Інгрэдыенты рэцэпту "Бялковы амлет з каляровай капустай»:
- 200 г каляровай капусты
- 100 г бялку
- 5 г расліннага алею
Харчовая каштоўнасць стравы «Бялковы амлет з каляровай капустай» (пер 100 грам):
калорыі: 48.9 ккал.
Вавёркі: 5.3 гр.
Тлушчы: 1.8 гр.
Вугляводы: 3.5 гр.
Колькасць порцый: 1Інгрэдыенты і каларыйнасць рэцэпту «Амлет бялковы з каляровай капустай»
| прадукт | мера | Вага, гр | Белы, гр | Тлушч, г | Вугал, гр | Кал, ккал |
| каляровая капуста | 200 г | 200 | 5 | 0.6 | 10.8 | 60 |
| яйка курынае (бялок) | 100 г | 100 | 11.1 | 0 | 0 | 44 |
| сланечнікавы алей | 5 гр | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| Цэна | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 1 якая выступае | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 100 грам | 100 | 5.3 | 1.8 | 3.5 | 48.9 |