Харчаванне для бронх

Па сваім анатамічным будынку бронхі займаюць сярэднюю частку дыхальнай сістэмы, уяўляючы сабой галіны «перавернутага дрэва», ствалом якога з'яўляецца трахея.

Пасля бронх размяшчаюцца бранхіёлы, а завяршаюць сістэму альвеолы, якія непасрэдна ажыццяўляюць дыхальную функцыю.

Акрамя воздухопроводящей функцыі бронхі выконваюць і ахоўную ролю, засцерагаючы органы дыхання ад неспрыяльнага ўздзеяння знешняга асяроддзя.

Вітаміны

Найбольш важнымі вітамінамі для бронх з'яўляюцца вітаміны А, С, Е.

• Вітамін З павышае супраціўляльнасць арганізма да розных інфекцый, умацоўвае сценкі сасудаў.
• Вітамін А ўплывае на трофіку слізістых абалонак, павышаючы супраціўляльнасць арганізма
• Вітамін Е спрыяе паляпшэнню абменных працэсаў у органах дыхання.

Мікраэлементы

• Кальцый - дапамагае здушыць запаленчы працэс.
• Магній – аказвае танізавальнае дзеянне на органы дыхання.
• Калій - зніжае трывожнасць і спрыяе паляпшэнню дыхальнай функцыі.

Для здароўя бронх вельмі важныя поліненасычаныя тоўстыя кіслоты (раслінныя алею, тоўстая рыба, арэхі). Яны дапамагаюць нармалізаваць тонус бронх і зняць спазмы.

10 лепшых прадуктаў для здароўя бронх

1. 1 Лук часнык. Змяшчае вітамін С і фітонціды, якія знішчаюць бактэрыі.
2. 2 Морква. Змяшчае вітамін А, які неабходны для ўмацавання бранхіяльнай тканіны.
3. 3 Буракі. Добрая крыніца калію. Паляпшае дрэнажныя ўласцівасці бронх.
4. 4 Абястлушчаныя малочныя прадукты. Яны багатыя кальцыем і душаць запаленне.
5. 5 Лімоны, апельсіны, грэйпфруты. Багаты вітамінам С.
6. 6 Маліна. Ён валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі.
7. 7 Ліпавы, іглічны або баркун мёд. Павышае імунныя сілы арганізма.
8. 8 Шыпшыннік і глог. У іх утрымліваюцца вітаміны А і С, шмат карысных кіслот.
9. 9 Насенне, збожжавыя, травы, арэхі, бабовыя - добрыя крыніцы магнію.
10. 10 Авакада, зялёны гарошак, лісце салаты і іншыя прадукты, якія змяшчаюць вітамін Е. Яны з'яўляюцца антыаксідантамі і абараняюць арганізм ад таксінаў.

Агульныя рэкамендацыі

Каб ваша дыханне заўсёды было лёгкім і расслабленым, вельмі важна выконваць правілы здаровага харчавання, накіраваныя на ўмацаванне дыхальнай сістэмы. Нармалізацыя працы бронх і ўсёй дыхальнай сістэмы ў цэлым залежыць ад шэрагу фактараў:

• правільнае харчаванне
• ачыстка
• Выкананне рэкамендацый лекара.

Харчаванне павінна быць дробавым, з дастатковай колькасцю бялку і карысных тлушчаў. Акрамя таго, неабходна ўжываць прадукты, якія змяшчаюць кальцый.

Падчас чысткі лепш адмовіцца ад прысмакаў і вельмі салёнай ежы.

Народныя сродкі для ачышчэння бронх

Для прафілактыкі развіцця захворванняў бронх у народнай медыцыне ёсць добры рэцэпт ачышчэння гэтага органа.

Для гэтага вам спатрэбіцца 8 траў з прыведзенага ніжэй спісу:

Сасновыя ныркі, бузіна, першацвет (першацвет вясновы), трыпутнік, пікульнік, мядунка, дзівасіл, фіялка трохкаляровая, чабор, фіялка духмяная, мыла звычайнае, фенхель, саладкакорань, баркун, истод, хвошч, мак, пасяўной.

Спосаб падрыхтоўкі:

Прымаць па 1 арт. лыжка выбраных траў. Змяшаць. Засыпце ў тэрмас 1,5 ст.л. лыжкі збору, заліць шклянкай кіпеню. Настаяць 2 гадзіны. Працадзіць. Піць цёплым, пажадана перад сном.

Увага! Пасля нанясення складу можа павялічыцца колькасць слізі, а таксама ўзмацніцца кашаль. Так пачынаецца ачышчэнне дыхальнай сістэмы. Праз некаторы час сімптомы знікнуць.

Курс ачышчэння - 2 месяцы.

Спачатку чыстку можна праводзіць 2 разы на год, з інтэрвалам у 3-4 месяцы. Далей – раз у год.