Інфармацыя аб здаровым дыяпазоне масы цела зашыфравана ў нашым генетычным кодзе, таму наш вага пасля любой дыеты вяртаецца да параметраў, зададзеных прыродай. Ці варта здзіўляцца, што ні адна дыета не можа лічыцца эфектыўнай?
Вядома, чалавек з моцнай воляй здольны абмяжоўваць сябе ўсё жыццё, але гэта шкодна для здароўя, - тлумачыць прафесар псіхалогіі Трэйсі Ман, якая 20 гадоў займаецца даследаваннямі ў лабараторыі здароўя і харчавання Універсітэта Мінесоты. Самае разумнае рашэнне - падтрымліваць свой аптымальны вага, у чым дапамогуць 12 стратэгій разумнага рэгулявання, якія падае аўтар. Не чакайце новых радыкальных ідэй. Але факты, правераныя эксперыментальна, выклікаюць давер, а для кагосьці стануць добрым матыватарам.
Выдавец Альпіна, 278 с.