Прафілактыка расцяжак прадугледжвае зніжэнне фактараў рызыкі. Такім чынам, каб абмежаваць рызыку, лепш не мець залішняй вагі, не прытрымлівацца занадта абмежавальнай дыеты і не набіраць занадта шмат вагі.

Жанчыны могуць быць пільнымі і рэгулярна ўвільгатняць скуру, асабліва ў перыяды, спрыяльныя для з'яўлення расцяжак, якія часта характарызуюцца гарманальнымі зменамі (падлеткавы ўзрост, цяжарнасць, менопауза). а масаж штодня, аднак будзе мець умераны прафілактычны эфект.

Падчас цяжарнасці, перыяду, які таксама спрыяе з'яўленню расцяжак, рэкамендуецца сачыць за сваёй вагой, каб набраць разумную вагу і штодня ўвільгатняць зоны рызыкі, такія як клубы, сцёгны, грудзі і, вядома, жывот, у тым ліку скуру . падвяргаецца моцнаму расцягу.

Аднак эфектыўнасць гэтых прафілактычных дзеянняў не была даказана, і яны не могуць прадухіліць з'яўленне ўсіх расцяжак.