змест
Не заўсёды лёгка справіцца з галаўным болем падчас цяжарнасці. У нас хутка ўзнікае спакуса пераскочыць на скрынку з лекамі, але мы ведаем, што за гэтыя дзевяць месяцаў, акрамя часам парацэтамолу, дазволена вельмі мала лекаў. Несцероідные супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС) нават наогул забароненыя. Увогуле, калі няма медыцынскай парады або рэцэпту, лепш паспрабаваць абысціся без лекаў падчас цяжарнасці.
Такім чынам, што рабіць з галаўным болем падчас цяжарнасці? На шчасце, ёсць некалькі парад, каб паспрабаваць пераадолець гэта.
Галаўныя болі і цяжарнасць: масаж скроні
Гэта здаецца занадта простым, але ўсё ж. Просты масаж скроні кончыкамі пальцаў, напрыклад, расліннага алею часам можа быць дастаткова, каб пазбавіцца ад галаўнога болю. Таму што храмы ёсць акупрессурные кропкі прызнана, па меншай меры, у кітайскай медыцыне, каб гуляць на галаўныя болі, такія як мігрэнь і галаўны боль.
З іншага боку, цяжарным жанчынам настойліва не рэкамендуецца стымуляваць кропку акупрессуры GLI-4 паміж вялікім і ўказальным пальцамі, бо гэта можа выклікаць скарачэнне маткі. Лепш абмежавацца простым масажам скроняў.
Таксама будзьце асцярожныя з эфірнымі алеямі, многія з якіх не рэкамендуюцца падчас цяжарнасці.
Настой імбіра ад галаўнога болю пры цяжарнасці
Le імбір валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Таксама яго карані (або карэнішча) традыцыйна выкарыстоўваюць у выглядзе настою або адвара для зняцця галаўнога болю. Імбір дзейнічае на выпрацоўку простагландынаў, малекул, якія спрыяюць запаленню.
Гэта расліна даволі дазволены падчас цяжарнасці, тым больш, што ён таксама здымае млоснасць, што робіць яго галоўным сродкам для цяжарных.
Дзякуючы ментолу, які змяшчаецца ў ім і які расслабляе нервы, мята таксама будзе ідэальным натуральным сродкам каб пазбавіцца ад часовага галаўнога болю. Падчас цяжарнасці, мы выбіраем для настою або для прымянення пакуначкаў мяты пералікаў на лбе і скронях, эфірны алей мяты перачнай не рэкамендуецца для цяжарных жанчын.
Прастуда, каб галаўны боль прайшла цяжарнай
У залежнасці ад тыпу болю, прымяненне холаду або цяпла можа прынесці палёгку. Холад звужае крывяносныя пасудзіны (вазоконстрикция), якія могуць паменшыць боль у залежнасці ад яе паходжання. Пры ўзнікненні галаўнога болю можна палегчыць прымяненне кубікаў лёду, загорнутых у пальчатку. Простая бруя прахалоднай вады на твар за добрую хвіліну можна сказаць, ці можа прастуда палегчыць галаўны боль, ці, наадварот, пагоршыць яе. У апошнім выпадку мы больш абярэм гарачы кампрэс.
Гарачае ад галаўнога болю
Можна сказаць, галаўныя болі напружанне цягліц шыі, з задняй часткі шыі. У гэтай канфігурацыі пастав цёплы кампрэс на задняй частцы шыі можа паслабіць мышцы і супакоіць боль.
Паколькі яна накіроўвае кроў ад галавы да пальцаў ног, ванна для ног з гарачай вадой можа пазбавіць галаўнога болю. Падцягваючы кроў да ступняў, ціск у галаве зніжаецца, што патэнцыйна здымае боль.
Нарэшце, варта адзначыць, што галаўныя болі часам з'яўляюцца даволі проста з-за абязводжванне. Рэгулярнае ўжыванне дастатковай колькасці вады можа дапамагчы аднавіць узровень гідратацыі і зняць непрыемны галаўны боль.
Засталося тоенезвычайная галаўны боль па спосабе ўстаноўкі, інтэнсіўнасці, працягласці або спадарожных прыкметах (млоснасць, ваніты, затуманенасць гледжання, ліхаманка і г. д.)заклікаць тэрмінова пракансультавацца.
Вось наш відэа артыкул: