у адносіны?
Святлана Крыўцова: Магчыма. Хто не мае хоць нейкай яснасці ў сабе, хто не ўмее абараніць сябе і не паважае правы іншага, той яшчэ не гатовы да партнёрства. Але ці многіх з нас гэта разуменне абараняла ад моцных пачуццяў? Аднак закаханасць выдатна правярае наша «Я» на трываласць.
Што адбываецца з намі, калі мы ўлюбляемся?
Закаханасць - гэта магутная пераможная энергія, і мы адчуваем сябе захопленымі ёю. Або да смерці напалоханы сілай узрастаючай патрэбы ў блізкасці, сілай страсці. Закаханасць паказвае, наколькі я эмацыянальна галодны. Гэты голад назапашваўся, і я яго асабліва не заўважаў. Пакуль не з'явіўся нехта, які паслаў мне сакрэтны сігнал, што з ім я магу перажыць «тое самае».
Што менавіта? Кожны з іх адрозніваецца. Некаторыя шукаюць спакою і абароны, бяспекі і надзейнасці. І закахацца, знайшоўшы падыходнага партнёра. Іншым больш чым дастаткова стабільнасці, а трэба зусім іншае — каб развеяць нуду, выпрабаваць вострыя адчуванні, афарбаваць спакойнае жыццё вастрынёй і рызыкай. І яны ўлюбляюцца ў авантурыстаў.
Чым мацней нашы патрэбы, тым больш мы аслепленыя фантазіямі і тым менш бачым, каго сустракаем.
А тыя, хто насычаны любоўю бацькоў, адчуваюць яе не дэфіцыт, а лішак: ім горача хочацца дарыць любоў і клопат. І знайсці таго, хто мае патрэбу ў доглядзе. Таму насамрэч у каханні адбываецца сустрэча не з іншым чалавекам, а з самім сабой, з тым, што нам каштоўна і патрэбна.
Чым мацней нашы патрэбы, тым больш мы аслепленыя фантазіямі і тым менш бачым, каго сустракаем. Гэта стоадсоткава гісторыя нас саміх.
Але як толькі фантазіі развеяны…
Рана ці позна каханне сканчаецца. Часам разрыў адбываецца праз месяц пасля знаёмства, але часцей адносіны, якія ўжо расчаравалі, доўжацца значна даўжэй.
Цвяроза паглядзеўшы на аб'ект свайго захаплення, можна спытаць сябе: як я трапіў у такія адносіны? Чаму я ўскладаў нерэалістычныя чаканні на гэтага непранікальнага эгаіста і чакаў, пакуль ён патурбуецца? І як мне больш не трапіць у пастку і не пачуць цынічнае «Ты сам ва ўсім вінаваты. Скажы дзякуй, што так доўга цярпеў».
Калі мы пакідаем адносіны з крыху самаацэнкі, мы адчуваем шмат болю. Калі мы баімся гэтага, то ўступаем у новыя адносіны, а калі не, то вяртаемся — і часам нават адчуваем сябе адрынутымі — да сябе.
Ці можа каханне зблізіць нас?
Так, зноў жа пры ўмове, што мы не баімся пакут, якія суправаджаюць любоў. Пакута можа наблізіць нас да саміх сябе, гэта яе галоўная каштоўнасць, а таму без яе немагчыма ўявіць жыццё. І калі мы спрытна пазбягаем гэтага, то нават каханне не наблізіць нас да сябе. Як гэта.
Як вы можаце вытрымаць гэты боль?
Не разваліцца ад болю дапамагаюць добрыя адносіны з самім сабой: шчырая і добразычлівая размова, здольнасць да самаспачування і ўнутранае права на гэта, упэўненасць у сабе і спачуванне, пабудаваныя на веданні ўласных вартасцяў.
Моцны саюз з самім сабой — у гэтым «шлюбе» дзейнічаюць адны і тыя ж законы: «у горы і ў радасці, у багацці і беднасці»… Не разводзьце сябе, не кідайце сябе, калі нешта не так. Паспрабуйце зразумець: чаму я зрабіў так, а не інакш? Асабліва калі я зрабіў нешта дрэннае, пра што шкадую.
Бачыць сэнс сваіх учынкаў, вучыцца шкадаваць і каяцца. Так павольна складваюцца цёплыя адносіны з самімі сабой, якія даюць нам адчуванне, што мы не застанемся адны. Нават калі адбываецца разрыў менавіта з каханым чалавекам. І мы будзем будаваць наступныя адносіны, ужо больш сталыя і пільныя.
Ці можна прайсці шлях сталення з партнёрам, калі ўсё ж вырашылі застацца ў адносінах?
Гэта залежыць ад умення кожнага бачыць у тым, што яму не па душы, долю ўласнага ўдзелу. І выпрабоўваеце з гэтай нагоды разгубленасць і нават шок: аказваецца, вы і ваш эгаістычны муж / жонка - ідэальная пара!
Адбіваецца і гэтая здольнасць весці дыялог — заяўляць пра свае жаданні і адстойваць сваё меркаванне, калі сутыкаюцца розныя інтарэсы і чаканні. Некаторыя вучацца гэтаму па-за сям'ёй, у менш рызыкоўнай зоне, напрыклад, на працы.
Канфлікты - галоўная ўмова пошуку сябе
Паспяховая ў кар'еры жанчына можа заўважыць: чаму я не адчуваю да сябе павагі дома? Чалавек, які атрымлівае ўдзячнасць ад калег па працы, можа са здзіўленнем выявіць, што ён не заўсёды «ідыёт». І задайце сабе пытанне: чаму на працы я маю права на меркаванне, а дома перад партнёрам не магу настаяць на сваім?
І ў рэшце рэшт людзі збіраюцца з адвагай і пачынаецца канфлікт. Канфлікты - галоўная ўмова пошуку сябе. І мірна вырашаныя канфлікты — наша найвялікшая заслуга, але менавіта вырашаныя, гэта значыць тыя, з якіх я выйшаў не ахвярай, але і не гвалтаўніком. Гэта звычайна называюць мастацтвам кампрамісу.
Ці дапамагае погляд партнёра, яго рэакцыя лепш бачыць і разумець сябе?
Муж і жонка - першыя крытыкі адзін аднаго. Калі я магу даверыцца іншаму аўтарытэту, каб ён назіраў за мной і быў люстэркам, асабліва калі ў некаторых аспектах жыцця я не вельмі давяраю сабе, гэта вялікае шчасце. Але толькі тады, калі гэтае люстэрка — не адзіная крыніца маёй самакаштоўнасці.
А што я пра сябе думаю? Бо люстэрка, якое мяне адлюстроўвае, можа быць крывым. Ці ўвогуле не быць люстэркам, гэта значыць можа проста прыпісаць нам тое, чым мы не з'яўляемся. Усім нам вельмі патрэбны паважлівы, зацікаўлены, уважлівы погляд любячага чалавека: навошта ты гэта зрабіў? Ці ўхваляю я гэта? Ці магу я паважаць вас за гэта?
Каханне дазваляе нам убачыць сутнасць адзін аднаго. Як кажа Альфрыд Ленглет: «Мы бачым у іншым не толькі тое, што ён ёсць, але і тое, чым ён можа быць, тое, што ў ім усё яшчэ дрэмле. Гэтая прыгажуня якая спіць. Мы бачым, кім ён можа стаць, мы бачым чалавека ў яго патэнцыяле. Праніклівасць магчымая без любові, але пільнасць даступная толькі кахаючаму сэрцу.
Як распазнаць сапраўднае каханне?
Ёсць адзін вельмі суб'ектыўны, але дакладны крытэр. Побач з тым, хто любіць, мы можам быць больш сабой, нам не трэба прыкідвацца, апраўдвацца, даказваць, падгінацца пад чаканні. Вы можаце проста быць сабой і дазволіць камусьці быць.