Тэндынапатыі пляча часцей за ўсё звязаны з фізічнай актыўнасцю, якая занадта інтэнсіўная для здольнасці сухажылляў. Адсюль неабходна рабіць агульнаўмацавальныя практыкаванні, нават пасля палягчэння сімптомаў. У адваротным выпадку праблема можа паўтарыцца, бо ваша сухажылле не будзе мацнейшым, чым было на момант траўмы.

Калі ў вас баліць плячо па любой прычыне, самая вялікая памылка, якую вы можаце зрабіць, - гэта абезрухоміць яго. Калі вам больш за 35 гадоў і вы трымаеце руку на баку нават некалькі дзён, магчыма, вы набліжаецеся да адгезіўнага капсуліту. Гэты стан нашмат больш непрацаздольны і патрабуе значна больш часу, каб вылечыцца, чым тэндынапатыя.

D^re Сьюзан Лабрэк, доктар медыцынскіх навук