Каб прадухіліць атлусценне, прытрымлівайцеся крывой Baby!
Ключ да прадухілення атлусцення дзейнічаць рана атрымаць карысць ад дынамікі арганізма ў перыяд росту! У вас пад рукой карысны індыкатар: крывая зборкі або індэкс масы цела (ІМТ), лепшая гарантыя эвалюцыі суадносін росту і вагі вашага дзіцяці (гл. поле)! Гэтая крывая паказвае, ці знаходзіцца ваш малы ў «норме» (прыкладна адзін метр да трох гадоў на 15 кг) ці не.
Атлусценне пагражае, як толькі вага Малыша адносна яго росту перавышае сярэдні на 20%. Напрыклад, 16 кг для двухгадовага дзіцяці ростам 90 см - гэта занадта! Для прадухілення атлусцення неабходна рэгулярна сачыць за крывой (але не штодня, сцеражыцеся апантанасці!) І прымаць неабходныя меры. Але, што яшчэ больш важна, гэтая крывая вылучае два стратэгічныя моманты, на якія трэба асабліва сачыць для Baby.
Першы курс : гэта адбываецца прыкладна ў адзін год ... У свой першы год дзіця напаўняецца «палівам» і энергіяй, і яму спатрэбіцца крыху, каб набраць 25 см, якія ён набярэ за дванаццаць месяцаў! У выніку да года ён трохі паўнее, а целасклад скача. Важна тое, што пік, каля аднаго года, дзе крывая "падае". З гэтага моманту дзіця становіцца «неспакойным», і яго патрэбы значна памяншаюцца. З першымі сваімі крокамі ён пачынае марнаваць назапашаную энергію і ўдасканальвацца. Патроху, усё круглае, Маляня становіцца ўсё доўгім… Галоўнае, гэта не падстава дадаваць дадатковы рацыён!
Другі мыс : яму каля 5-6 гадоў. Ваша дзіця расце, і крывая цела ідзе ўверх. Гэта нармальна. Кукуруза будзьце асцярожныя, калі гэты другі «пік» крывой надыходзіць рана, гэта значыць каля трох гадоў. Тут мы адразу гаворым пра лішнюю вагу і трэба дзейнічаць!
Прачытайце артыкул аб залішняй вазе для дзяцей ад 3 да 12 гадоў
А як наконт перакусу ў 10 раніцы?
Прайшоў легендарны шклянку малака, які падаюць раніцай з невялікай закускай ва ўсіх школах з 1954 года? Магчыма... Afssa (Французскае агенцтва па бяспецы харчовых прадуктаў) ставіць пад сумнеў яго склад (прадукты занадта тлустыя або занадта салодкія), яго расклад (занадта блізка да абеду), сцвярджаючы, што гэта таксама не рашэнне. да адсутнасці сняданку і што гэта будзе стымуляваць перакусы ... Па словах кіраўніка аддзела харчавання Hôtel-Dieu (Парыж), паведамленне, якое трэба перадаць, заключаецца ў важнасці цвёрдага і разнастайнага сняданку, які складаецца з гарачага напою, а садавіна і крухмалістыя прадукты, і гэта ў 8 раніцы, а не ў 10...