змест
Па статыстыцы першае, на што звяртае ўвагу мужчына, - гэта жаночая грудзі. Грудзі бывае розная: маленькая і вялікая, раскошная і мініяцюрная. Але ўсіх іх аб'ядноўвае тое, што яны прызначаны для кармлення нованароджаных.
Акрамя пажыўнай функцыі, грудзі выконвае і важную сэксуальную ролю, бо з'яўляецца моцнай эрагеннай зонай. Акрамя таго, жаночая грудзі выконвае важную эстэтычную функцыю.
Грудзі прадстаўлена двума малочнымі залозамі. Развіваецца ў перыяд палавога паспявання. Унутраная структура грудзей прадстаўлена некалькімі дзелькамі, якія пры неабходнасці выпрацоўваюць малако.
Цікавыя факты
- У васьмідзесяці працэнтаў жанчын левая грудзі трохі большая, чым правая.
- У старажытнасці ў паўднёвых славян існавала павер'е, што грудзі русалак такога памеру, што іх лёгка можна было закінуць за спіну.
- Лічыцца, што форма грудзей залежыць ад расы, да якой належыць жанчына. У афрыканак грудзі падобная на грушу, у еўрапейак - як апельсін, а ў азіятак - як лімон.
Прадукты для здароўя грудзей
Зыходзячы з таго, што грудзі - гэта, перш за ўсё, орган харчавання дзіцяці, неабходна, каб малако, якое выпрацоўваецца ў ёй, было багата вітамінамі, мінераламі і мікраэлементамі. А для гэтага неабходна, каб іх гаспадары атрымлівалі якаснае і, галоўнае, карыснае харчаванне.
- Аліўкавы алей. Багаты вітамінам Е, які адказвае за скуру. Акрамя таго, якія змяшчаюцца ў ім тлушчы надзвычай важныя для абароны малочнай залозы ад узнікнення мастапатыі.
- Селядзец, скумбрыя. Як і аліўкавы алей, яны ўтрымліваюць важныя тлушчы. Але акрамя гэтага ў іх утрымліваецца фосфар, неабходны для пабудовы касцяной сістэмы нованароджанага.
- Цытрусавыя, шыпшыннік. У іх змяшчаецца вялікая колькасць вітаміна З, які адказвае за кровазварот у грудзях. Акрамя таго, ён з'яўляецца антыаксідантам, абараняючы грудзі ад адукацыі наватвораў.
- Ліставыя гародніна. З'яўляючыся крыніцай магнію і фалійнай кіслаты, яны аказваюць супрацьзапаленчае дзеянне на малочныя залозы.
- Абляпіха. Добрая крыніца правітаміна А. Стымулюе развіццё і функцыянаванне дзелек, якія выпрацоўваюць малако.
- кураня. Змяшчае лёгказасваяльны бялок, неабходны для надання аб'ёму грудзей. Акрамя таго, ён багаты жалезам, якое неабходна для кровазвароту.
- Яйкі. Крыніца лецыціну і мікраэлементаў, адказных за фарміраванне грудных дзелек. Поўны крыніца бялку. Яны валодаюць здольнасцю выводзіць таксіны з арганізма.
- Марскія водарасці. Паляпшае абменныя працэсы, дзякуючы які змяшчаецца ў ім ёду. Аказвае супрацьзапаленчы эфект.
- Малочнакіслыя прадукты. Яны ўтрымліваюць вялікую колькасць арганічнага кальцыя, бялку і вітаміна В. Яны адказваюць за павышэнне ўзроўню імунітэту.
- печань. Як і абляпіха, яна з'яўляецца добрым крыніцай вітаміна А. Акрамя таго, яна багатая жалезам, якое вельмі важна для крывяноснай сістэмы.
- Мёд, пылок і маткавае малачко. У іх змяшчаецца практычна ўся перыядычная сістэма. Удзельнічаюць у сінтэзе пролактіна.
- Гарбузовыя семечкі. Змяшчае цынк, які павышае імунную сістэму дзіцяці. У выніку яны не хварэюць дыятэзам і дызентэрыяй.
Рэкамендацыі
Каб забяспечыць здароўе грудзей, пажадана пазбягаць прадуктаў, якія выклікаюць спазмы крывяносных сасудаў ў вобласці грудзей. У выніку ўжывання гэтых прадуктаў грудзі можа пазбавіцца неабходных пажыўных рэчываў. І, як следства гэтага, маляня, які смокча грудзі, іх таксама будзе пазбаўлены.
Народныя сродкі для нармалізацыі функцый грудзей
У дадатак да спажывання прадуктаў, пералічаных вышэй, неабходна выконваць наступныя патрабаванні.
- Не падвяргайце грудзі працяглага ўздзеяння сонца.
- Вышмаруйце облепіховым алеем вобласць саскоў, каб прадухіліць з'яўленне расколін, справакаваць якія могуць як зубы дзіцяці, так і няправільна падабраны бюстгальтар.
- Масажуйце грудзі, каб стымуляваць крывяносную сістэму.
- Рабіце паветраныя ванны для грудзей, вызваляючы іх ад кайданоў бюстгальтара.
Шкодныя прадукты для груднічка
- фрыткі… Валодае канцэрагенным фактарам, які можа выклікаць наватворы грудзей.
- Шакалад, цукеркі з даданнем фруктозы… Яны выклікаюць разбурэнне крывяносных сасудаў у грудзях.
- Соль… Спрыяе ўтрыманню вільгаці ў арганізме. У выніку крывяносныя пасудзіны перагружаюцца.
- кансерванты… Яны здольныя выклікаць фіброзныя змены ў грудзях.
- Алкаголь… Выклікае спазм сасудаў, пазбаўляючы грудзі і малако для дзіцяці жыццёва важных кампанентаў.