змест
Калі чалавеку дрэнна, ці нешта трапляе ў вочы, ён плача. Здольнасць плакаць у кожнага з нас выяўляецца вылучэннем слёз.
Адбываецца гэта з-за нервовага раздражнення слёзна апарата, або звязана з хімічным раздражненнем вачэй, як, напрыклад, пры наразанні лука.
Слёзныя залозы вельмі важныя для чалавечага арганізма. Дзякуючы іх ўвільгатняе эфекту кан'юнктыва і рагавіца вачэй знаходзяцца ў працоўным стане. Акрамя таго, слёзы выдаляюць часціцы пылу і абясшкоджваюць мікраарганізмы. Слёзы збіраюцца ва ўнутраных кутках вачэй, у вобласці «слёзных азёр», з якіх потым сцякаюць па шчоках і ўвільгатняюць слізістую абалонку носа.
Гэта цікава:
- Слёзныя залозы выпрацоўваюць да 10 мл слёз кожны дзень.
- Бактэрыцыдныя ўласцівасці слёзы праяўляе бялок лизоцим.
- Са слязьмі з арганізма выводзяцца шкодныя рэчывы, якія ўтвараюцца пры нервовым напружанні або стрэсе.
Для паўнавартаснай працы слёзна апарата ў рацыёне павінны прысутнічаць вітаміны групы В, якія ўмацоўваюць нервовую сістэму. Вітамін А неабходны для слізістай залозы, вітамін З умацоўвае посуд слёзных шляхоў, а вітамін D паскарае рэгенерацыю клетак слёзна апарата. З мікраэлементаў і іншых карысных рэчываў вельмі карысны ёд, які валодае бактэрыцыдным дзеяннем на ўвесь арганізм, а таксама лютэін і фітонціды юглон.
Здаровае харчаванне для слёзных залоз
- Курыныя яйкі з'яўляюцца паўнавартасным крыніцай лютэіна, які стымулюе клеткі слёзных залоз.
- Курынае мяса багата вавёркамі, якія з'яўляюцца незаменным будаўнічым матэрыялам для клеткавых структур вочных залоз. Акрамя таго, курынае мяса таксама багата селенам і вітамінамі групы В. Менавіта гэты факт робіць курыцу практычна незаменнай для харчавання жалезістых тканін.
- Грэцкія арэхі. У іх утрымліваецца вялікая колькасць поліненасычаных кіслот, якія дабратворна ўплываюць на працу вачэй. Акрамя таго, які змяшчаецца ў іх фітанцыд юглон павышае ахоўную функцыю слёзы.
- Тоўстая рыба. Як і арэхі, рыбін тлушч - важная частка рацыёну чалавека, дзякуючы якой адбываецца рэгенерацыя клетак слёзных залоз.
- Шыпшыннік. Змяшчае вялікую колькасць вітаміна З, які умацоўвае крывяносныя пасудзіны і аказвае стымулюючае дзеянне на жалезістыя клеткі вачэй.
- Морква. Гэта крыніца правітаміна А. Сілкуе слёзныя залозы.
- Шакалад. Ён актывізуе працу слёзных шляхоў, у выніку чаго яны атрымліваюць абарону ад застою і магчымага адукацыі камянёў.
- Марскія водарасці. Дзякуючы вялікай колькасці ёду, ён аказвае бактэрыцыднае дзеянне на патагенныя мікраарганізмы.
- Цыкорый. Ўзмацняе кровазварот, а таксама паскарае абменныя працэсы ў залозах. Дзякуючы гэтаму слёзныя залозы набываюць абарону ад адукацыі камянёў.
Агульныя рэкамендацыі
Дзякуючы нармальнай працы слёзна апарата ўвільгатняюцца не толькі кан'юнктыва і рагавіца вачэй, слізістая абалонка носа, але і яны абараняюцца ад разнастайных патагенных мікраарганізмаў. Таму, каб забяспечыць арганізму дадатковую абарону, варта патурбавацца і пра здароўе слёзных залоз. Для гэтага неабходна прытрымлівацца наступных рэкамендацый:
- Але дапускаць пераахаладжэнне вачэй.
- Штодня праводзіце лёгкі масаж броваў.
- Вельмі важна забяспечыць сваім вачам паўнавартаснае харчаванне, дзякуючы якому залозы атрымліваюць усё неабходнае для функцыянавання.
Таксама нанесці шкоду стану слёзных залоз могуць нервовыя перанапружання і стрэсы. Таму да жыццёвых цяжкасцяў пажадана ставіцца лёгка, ацэньваючы тое, што адбываецца з філасофскай пункту гледжання.
Народныя сродкі для ачышчэння і аднаўлення функцый слёзных залоз
Насуперак распаўсюджанаму меркаванню, што слёзы - прыкмета слабасці і бяссілля («мужчыны не плачуць»), менавіта слёзы могуць абараніць вочы ад запалення. Жанчынам гэта, вядома, не складзе працы, на дапамогу прыйдуць рамантычныя гісторыі … А мужчынам, каб расплакацца, варта … парэзаць лук!
Гэта дапаможа падтрымліваць слёзныя залозы ў працоўным стане і прадухіліць адукацыю ў іх камянёў.
Шкодная ежа для слёзных залоз
- Алкагольныя напоі… З-за ўтрымання ў іх спірту яны негатыўна ўплываюць на слёзныя пратокі, у выніку чаго парушаецца змочванне кан'юнктывы і рагавіцы.
- Каўбасы, «шкваркі» і іншыя прадукты працяглага захоўвання… Яны ўтрымліваюць рэчывы, якія могуць негатыўна ўплываць на хімічны склад слёз.
- Соль (шмат). Ён выклікае змены ў слёзным апараце, у выніку чаго парушаецца выпрацоўка слёзы.