змест
Мужчынская прадсталёвая жалеза (прастата) - гэта няпарны андрогензависимый орган, размешчаны непасрэдна пад мачавой бурбалкай. Ён ахоплівае ўрэтру з усіх бакоў, выкідваючы ў яе (пры эякуляцыі) такія рэчывы, як імунаглабуліны, ферменты, вітаміны, а таксама іёны цытрынавай кіслаты і цынку, неабходныя для нармальнага функцыянавання народкаў.
Таксама ў разрэджванні эякулята ўдзельнічае сакрэт прадсталёвай залозы. Поўнага паспявання прадсталёвая жалеза дасягае толькі да 17 гадоў.
Агульныя рэкамендацыі
Для паўнавартаснай працы прадсталёвай залозы неабходна штодня ўжываць прадукты, якія змяшчаюць важныя для мужчынскі залозы вітаміны і мінералы. У гэтым выпадку эякулят будзе ўтрымліваць увесь спектр неабходных для нармальнага апладнення рэчываў.
Таксама пажадана адмовіцца ад тых прадуктаў, якія могуць аказаць негатыўны ўплыў на сакрэцыю прастаты. Да іх адносяцца: лішак тлушчаў, вугляводаў і прадуктаў, якія парушаюць дзейнасць залозы.
Прадукты, карысныя для прастаты
Для функцыянавання прастаты неабходныя наступныя прадукты:
- Яйкі. Дзякуючы які змяшчаецца ў іх лецыціну, яны ўплываюць на паўнавартаснае развіццё прадсталёвай залозы, якое заключаецца ў збалансаванай выпрацоўцы сакрэту палавой залозы.
- Ялавічына, рыба і птушка. Поўны крыніца бялку. Удзельнічаюць у сінтэзе імунаглабулінаў (асаблівых бялкоў).
- Гарбузовыя семечкі. Яны ўтрымліваюць вялікую колькасць правітаміна А, вітаміна Е, а таксама неабходны для прастаты мікраэлемент – цынк.
- Аліўкавы і сланечнікавы алей. Добрая крыніца вітаміна Е. Неабходны для збалансаванага складу палавых вылучэнняў.
- Цытрусавыя. Яны павышаюць імунітэт, адказваюць за падтрыманне ўзроўню кіслотнасці эякулята.
- Грэцкія арэхі. Стымулюе абмен рэчываў. Удзельнічаюць у стварэнні сакрэту прастаты. Змяшчае жалеза, кальцый, фосфар, а таксама цынк і вітаміны С і Е.
- Вустрыцы, мідыі, рапаны. Дзякуючы вітамінам і мікраэлементаў, якія змяшчаюцца ў іх, яны з'яўляюцца добрай крыніцай неабходных для нармальнага сперматогенеза рэчываў.
- Міндаль. Гэта выдатны крыніца бялку. Змяшчае кальцый, магній, калій, цынк і фосфар. Акрамя таго, ён змяшчае такія вітаміны, як вітаміны групы В, вітамін Е і фалійная кіслата.
- Грэчка. Дзякуючы васьмі незаменным амінакіслотам, якія змяшчаюцца ў ім, ён таксама неабходны для нармальнага функцыянавання прастаты.
Народныя сродкі для нармалізацыі працы прастаты
Для прафілактыкі запалення прадсталёвай залозы (яго таксама называюць прастатытам) неабходна спалучэнне бегу, масажу, пахвіннага душа і практыкаванняў Кегеля. Але самае галоўнае - гэта дыета, якая ўключае ў сябе ўжыванне вялікай колькасці гарбузовых семак, марской капусты і арэхаў.
Вельмі добрыя вынікі ў прафілактыцы прастатыту дае рэгулярнае ўжыванне кефіру з вотруб'ем.
Таксама варта павялічыць у рацыёне такія гародніна, як буракі, моркву, салера і пастарнак.
Шкодныя прадукты для прастаты
- Соль… Выклікаючы затрымку вільгаці, ён павышае крывяны ціск, што негатыўна адбіваецца на функцыянаванні прастаты.
- Алкаголь… Правакуе дэгенерацыю дзелек прадсталёвай залозы. У выніку адбываецца парушэнне якаснага складу эякулята, які можа стаць нежыццяздольным.
- Вэнджанае мяса… З’яўляючыся раздражняльнікамі, яны негатыўна ўплываюць на працу прадсталёвай залозы.
- Піва… З-за вялікай колькасці жаночых палавых гармонаў часта выклікае гіпертрафію прастаты.