Сёння мы разгледзім паўнавартасны сыроедный абед, які складаецца з першага і другога стравы, а таксама прысмакі на дэсерт! Такія асалоды дапамогуць на пераходным этапе ад веганства да сыраядзення, калі яшчэ вельмі хочацца папесціць сябе чымсьці падобным на звычайнае, каб цешыла вока. Для тых, хто не плануе прытрымлівацца выключна сыраядзення, прапанаваны абед таксама вельмі спадабаецца ў якасці змены! Шпінатны суп з авакада
Для падрыхтоўкі гэтага простага і неверагодна смачнага супу вам спатрэбіцца блендер і добры настрой. Бярэм: Хумус Абсалютна арыгінальны рэцэпт хумус без нута на аснове шынкоў. Для падрыхтоўкі бярэм: Шакаладны мус! Чым гэты рэцэпт адрозніваецца ад сотняў іншых? Мы дадалі авакада, які надае мусу тлустую тэкстуру. І як бы цяжка ні было выстаяць перад такім ласункам, перад ужываннем яго рэкамендуецца замарозіць хоць бы за гадзіну. Звярніце ўвагу, што какосавае масла з'яўляецца абавязковым інгрэдыентам - яно дапаможа атрымаць патрэбную кансістэнцыю пры застыванні муса. Банан і авакада павінны быць сьпелымі. Бярэм: Такім чынам, мы толькі што прыгатавалі прыгожы, смачны і карысны сырой абед. Часовых выдаткаў не больш за 30 хвілін, і ўсе тры стравы гатовыя: суп, хумус і дэсерт. Смачна есці!