Часта даводзіцца чуць: ноччу лепш думаеш, ноччу лепш працуеш… Чым нас прыцягвае рамантыка цёмнага часу сутак? А што хаваецца за неабходнасцю жыць ноччу? Пра гэта мы запыталіся ў экспертаў.
Яны выбралі начную працу, таму што «ўдзень усё па-іншаму»; кажуць, што ўсё самае цікавае пачынае адбывацца менавіта тады, калі ўсе кладуцца спаць; яны не спаць дапазна, таму што падчас «падарожжа на край ночы» праз промні світання яны могуць убачыць бясконцыя магчымасці. Што насамрэч стаіць за гэтай распаўсюджанай тэндэнцыяй адкладаць адыход да сну?
Юля «прачынаецца» апоўначы. Яна прыязджае ў трохзоркавы гатэль у цэнтры горада і застаецца там да раніцы. На самай справе яна ніколі не клалася спаць. Яна працуе прыёмшчыцай у начную змену, якая заканчваецца на досвітку. «Праца, якую я абраў, дае мне адчуванне неверагоднай, велізарнай свабоды. Ноччу я адваёўваю тую прастору, якая мне доўгі час не належала і якую ўсімі сіламі забаранялі: бацькі прытрымліваліся строгай дысцыпліны, каб не губляць ні гадзіны сну. Цяпер, пасля працы, я адчуваю, што наперадзе ў мяне яшчэ цэлы дзень, цэлы вечар, цэлае жыццё.
Совам патрэбны начны час, каб жыць больш поўным і інтэнсіўным жыццём без перапынкаў.
«Людзям часта патрэбны начны час, каб скончыць тое, што яны не паспелі зрабіць днём», — кажа П'еро Сальзарула, нейрапсіхіятр і дырэктар лабараторыі па даследаванні сну ў Фларэнційскім універсітэце. «Чалавек, які не атрымаў задавальнення на працягу дня, спадзяецца, што праз некалькі гадзін нешта адбудзецца, і, такім чынам, думае жыць больш поўным і інтэнсіўным жыццём без прабелаў».
Я жыву ноччу, значыць я існую
Пасля празмерна напружанага дня, калі падчас кароткага перапынку на абед спехам хапаюць бутэрброд, ноч становіцца адзіным часам для грамадскага жыцця, праводзіце вы яго ў бары або ў Інтэрнэце.
38-гадовы Рэнат падаўжае дзень на 2-3 гадзіны: «Калі я вяртаюся з працы, мой дзень, можна сказаць, толькі пачынаецца. Я расслабляюся, гартаючы часопіс, на які ў мяне не было часу. Рыхтую вячэру падчас прагляду каталогаў eBay. Да таго ж заўсёды ёсць з кім сустрэцца або патэлефанаваць. Пасля ўсіх гэтых заняткаў надыходзіць поўнач і час тэлеперадачы пра жывапіс ці гісторыю, якая дае мне энергіі яшчэ на дзве гадзіны. У гэтым сутнасць начнікаў. Яны схільныя да прывыкання выкарыстоўваць кампутар выключна для зносін у сацыяльных сетках. Усё гэта з'яўляецца віной росту інтэрнэт-актыўнасці, які пачынаецца ўначы.
Днём мы або занятыя працай, або дзецьмі, і ў рэшце рэшт не застаецца часу на сябе.
42-гадовая настаўніца Алена пасля таго, як муж і дзеці заснуць, заходзіць у скайп «пабалбатаць з кім-небудзь». Па словах псіхіятра Марыё Мантэра (Mario Mantero), за гэтым хаваецца пэўная патрэба ў пацверджанні ўласнага існавання. «На працягу дня мы або занятыя працай, або дзецьмі, і ў выніку ў нас няма часу на сябе, няма адчування, што мы частка чагосьці, частка жыцця». Той, хто не спіць начамі, баіцца штосьці страціць. Для Гудрун Дала Віа, журналіста і аўтара Sweet Dreams, «гэта пра страх, які заўсёды хавае жаданне чагосьці дрэннага». Можна сказаць сабе: «Усе спяць, а я не спяць. Так што я мацнейшы за іх».
Такая думка цалкам натуральная для паводзін падлеткаў. Аднак такія паводзіны таксама могуць вярнуць нас да дзіцячых капрызаў, калі мы ў дзяцінстве не хацелі класціся спаць. «Некаторыя людзі знаходзяцца ў ілжывай ілюзіі, што, адмаўляючыся ад сну, яны маюць магчымасць выказаць сваю ўсемагутнасць», - тлумачыць Маўра Мансія, псіхааналітык і прафесар нейрафізіялогіі Міланскага ўніверсітэта. «На самай справе сон палягчае засваенне новых ведаў, паляпшае памяць і запамінанне, а значыць, павялічвае кагнітыўныя магчымасці мозгу, палягчаючы кантроль над уласнымі эмоцыямі».
Не спіце, каб пазбавіцца ад страхаў
«На псіхалагічным узроўні сон - гэта заўсёды аддзяленне ад рэальнасці і пакуты», - тлумачыць Манча. «Гэта праблема, з якой не кожны можа справіцца. Многім дзецям цяжка сутыкнуцца з гэтай адарванасцю ад рэчаіснасці, што тлумачыць іх неабходнасць стварыць для сябе своеасаблівы «аб'ект прымірэння» - плюшавыя цацкі або іншыя прадметы, якім надаецца сімвалічнае значэнне прысутнасці маці, супакойвае іх падчас сну. У дарослым стане такім «аб'ектам прымірэння» можа быць кніга, тэлевізар ці кампутар.
Ноччу, калі ўсё ціха, чалавек, які ўсё адкладае на потым, знаходзіць у сабе сілы зрабіць апошні штуршок і давесці ўсё да канца.
43-гадовая Елізавета, мастак-афарміцель, з дзяцінства пакутуе ад праблем са сном., дакладней, з таго часу, як нарадзілася яе малодшая сястра. Цяпер яна кладзецца спаць вельмі позна, і заўсёды пад гукі працуючага радыё, які выконвае для яе ролю калыханкі на працягу многіх гадзін. Адкладанне адыходу да сну ў рэшце рэшт становіцца хітрасцю, каб пазбегнуць супрацьстаяння самому сабе, сваім страхам і пакутлівым думкам.
28-гадовы Ігар працуе начным вартаўніком і кажа, што абраў гэтую працу, таму што для яго «пачуццё кантролю над тым, што адбываецца ўначы значна мацней, чым удзень».
«Людзі, схільныя да дэпрэсіі, часцей за ўсё пакутуюць ад гэтай праблемы, што можа быць звязана з эмацыйнымі ўзрушэннямі, перажытымі ў дзяцінстве», - тлумачыць Мантэра. «Момант, калі мы засынаем, звязвае нас са страхам застацца ў адзіноце і з самымі далікатнымі часткамі нашых эмоцый». І тут кола замыкаецца «нязменнай» функцыяй начнога часу. Гаворка ідзе пра тое, што «апошні штуршок» заўсёды робіцца ўначы, гэта царства ўсіх вялікіх пракрастынатараў, такіх раскіданых днём і такіх сабраных і дысцыплінаваных уначы. Без тэлефона, без знешніх раздражняльнікаў, калі ўсё маўчыць, чалавек, які ўсё адкладае на потым, знаходзіць у сабе сілы зрабіць апошні штуршок, каб засяродзіцца і завяршыць самае складанае.