Інгрэдыенты абрыкосавы газаваны кактэйль
| абрыкосавага соку | 2.0 (сталовая лыжка) |
| марозіва, малочныя прадукты | 50.0 (грам) |
| нарзан | 0.5 (чайная лыжка) |
Method of preparation
Марозіва выкласці ў міксер, уліць абрыкосавы сок, мінеральную ваду і ўзбіваць 2 хвіліны. Падаваць неадкладна.
Вы можаце стварыць свой уласны рэцэпт з улікам страт вітамінаў і мінералаў з дапамогай калькулятара рэцэптаў у дадатку.
Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
| Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
| Каларыйнасць | 36.4 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4626 г |
| Вавёркі | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.6% | 7600 г |
| Тлушчы | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3.8% | 7000 г |
| Вугляводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 8.2% | 3318 г |
| арганічныя кіслоты | 0.05 г | ~ | |||
| вада | 75.9 г | 2273 г | 3.3% | 9.1% | 2995 г |
| Попел | 0.2 г | ~ | |||
| Вітаміны | |||||
| Вітамін А, RE | 300 мг | 900 мг | 33.3% | 91.5% | 300 г |
| рэтынол | 0.3 мг | ~ | |||
| Вітамін В1, тыямін | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.9% | 15000 г |
| Вітамін В2, рыбафлавін | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 7.7% | 3600 г |
| Вітамін B5, пантатэнавы | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 2.7% | 10000 г |
| Вітамін В6, пірыдаксін | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.4% | 22222 г |
| Вітамін В9, фолат | 0.5 мг | 400 мг | 0.1% | 0.3% | 80000 г |
| Вітамін С, аскарбінавая | 1.8 мг | 90 мг | 2% | 5.5% | 5000 г |
| Вітамін Е, альфа-такаферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 3.6% | 7500 г |
| Вітамін Н, біятын | 0.05 мг | 50 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Вітамін РР, NE | 0.266 мг | 20 мг | 1.3% | 3.6% | 7519 г |
| ніацін | 0.1 мг | ~ | |||
| Макронутриенты | |||||
| Калій, К | 88 мг | 2500 мг | 3.5% | 9.6% | 2841 г |
| Кальцый, Са | 60.7 мг | 1000 мг | 6.1% | 16.8% | 1647 г |
| Крэмній, Si | 1 мг | 30 мг | 3.3% | 9.1% | 3000 г |
| Магній, мг | 14.4 мг | 400 мг | 3.6% | 9.9% | 2778 г |
| Натрый, Na | 29.1 мг | 1300 мг | 2.2% | 6% | 4467 г |
| Сера, С | 11.1 мг | 1000 мг | 1.1% | 3% | 9009 г |
| Фосфар, П | 28.4 мг | 800 мг | 3.6% | 9.9% | 2817 г |
| Хлор, Cl | 9.1 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.1% | 25275 г |
| Мікраэлементы | |||||
| Алюміній, Ал | 62.1 мг | ~ | |||
| Бор, Б | 179.1 мг | ~ | |||
| Ванадый, В | 3.4 мг | ~ | |||
| Жалеза, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 6% | 4500 г |
| Ёд, І | 2.5 мг | 150 мг | 1.7% | 4.7% | 6000 г |
| Cobalt, Co | 0.3 мг | 10 мг | 3% | 8.2% | 3333 г |
| Марганец, Мн | 0.0375 мг | 2 мг | 1.9% | 5.2% | 5333 г |
| Медзь, куб | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 8% | 3448 г |
| Малібдэн, Mo. | 1.2 мг | 70 мг | 1.7% | 4.7% | 5833 г |
| Нікель, Ni | 5.1 мг | ~ | |||
| Стронцый, ст. | 85.3 мг | ~ | |||
| Тытан, ты | 34.1 мг | ~ | |||
| Фтор, Ф | 25.6 мг | 4000 мг | 0.6% | 1.6% | 15625 г |
| Хром, кр | 0.2 мг | 50 мг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
| Цынк, Zn | 0.014 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 85714 г |
| Засваяльныя вугляводы | |||||
| Мона- і дисахариды (цукру) | 5.3 г | максімум 100 г | |||
| Стэролы | |||||
| Халестэрын | 2.4 мг | максімум 300 мг |
Энергетычная каштоўнасць - 36,4 ккал.
Абрыкосавы газаваны кактэйль багаты вітамінамі і мінераламі, такімі як: вітамін А - 33,3%
- Вітамін А адказвае за нармальнае развіццё, рэпрадуктыўную функцыю, здароўе скуры і вачэй, падтрыманне імунітэту.
Каларыйнасць І ХІМІЧНЫ СКЛАД РЭЦЭПТА ІНГРЭДЫЕНТЫ Абрыкосавы газаваны кактэйль НА 100 г.
- 55 ккал
- 132 ккал
- 0 ккал
Ключавыя словы: Як прыгатаваць, каларыйнасць 36,4 ккал, хімічны склад, харчовая каштоўнасць, якія вітаміны, мінералы, спосаб падрыхтоўкі Абрыкосавы газаваны кактэйль, рэцэпт, каларыйнасць, пажыўныя рэчывы