Інсульт - адно з самых распаўсюджаных сардэчна-сасудзістых захворванняў. Эгэта значыць вострае парушэнне мазгавога кровазвароту, якое, на жаль, мае шэраг наступстваў для чалавека, які яго перанёс.
У залежнасці ад цяжару паразы нервовыя клеткі пашкоджваюцца або адміраюць. Пасля аказання пацыенту медыцынскай дапамогі надыходзіць перыяд рэабілітацыі пасля інсульту.
Калі чалавек захаваў здольнасць глытаць, а таксама рухацца і размаўляць, то яму варта старанна выконваць усе прадпісанні які лечыць лекара і пэўную дыету. Гэта неабходна для таго, каб знізіць рызыку паўторнага інсульту, а таксама паспрыяць хуткаму акрыянню.
Харчаванне - важная частка праграмы лячэння. У вашых сілах зрабіць кожны прыём ежы не толькі прыемным, але і маленькім крокам да выздараўлення.
Сачыце, каб у рацыёне хворага былі:
- Кашы з суцэльнага збожжа багатыя клятчаткай. Ён знізіць узровень халестэрыну і дапаможа ачысціць арганізм ад дзындраў.
- Гародніна і садавіна. Збіраючы вясёлку кветак на адной талерцы, вы можаце быць упэўнены, што забяспечваеце свой арганізм неабходнымі пажыўнымі рэчывамі. Чырвоныя яблыкі або капуста, апельсіны, моркву або гарбуз, жоўты перац, зялёныя агуркі, спаржа або брокалі, сінія слівы, цёмна-сіні вінаград, фіялетавыя баклажаны. Яны могуць быць свежымі, замарожанымі або сушанымі.
- Рыба: ласось і селядзец.
- Бялок змяшчаецца ў нятлустым мясе і птушцы, арэхах, фасолі, гароху.
Абмяжуйце выкарыстанне:
- Соль і салёныя стравы.
- Рафінаваны цукар. Залішняе спажыванне цукру напрамую звязана з гіпертаніяй, дыябетам 2 тыпу і атлусценнем, якія з'яўляюцца рызыкай паўторнага інсульту.
- Паўфабрыкаты і апрацаваныя кансервы, якія таксама ўтрымліваюць занадта шмат натрыю (солі) і шкодныя дабаўкі.
- Алкаголь, вядома.
- Транс-тлушчы: смажаная ежа, печыва, тарты.
Запомніце гэта проста здаровае харчаванне дапаможа вам паменшыць тры фактары, якія спрыяюць інсульту: высокі ўзровень халестэрыну, высокае крывяны ціск і залішняя вага. Паступова ўводзьце іх у сваё жыццё і жыццё сваіх блізкіх.
- Сілкуйцеся разнастайна.
- Штодня з'ядайце 5 порцый розных гародніны.
- Піце шмат вады: раніцай, перад ежай і на працягу дня не менш за 1,5 л.
- Уважліва чытайце склад на прадуктах і рашуча адмоўцеся ад шкодных кампанентаў. Выбірайце здаровую ежу і будзьце здаровыя самі.