змест
У нашы дні дабрыня ў модзе - пра яе гавораць у падручніках, суполках і ў Інтэрнэце. Спецыялісты сцвярджаюць: добрыя справы паляпшаюць настрой і самаадчуванне, дапамагаюць дасягнуць кар'ерных поспехаў. І вось чаму.
Канадскі псіхатэрапеўт Томас Д'Ансембург сцвярджае, што добразычлівасць да іншых не азначае грэбаванне сабой. Наадварот: клопат пра іншых - гэта спосаб зрабіць сябе лепшым. «Менавіта дабрыня рухае свет наперад і робіць наша жыццё вартым жыцця», - згаджаецца філосаф і псіхатэрапеўт П'еро Феручы.
Узаемадапамога і салідарнасць ляжаць у аснове нашай ідэнтычнасці, і менавіта яны дазволілі чалавецтву выжыць. Усе мы сацыяльныя істоты, генетычна закладзены здольнасць да суперажывання. «Вось чаму, - дадае Феруччи, - калі адно дзіця заплача ў яслях, усе астатнія будуць плакаць па ланцужку: яны востра адчуваюць эмацыйную сувязь адзін з адным».
Яшчэ некалькі фактаў. Дабрыня…
… Інфекцыйны
«Гэта як другая скура, лад жыцця, які нараджаецца з павагі да сябе і да іншых», - кажа даследчыца Паола Дэсанці.
Дастаткова правесці нескладаны эксперымент: усміхніцеся таму, хто знаходзіцца перад вамі, і вы ўбачыце, як яго твар імгненна праясняецца. «Калі мы добрыя, — дадае Дэсанці, — нашы суразмоўцы ставяцца да нас аднолькава».
...добра для працоўнага працэсу
Многія думаюць, што для таго, каб дамагчыся поспеху ў жыцці, трэба стаць агрэсіўным, навучыцца душыць іншых людзей. Гэта няпраўда.
«У доўгатэрміновай перспектыве добразычлівасць і адкрытасць аказваюць моцны станоўчы ўплыў на кар'еру», — кажа Дэсанці. – Калі яны ператвараюцца ў нашу філасофію жыцця, мы становімся больш энтузіязмам, мы становімся больш прадуктыўнымі. Гэта значная перавага, асабліва ў буйных кампаніях».
Нават студэнты бізнес-школ дэманструюць, што супрацоўніцтва лепш, чым канкурэнцыя.
...павышае якасць жыцця
Падтрымаць калегу ў цяжкай сітуацыі, дапамагчы пажылой жанчыне падняцца па лесвіцы, пачаставаць суседа печывам, бясплатна падвезці выбаршчыка — гэтыя дробязі робяць нас лепшымі.
Стэнфардскі псіхолаг Соня Любамірскі паспрабавала вымераць карысць, якую мы атрымліваем ад дабрыні. Яна прасіла падыспытных здзяйсняць невялікія ўчынкі дабрыні пяць дзён запар. Аказалася, што якім бы добрым учынкам ні быў, ён прыкметна змяніў якасць жыцця таго, хто яго зрабіў (і не толькі ў момант здзяйснення акта, але і пазней).
… паляпшае здароўе і настрой
«Я звязваюся з людзьмі з цікаўнасці і адразу аказваюся на адной хвалі з суразмоўцам», — кажа 43-гадовая Даніэль. Як правіла, каб заваяваць навакольных, дастаткова быць адкрытым і ўсміхацца.
Дабрыня дапамагае нам эканоміць шмат энергіі. Узгадайце, што адбываецца, калі мы едзем за рулём і лаемся (нават у думках) з іншымі кіроўцамі: нашы плечы напружаны, мы хмурымся, унутрана сціскаемся ў камяк… Калі такі стрэс паўтараецца, ён рызыкуе паўплываць не толькі на настрой, але і на здароўя.
Шведскі доктар Стэфан Эйнхорн падкрэслівае, што адкрытыя людзі менш пакутуюць ад трывогі і дэпрэсіі, развіваюць лепшы імунітэт і нават жывуць даўжэй.
Будзьце добрыя ... да сябе
Чаму некаторыя ўспрымаюць дабрыню як слабасць? «Мая праблема ў тым, што я занадта добры. Я ахвярую сабой ні за што. Я, напрыклад, нядаўна заплаціла сябрам за дапамогу ў пераездзе, — дзеліцца 55-гадовая Нікалета.
«Калі хтосьці адчувае сябе дрэнна, ён правакуе іншых рабіць тое ж самае», - працягвае Дэсанці. — Няма сэнсу казаць пра дабрыню, калі мы ў першую чаргу не добрыя да сябе. Вось з чаго трэба пачынаць».