змест
Многія з нас ведаюць, што пры прастудзе доктар у першую чаргу просіць паказаць вам горла. Менавіта тут, за паднябенных язычком, знаходзяцца паднябенныя міндаліны - міндаліны.
Міндаліны выконваюць ахоўную, імунамадулюючыя і крывятворную функцыю. Яны з'яўляюцца першай лініяй абароны ад удыхальных патагенаў.
У сувязі з тым, што міндаліны першымі сустракаюць ворага, яны часцей за ўсё дзівяцца (у асноўным у дзіцячым узросце). А каб гэтага не дапусціць, трэба ведаць пэўныя правілы, якія захаваюць гэтыя органы моцнымі і здаровымі.
Карысныя прадукты для міндалін
- Грэцкія арэхі. Дзякуючы ўтрыманню ў іх поліненасычаных кіслот, яны значна паляпшаюць працу міндалін. Акрамя таго, яны ўтрымліваюць юглон, які з'яўляецца добрай абаронай ад патагенных мікраарганізмаў.
- Яйкі курыныя. Яны ўтрымліваюць Лютэін, дзякуючы якому адбываецца нармалізацыя дзейнасці міндалін.
- Цёмны шакалад. Ён актывізуе ахоўную функцыю залоз, удзельнічае ў забеспячэнні іх кіслародам.
- Морква. Гэта крыніца правітаміна А. Ён адказвае за нармальнае функцыянаванне клетак міндалін.
- Марскія водарасці. Дзякуючы ўтрыманню ёду марская капуста з'яўляецца адным з найважнейшых прадуктаў харчавання, здольных змагацца з патагеннай мікрафлорай.
- Тоўстая рыба. Рыба багатая тлустымі кіслотамі, якія неабходныя для нармальнай працы залоз.
- кураня. Гэта крыніца вітамінаў групы В і селену, дзякуючы якім адбываецца структураванне жалезістай тканіны.
- Яблыкі. Яны ўтрымліваюць пекціны, дзякуючы якім ажыццяўляецца ачышчальная функцыя залоз.
- Цыкорый. Ўзмацняе кровазварот у залозах. Акрамя таго, ён стымулюе абменныя працэсы ў залозах.
- Шыпшыннік. Змяшчае вялікую колькасць натуральнага вітаміна З, які стымулюе ахоўную функцыю міндалін.
Агульныя рэкамендацыі
Ад здароўя міндалін напрамую залежыць паўнавартасная праца ўсяго арганізма. Праблемы з імі могуць выклікаць хранічнае запаленне. Каб абараніць арганізм у цэлым, патрабуецца наладзіць ахоўную функцыю міндалін. Для гэтага неабходна:
- 1 Ешце прадукты, карысныя для міндалін;
- 2 Беражыце міндаліны ад пераахаладжэння;
- 3 Рэгулярна наведваць ЛОР-лекара;
- 4 Беражыце здароўе зубоў.
Народныя сродкі для аднаўлення і ачышчэння гланд
- Для таго каб зняць пачатковае запаленне паднябенных міндалін, варта піць сок, атрыманы з лісця двухгадовага алоэ. Сок трэба прымаць штодня, у колькасці адной чайнай лыжкі, раніцай, нашча. Курс лячэння 10 дзён.
- Паласкаць горла растворам марской солі з даданнем 2-3 кропель аптэчнага ёду.
- У якасці лячэбнага і прафілактычнага сродкі можна параіць адвар, прыгатаваны з пяці-шасці зубчыкаў. Вострыя прыправы заліваюць шклянкай кіпеню і настойваюць 2 гадзіны. Піць па чвэрці шклянкі раз у дзень. Паўтарыць можна праз 6 месяцаў.
- Паменшыць памер міндалін і назаўсёды пазбавіцца ад боляў у горле дапаможа настойка календулы. Для гэтага 2 сталовыя лыжкі настойкі дадаюць у шклянку цёплай вады і паласкаць горла 5 разоў на дзень. Першыя трое сутак раствор павінен быць цёплым. Затым яго тэмпературу неабходна паступова зніжаць да мінімуму. Асцярожна! Халодную ваду адразу ўжываць не варта, можна захварэць ангінай. Паступова зніжайце тэмпературу.
Шкодныя прадукты для міндалін
- фрыткі… Валодае канцэрагеннымі ўласцівасцямі, якія могуць выклікаць наватворы.
- Прадукты з даданнем фруктозы… Яны выклікаюць разбурэнне крывяносных сасудаў залоз.
- Соль… Затрымлівае вільгаць у целе. У выніку крывяносныя пасудзіны міндалін перагружаюцца.
- кансерванты… Яны здольныя выклікаць незваротныя змены ў залозах.
- Алкаголь… Выклікае спазм сасудаў, пазбаўляючы міндаліны жыццёва важных кампанентаў.