змест
Матка - адзін з галоўных органаў жаночага арганізма. Менавіта яна адказная за працяг чалавечага роду.
Матка - гэта полы орган, усярэдзіне якога нараджаецца і развіваецца будучы дзіця. Знізу матка пераходзіць у шыйку маткі. Зверху яна мае дзве галіны, якія называюцца маткавымі трубамі. Менавіта па іх будучая яйкаклетка апускаецца ў паражніну маткі, дзе сустракаецца са народкам. Пасля іх сустрэчы пачынаецца таямніца стварэння жыцця.
Гэта цікава:
- Да цяжарнасці матка ўяўляе сабой адукацыю памерам 5х7,5 см. А падчас цяжарнасці яна павялічваецца, займаючы 2/3 брушной поласці.
- Адлегласць, якое павінен прайсці народак, перш чым ён, пераадолеўшы шыйку маткі, сустрэнецца з яйкаклеткай, складае 10 см. Па яго памерах і хуткасці перамяшчэння можна падлічыць, што пройдзены ім шлях (у пераліку на чалавека) складае 6 км. , што адпавядае адлегласці ад Масквы да Паўднёва-Сахалінска.
- Самая доўгая цяжарнасць, зафіксаваная лекарамі, склала 375 дзён. Гэта значыць на 95 дзён даўжэй звычайнай цяжарнасці.
Карысныя прадукты для баравой маткі
Для таго каб плод развіваўся правільна, неабходна забяспечыць яму паўнавартаснае і збалансаванае харчаванне. Акрамя таго, трэба паклапаціцца пра здароўе самой маткі. Для гэтага вам трэба ўжываць наступныя прадукты.
- Авакада. Адказвае за рэпрадуктыўнае здароўе жанчыны. Гэта добрая крыніца фалійнай кіслаты. З'яўляецца прафілактыкай дісплазіі шыйкі маткі.
- Шыпшыннік. Змяшчае вітамін С, які, з'яўляючыся надзейным антыаксідантам, абараняе арганізм жанчыны ад анкалогіі. Паляпшае тонус сасудаў маткі. Падтрымлівае неабходны для плёну ўзровень кіслароду.
- Яйкі. У іх утрымліваецца лецыцін, які ўдзельнічае ў засваенні вітамінаў. Яны з'яўляюцца паўнавартасным крыніцай бялку, неабходнага для паўнавартаснага развіцця будучага дзіцяці.
- Скумбрыя, селядзец, ласось. Яны ўтрымліваюць тлушчы, неабходныя для нармальнага функцыянавання маткі і маткавых труб. Яны з'яўляюцца прафілактычным сродкам, якія абараняюць ад анкалогіі.
- Аліўкавы алей. Змяшчае вітамін Е і тлушчы, неабходныя для здароўя слізістай эпітэлія маткі. Акрамя таго, якія змяшчаюцца ў іх рэчывы дапамагаюць функцыянаваць усяму арганізму.
- Ліставыя гародніна. Яны ўтрымліваюць вялікую колькасць арганічнага магнію, які неабходны для правільнага фарміравання нервовай сістэмы будучага малога.
- Багавінне і фейхоа. Яны багатыя ёдам, які адказвае за абменныя працэсы не толькі ў матка, але і ва ўсім арганізме. Павышае ахоўныя функцыі маткі, абараняючы яе ад анкалагічных захворванняў.
- Малочнакіслыя прадукты. Яны багатыя вітамінам B, а таксама бялком і кальцыем. Яны ўдзельнічаюць у павышэнні імунітэту ўсяго арганізма, дзякуючы карысным бактэрыям, якія абараняюць арганізм ад дысбактэрыёзу. Падчас цяжарнасці яны абараняюць будучага дзіцяці ад негатыўнага ўздзеяння знешняга асяроддзя. Яны з'яўляюцца будаўнічым матэрыялам для касцяной сістэмы маці і дзіцяці.
- Печань, сметанковае масла. Яны з'яўляюцца крыніцай вітаміна А. Гэты вітамін неабходны для пабудовы новых крывяносных сасудаў падчас цяжарнасці.
- Моркву + алей. Таксама, як і папярэднія прадукты, яна змяшчае вітамін А. А акрамя таго, моркву багатая каліем і магніем.
- Апілак. Умацоўвае імунную сістэму. Гэта важны кампанент для фарміравання нервовай сістэмы плёну. (Пры ўмове адсутнасці алергіі на прадукты пчалярства.)
- Хлеб з суцэльнай пшаніцы. Змяшчае абалоніну, якая адказвае за нармальную перыстальтыку кішачніка. Падчас цяжарнасці ён абараняе арганізм жанчыны і дзіцяці ад атручвання прадуктамі жыццядзейнасці.
- Гарбузовыя семечкі. Змяшчае цынк. Ён адказвае за ўмацаванне імуннай сістэмы маці і будучага дзіцяці. Такія дзеці практычна не хварэюць дыятэзам, дыярэяй і дызентэрыяй.
Агульныя рэкамендацыі
Абавязкова трэба нармалізаваць крэсла, што абароніць матку ад здушвання з кішачніка. Акрамя таго, гэта абароніць яе ад ап'янення.
Каб палепшыць працу кішачніка, а значыць і маткі, неабходна нашча выпіваць адзін шклянку цёплай вады, можна дадаць туды дзельку цытрыны і трохі мёду.
Падчас цяжарнасці жанчына павінна спажываць дадаткова 300 калорый. Гэта забяспечыць плод неабходным запасам вітамінаў і мінералаў для яго паўнавартаснага росту.
Народныя сродкі для нармалізацыі працы маткі
Добра танізуе матку прыём настою з пастуховай сумкі.
Каб баравая матка нармальна функцыянавала, не варта злоўжываць прадуктамі, якія выклікаюць яе атручэнне.
Падрыхтоўка да цяжарнасці:
- Вельмі добра прайсці поўнае ачышчэнне арганізма. Добрыя вынікі дае ўжыванне адвара сены.
- Схадзіце ў санаторый або лясной пансіянат для павышэння імунітэту.
- Зарадзімся вітамінамі. Пры гэтым варта ў асноўным спажываць вітаміны, якія змяшчаюцца ў пералічаных вышэй прадуктах. Што тычыцца хімічных вітамінаў, то яны замест карысці могуць выклікаць гіпервітаміноз!
- Таксама добра заняцца медытацыяй, ёгай. Гэта забяспечыць вам моцнае здароўе, а матка дазволіць атрымаць усё, што ёй належыць.
Шкодныя прадукты для баравой маткі
Да шкодным прадуктам, якія аказваюць негатыўны ўплыў на матку, адносяцца наступныя прадукты:
- фрыткі… Валодае канцэрагенным фактарам, які можа выклікаць з'яўленне рака маткі.
- Вострыя стравы… Яны выклікаюць паўнакроўнасць сасудаў маткі. У выніку яны расцягваюцца і нават могуць лопнуць, выклікаючы багатае крывацёк.
- Алкаголь… Парушае функцыянаванне крывяносных сасудаў маткі, і як следства, іх спазм.