Доктар Васант Лад - адзін з вядучых сусветных экспертаў у галіне аюрведы. Магістр аюрведычнай медыцыны, яго навуковая і практычная дзейнасць уключае алапатычную (заходнюю) медыцыну. Васант жыве ў Альбукерке, штат Нью-Мексіка, дзе ў 1984 годзе заснаваў Інстытут аюрведы. Яго медыцынскія веды і вопыт паважаюць ва ўсім свеце, ён таксама з'яўляецца аўтарам шматлікіх кніг.
У дзяцінстве мая бабуля моцна хварэла. Мы былі вельмі блізкія, і бачыць яе ў такім стане мне было цяжка. У яе быў нефратычны сіндром з высокім ціскам і ацёкамі. Лекары ў мясцовай бальніцы нават не змаглі прамацаць яе пульс, настолькі моцная была пухліна. У той час яшчэ не было магутных антыбіётыкаў і мочегонных сродкаў, і нас паставілі перад фактам, што дапамагчы ёй немагчыма. Не жадаючы здавацца, мой бацька выклікаў аюрведычнага лекара, які выпісаў рэцэпт. Лекар даў інструкцыі, па якіх я павінна была прыгатаваць адвар. Я зварыў 7 розных траў у пэўных прапорцыях. Цудам праз 3 тыдні ў маёй бабулі сышлі ацёкі, ціск нармалізаваўся, палепшылася функцыя нырак. Бабуля пражыла шчасліва да 95 гадоў, і той жа доктар параіў бацьку аддаць мяне ў аюрведычную школу.
Зусім не. Асноўная задача аюрведы - захаванне і падтрыманне здароўя. Гэта пойдзе на карысць кожнаму, зрабіўшы чалавека мацней і напоўненым энергіяй. Тым, хто ўжо сутыкаўся з праблемамі са здароўем, Аюрведа верне страчаны баланс і верне здароўе натуральным шляхам.
Пераварванне ежы і Агні (агонь стрававання, ферменты і метабалізм) гуляюць ключавую ролю. Калі Агні слабы, то ежа не пераварваецца належным чынам, а яе рэшткі ператвараюцца ў таксічныя рэчывы. Таксіны, у аюрведе «ама», назапашваюцца ў арганізме, саслабляюць імунную сістэму, што прыводзіць да сур'ёзных захворванняў. Аюрведа надае вырашальнае значэнне нармалізацыі стрававання і вывядзення адходаў.
Каб зразумець, натуральная тая ці іншая патрэба, неабходна разабрацца ў сваёй Пракрити-Викрити. У кожнага з нас ёсць унікальная Пракрити - Вата, Піта або Капха. Ён ідэнтычны генетычнаму коду - мы нараджаемся з ім. Аднак на працягу жыцця Пракрити мае тэндэнцыю змяняцца ў залежнасці ад дыеты, узросту, ладу жыцця, працы, навакольнага асяроддзя і сезонных змен. Знешнія і ўнутраныя фактары спрыяюць фарміраванню альтэрнатыўнага стану канстытуцыі – Вікрыці. Вікрыці можа прывесці да дысбалансу і хвароб. Чалавеку неабходна ведаць сваю першапачатковую канстытуцыю і трымаць яе ў раўнавазе.
Напрыклад, мая Вата незбалансаваная, і я прагну вострай і тоўстай (тлустай) ежы. Гэта натуральная патрэба, таму што арганізм імкнецца аднавіць баланс Ваты, які па сваёй прыродзе сухі і халодны. Калі Піта ўзбуджаная, чалавека могуць прыцягнуць салодкія і горкія густы, якія супакойваюць вогненную дошу.
Калі прысутнічае дысбаланс Вікрыці, чалавек больш схільны да «нездаровай цягі». Дапусцім, у пацыента лішак Капха. З часам назапашаная Капха паўплывае на нервовую сістэму і інтэлект чалавека. У выніку пацыент Капха з сімптомамі залішняй вагі, частых прастуд і кашлю будзе прагнуць марожанага, ёгурта і сыру. Гэтыя жаданні арганізма не з'яўляюцца натуральнымі, што прыводзіць да яшчэ большага назапашвання слізі і, як следства, дысбалансу.
Ідэальны энергетычны напой - гэта той, які стымулюе Агні і паляпшае страваванне і засваенне пажыўных рэчываў. Такіх рэцэптаў у аюрведе некалькі. Тым, хто пакутуе ад хранічнай стомленасці, добра дапаможа «фінікавы кактэйль». Рэцэпт просты: 3 свежых фініка (без костачак) замачыць у вадзе, ўзбіць з адным шклянкай вады, дадаць па дробцы кардамона і імбіра. Адзін шклянку гэтага напою забяспечыць здаровы зарад энергіі. Таксама вельмі пажыўным з'яўляецца міндальны напой: 10 міндаляў замочыце ў вадзе, ўзбіце ў блендере з 1 шклянкай малака або вады. Гэта саттвічныя, натуральныя энергетычныя напоі.
Няцяжка здагадацца, што трохразовае харчаванне рэкамендавана Аюрведа з пункту гледжання здароўя стрававання. Лёгкі сняданак, сытны абед і менш шчыльны вячэру - для нашай стрававальнай сістэмы такая нагрузка пераварваецца, а не тая ежа, якая паступае праз кожныя 2-3 гадзіны.
Аюрведа прадпісвае розныя асаны ў адпаведнасці з канстытуцыяй чалавека - Пракрити і Викрити. Так, прадстаўнікам Вата-канстытуцыі асабліва рэкамендуюцца паставы вярблюда, кобры і каровы. Парыпурна Навасана, Дханурасана, Сэту Бандха Сарвангасана і Мацьясана прынясуць карысць людзям Пітта. У той час як Падмасана, Салабхасана, Сімхасана і Тадасана рэкамендуюцца для Капхі. Вядомае ўсім практыкуючым ёгу, Сурья Намаскар, прывітанне сонцу, дабратворна ўплывае на ўсе тры дошы. Мая парада: 25 цыклаў Сурья Намаскар і некалькі асан, якія адпавядаюць вашай дошы.
Сапраўднае шчасце - гэта тваё жыццё, тваё быццё. Вам нічога не трэба, каб быць шчаслівым. Калі ваша адчуванне шчасця залежыць ад нейкага прадмета, рэчывы або лекі, то яго нельга назваць сапраўдным. Калі бачыш цудоўны ўзыход, заход сонца, асветленую месяцам дарожку на возеры або птушку, якая лунае ў небе, у такія моманты прыгажосці, спакою і гармоніі ты сапраўды зліваешся з светам. У гэты момант у вашым сэрцы адкрываецца сапраўднае шчасце. Гэта прыгажосць, любоў, спачуванне. Калі ў вашых адносінах ёсць яснасць і спачуванне, гэта і ёсць шчасце.