змест
Цяжарныя, беражыце сябе ад эндакрынных парушальнікаў
Бісфенол А, фталаты, пестыцыды… гэтыя хімічныя малекулы ўварваліся ў наша паўсядзённае жыццё на працягу дзесяцігоддзяў. Цяпер мы ведаем, што яны нясуць адказнасць за павелічэнне некаторых расстройстваў і паталогій, такіх як рак грудзей, дыябет, заўчаснае палавое паспяванне. Дзе хаваюцца гэтыя нябачныя забруджвальнікі?
Некаторыя эндакрынныя разбуральнікі (ЭД) маюць натуральнае паходжанне, напрыклад, фітаэстрагены, якія змяшчаюцца ў соевых бабах. Але большасць тых, што знаходзяцца ў нашым асяроддзі, паходзяць з хімічнай прамысловасці, напрыклад пестыцыды, антыпірэны, парабены. Гэтыя эндакрынныя разбуральнікі ўзаемадзейнічаюць з нашай эндакрыннай сістэмай рознымі спосабамі. Яны прымацоўваюцца да гарманальных рэцэптараў і выклікаюць неадпаведныя гарманальныя рэакцыі. Напрыклад, яны могуць імітаваць дзеянне гармона, запускаючы яго рэцэптар, як, напрыклад, эстраген, які актывізуе цягу малочнай залозы. Але яны таксама могуць блакаваць дзеянне натуральнага гармона.
Плод асабліва ўразлівы да эндакрынных разбуральнікаў
Гарманальная сістэма вельмі далікатная ў пэўныя ключавыя перыяды жыцця: у момант зачацця, падчас унутрычэраўнага жыцця плёну і ў перыяд палавога паспявання. Калі парушэнне адбываецца падчас гэтых вельмі адчувальных фаз, наступствы могуць быць незваротнымі. У стратэгічныя моманты свайго развіцця, калі плод сутыкаецца з пэўнымі эндакрыннымі разбуральнікамі, у яго могуць развіцца паталогіі, якія з'явяцца пры нараджэнні або пазней. Вызначальным з'яўляецца не доза, якая зробіць яд, але перыяд уздзеяння.
Усё разыгрываецца на працягу першых тыдняў цяжарнасці. Забруджванне адбываецца праз нас, калі мы паглынаем гэтыя разбуральнікі (праз паветра, ваду ці ежу). Гэтыя рэчывы праходзяць той жа шлях, што і іншыя пажыўныя рэчывы, якія праходзяць праз плацэнту, затым праз пупавіну, перш чым карміць дзіця, якое развіваецца. Даследаванні паказалі наяўнасць парабенов, триколсана, у матчынай мачы цяжарных жанчын. І нядзіўна, што гэтыя кампаненты былі знойдзены ў меконии, першым кале дзіцяці.
Рызыкі эндакрынных разбуральнікаў
Эндакрынныя парушальнікі могуць выклікаць розныя паталогіі ў плёну: нізкі вага пры нараджэнні, ў заганы развіцця палавых органаў у маленькім хлопчыку.
Эфекты таксама могуць мець наступствы з часам. Сувязь паміж ТЭЛА і такімі метабалічнымі парушэннямі, як атлусценне, дыябет, бясплоддзе, была ўстаноўлена многімі навукоўцамі. Мы таксама бачылі гэтыя трансгенерацыйныя эфекты на трагічным прыкладзе дыстыльбену, малекулы, якая выкарыстоўвалася ў канцы 70-х для абмежавання рызыкі выкідка. The дзяўчаты дистилбены, але і ўнучкі, пакутавалі на заганы развіцця рэпрадуктыўнай сістэмы і часцей хварэлі на рак грудзей.
Эндакрынныя разбуральнікі таксама падвяргаюць плод дысфункцыі цэнтральнай нервовай сістэмы. Так, даследаванне, апублікаванае ў часопісе Plos One у канцы 2014 года, падкрэслівае, што ўздзеянне фталатаў на цяжарных жанчын карэлюе са значным падзеннем IQ іх дзіцяці. Іншыя працы паказалі сувязь паміж пестыцыдамі і аўтызмам. Больш няма ніякіх навуковых даследаванняў, якія паказваюць карэляцыю паміж эндакрыннымі разбуральнікамі і здароўем ненароджанага дзіцяці або дарослага чалавека.
Добрыя рэфлексы для абароны вашага дзіцяці ад эндакрынных разбуральнікаў
- Звяртаем увагу на сродкі гігіены
Тым не менш многія сродкі прыгажосці і гігіены ўтрымліваюць адзін або некалькі эндакрынных разбуральнікаў, таму існуе так шмат прыкладанняў для смартфонаў, якія дазваляюць арыентавацца, скануючы спіс інгрэдыентаў. Найбольш пацярпелі прадукты лак для пазногцяў, затым танальныя крэмы, макіяж для вачэй, сродкі для зняцця макіяжу, памады.
Таму мы стараемся абмежаваць яго ўздзеяннеўжывайце як мага менш прадуктаў, а таксама кантраляваць склад гэтых прадуктаў, забараняючы тыя, якія ўтрымліваюць: парабены, сіліконы, фталаты, фенаксіэтанол, тріклозан, алкігенолы, рэзарцына, хімічныя УФ-фільтры, ліліял. Але некаторыя кампаненты не заўсёды значацца на этыкетках. Такім чынам, для большай засцярогі мы выбіраем максімальна сырыя прадукты. Больш ніякіх геляў для душа з пахам какоса і іншых кандыцыянераў з доўгім спісам інгрэдыентаў!
- Мы аддаем перавагу арганічнай ежы
Каб пазбегнуць пестыцыдаў, няма цудадзейнага рэцэпту: спажывайце прадукты арганічнага земляробства, наколькі гэта магчыма. Заўвага: тлустую рыбу нельга ёсць часцей за адзін раз на тыдзень. Ласось, напрыклад, канцэнтруе некаторыя забруджвальныя рэчывы, такія як ртуць, ПХБ, пестыцыды і дыяксіны.
- Мы сочым за харчовымі кантэйнерамі
Многія эндакрынныя разбуральнікі прысутнічаюць у харчовых кантэйнерах. Мы абмяжоўваем пластыкавую тару і, перш за ўсё, не награваем яе! Лепш перакласці змесціва пластыкавай ёмістасці на талерку перад тым, як паставіць у мікрахвалевую печ. Для талерак і посуду мы аддаем перавагу кераміку або шкло. Мы замяняем патэльні з антіпрігарная пакрыццём на патэльні з нержавеючай сталі і канчаткова забараняем металічныя банкі, якія для некаторых усё яшчэ ўтрымліваюць бісфенол А або яго блізкага сваяка бісфенол S.
- Праветрываем свой дом
Мы максімальна праветрываем усе памяшканні і паляваем на авечак, дзе назапашваюцца таксіны. Мы абмяжоўваем (гл. мы цалкам выключаем) ўнутраныя водары.
- Мы правяраем нашы чысцяць сродкі
Яны забруджваюць інтэр'ер дамоў і ўтрымліваюць шмат эндакрынных разбуральнікаў. Мы выбіраем натуральныя прадукты, такія як белы воцат, чорнае мыла і харчовую соду. Чысцяць яны выдатна і нядорага.
Нарэшце, каб скончыць, мы пазбягаем самаробных работ падчас цяжарнасці, і асабліва фарбавання!