змест
Агульнае апісанне захворвання
Неўроз ставіцца да захворванняў псіхогенный групы, якое характарызуецца псіхічнымі засмучэннямі.
Чытайце таксама нашу спецыяльную артыкул Харчаванне для нерваў.
Псіхалагічныя прыкметы неўрозу:
- пастаянная незадаволенасць;
- дрэнны, змрочны настрой;
- чалавек прыдзірлівы і раздражнёны;
- зніжэнне апетыту;
- дрэнны і трывожны сон;
- бессань;
- неабгрунтаванае пачуццё трывогі / страху;
- плаксівасць;
- працяглая дэпрэсія.
Неўроз можа працякаць і ў латэнтнай форме (напрыклад, залучаецца вегетатыўная сістэма).
Прыкметамі такога неўрозу могуць быць:
- 1 пачашчанае сэрцабіцце або, наадварот, сэрца нібы «замірае»;
- 2 праблемы з страўнікава-кішачны тракт;
- 3 можа кідаць у жар, холад;
- 4 скокі артэрыяльнага ціску;
- 5 наяўнасць курчаў;
- 6 сіндром раздражнёнага кішачніка;
- 7 камяк у горле.
Прычыны неўрозу:
- нявырашаныя ўнутраныя канфлікты;
- незадаволенасць занятым становішчам у грамадстве;
- хуткі рытм жыцця;
- псіхалагічныя траўмы, стрэсы;
- жаданні не супадаюць з магчымасцямі;
- няправільнае адлюстраванне і ўсведамленне рэчаіснасці;
- няма магчымасці правільна выходзіць са стрэсавых сітуацый;
- фізічнае ператамленне, знясіленне арганізма;
- слабая сіла волі.
Віды неўрозаў:
- істэрычны (Праяўляецца ў выглядзе паказных істэрык і псіхалагічных прыступаў, калі чалавек не атрымлівае жаданага);
- неўрастэнічны (чалавек хоча дасягнуць поспеху ў жыцці і прыкладае для гэтага ўсе намаганні, што выклікае фізічнае і псіхалагічнае знясіленне. Яно выяўляецца ў выглядзе страты настойлівасці, безуважлівасці, падвышанай раздражняльнасці, парушэння сну, раптоўных прыступаў гневу);
- страх (Часта ўзнікае пасля моцных эмацыйных узрушэнняў, напрыклад, смерці блізкага чалавека, рабавання, разрыву адносін, звальнення з працы. На глебе дакучлівага страху могуць развіцца разнастайныя фобіі);
- апантанасць (асноўная прычына - гэта наяўнасць унутраных канфліктаў, якія пастаянна турбуюць і турбуюць чалавека, гэты стан часам прыводзіць да раздваення асобы).
Карысныя прадукты пры неўрозах
Неўрозы ўзнікаюць з-за недастатковай колькасці ў арганізме фалійнай кіслаты, наяўнасць якой адказвае за ўзровень серотоніна ў мозгу (іншымі словамі, «гармону шчасця»). Аднаўляць (папаўняць) недахоп гэтага гармона могуць наступныя прадукты:
- 1 банана;
- 2 зеляніны (лісце крапівы, салаты, рэпы, шпінату, шчаўя);
- 3 любых гатунку капусты;
- 4 спаржавай і спаржавай фасолі;
- 5 цытрусавых;
- 6 печань (цялячая);
- 7 Піўныя дрожджы.
Пры дэпрэсіі назіраецца недахоп вітаміна В6, які таксама неабходны для адукацыі «гармону шчасця». Вітамін B6 можна знайсці ў такіх прадуктах, як:
- крэветкі;
- рыба (ласось, скумбрыя, сардзінія, селядзец);
- насенне сланечніка;
- лясныя арэхі (асабліва карысны фундук);
- курынае мяса;
- сачавіца;
- бананы;
- печань (ялавічная);
- раслінны алей (льняное, аліўкавы, сланечнікавы).
Прычынай неўрозу таксама з'яўляецца недахоп вітаміна З, які можна папоўніць, ужываючы:
- 1 цытрусавых;
- 2 чырвоных перцу;
- 3 часныку;
- 4 лук;
- 5 шпінату;
- 6 пастарнака (пасяўной);
- 7 квашанай капусты;
- 8 шыпшыннік (адвары, узвары з яго);
- 9 ківі;
- 10 парэчак;
- 11 абляпіха.
Народная медыцына ад неўрозаў
Савет # 1
Добрым народным сродкам ад неўрозу з'яўляецца наступная сумесь, для падрыхтоўкі якой спатрэбіцца 100 мілілітраў віна (абавязкова чырвоных гатункаў), 10 грам цукру і адно яйка (сырое і пажадана хатняе). Усё трэба добра змяшаць, каб атрымалася аднастайная маса. Прымаць двойчы ў дзень на працягу трох дзён (раніцай - за 20 хвілін да ежы і на ноч), затым спыніць прыём на два дні і пасля іх - піць гэтую сумесь яшчэ тры дні.
Савет # 2
Пры неўрозах адвары з:
- валяр'яна;
- пустырнік;
- півоня;
- святаяннік;
- орегано;
- гузы хмеля;
- трыпутнік;
- мята перачная;
- мелісы;
Таксама добрым памочнікам стануць духмяныя падушкі з гэтых траў (у якасці напаўняльніка - адборная трава з вышэйпералічаных траў).
Савет # 3
У барацьбе з неўрозамі добра дапамагае абціранне чырвоным віном, сокам часныку ў спалучэнні з каньяком. Іх трэба раскласці на лбе і скронях.
Таксама ў народнай медыцыне для лячэння неўрозаў сказана, што раніцай трэба з'ядаць лук.
Небяспечныя і шкодныя прадукты пры неўрозе
- прадукты, якія змяшчаюць сталовы цукар у лішку (ён спрыяе прагрэсаванню дэпрэсіі, дрэннага настрою, празмернай стамляльнасці);
- празмернае ўжыванне жывёл тлушчаў, маянэзу, маргарыну (не могуць нармальна засвойвацца вітаміны і мінералы, можа парушыцца абмен рэчываў);
- алкагольныя напоі (алкаголь ўзмацняе дэпрэсію, на змену добраму настрою прыходзіць дэпрэсія і незадаволенасць);
- кава, моцны чорны чай, газіроўка (пры неўрозах шкодны кафеін, які аказвае на чалавека узбуджальнае дзеянне і, як следства, з'яўленне агрэсіі);
- паменшыць спажыванне прадуктаў з крухмалам (кукуруза, бульба, мука з вышэйшага гатунку). Гэтыя прадукты ўтрымліваюць лёгказасваяльныя вугляводы, якія выклікаюць выкід інсуліну. У выніку ўзнікае глікеміі, з-за чаго з'яўляецца празмерная стамляльнасць, кружыцца галава, назіраецца разбітае стан.
Увага!
Адміністрацыя не нясе адказнасці за любыя спробы выкарыстання прадстаўленай інфармацыі і не гарантуе, што яна не нанясе шкоду асабіста вам. Матэрыялы не могуць быць выкарыстаны для прызначэння лячэння і пастаноўкі дыягназу. Заўсёды кансультуйцеся з урачом-спецыялістам!