Інгрэдыенты Напой «Лясной быль»
| чарніцы | 4.0 (зярністае шкло) |
| дойная карова | 2.0 (зярністае шкло) |
| цукар | 0.5 (зярністае шкло) |
Method of preparation
Падрыхтаваныя чарніцы працярыце праз сіта, высыпце ў міску, дадайце халоднае малако і змяшайце. Падаваць астуджаным.
Вы можаце стварыць свой уласны рэцэпт з улікам страт вітамінаў і мінералаў з дапамогай калькулятара рэцэптаў у дадатку.
Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
| Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
| Каларыйнасць | 67.6 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2491 г |
| Вавёркі | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 3.1% | 4750 г |
| Тлушчы | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 3.7% | 4000 г |
| Вугляводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 8.6% | 1711 г |
| арганічныя кіслоты | 0.7 г | ~ | |||
| Харчовыя валакна | 1.8 г | 20 г | 9% | 13.3% | 1111 г |
| вада | 81 г | 2273 г | 3.6% | 5.3% | 2806 г |
| Попел | 0.5 г | ~ | |||
| Вітаміны | |||||
| Вітамін А, RE | 900 мг | 900 мг | 100% | 147.9% | 100 г |
| рэтынол | 0.9 мг | ~ | |||
| Вітамін В1, тыямін | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.9% | 7500 г |
| Вітамін В2, рыбафлавін | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 4.9% | 3000 г |
| Вітамін В4, холін | 8 мг | 500 мг | 1.6% | 2.4% | 6250 г |
| Вітамін B5, пантатэнавы | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 3% | 5000 г |
| Вітамін В6, пірыдаксін | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Вітамін В9, фолат | 1.7 мг | 400 мг | 0.4% | 0.6% | 23529 г |
| Вітамін В12, кобаламин | 0.1 мг | 3 мг | 3.3% | 4.9% | 3000 г |
| Вітамін С, аскарбінавая | 6.4 мг | 90 мг | 7.1% | 10.5% | 1406 г |
| Вітамін D, кальциферол | 0.02 мг | 10 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Вітамін Е, альфа-такаферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Вітамін Н, біятын | 1.1 мг | 50 мг | 2.2% | 3.3% | 4545 г |
| Вітамін РР, NE | 0.4656 мг | 20 мг | 2.3% | 3.4% | 4296 г |
| ніацін | 0.2 мг | ~ | |||
| Макронутриенты | |||||
| Калій, К | 79.8 мг | 2500 мг | 3.2% | 4.7% | 3133 г |
| Кальцый, Са | 50.1 мг | 1000 мг | 5% | 7.4% | 1996 г |
| Магній, мг | 8.3 мг | 400 мг | 2.1% | 3.1% | 4819 г |
| Натрый, Na | 20.5 мг | 1300 мг | 1.6% | 2.4% | 6341 г |
| Сера, С | 9.8 мг | 1000 мг | 1% | 1.5% | 10204 г |
| Фосфар, П | 38.1 мг | 800 мг | 4.8% | 7.1% | 2100 г |
| Хлор, Cl | 37.1 мг | 2300 мг | 1.6% | 2.4% | 6199 г |
| Мікраэлементы | |||||
| Алюміній, Ал | 16.9 мг | ~ | |||
| Жалеза, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 4.1% | 3600 г |
| Ёд, І | 3 мг | 150 мг | 2% | 3% | 5000 г |
| Cobalt, Co | 0.3 мг | 10 мг | 3% | 4.4% | 3333 г |
| Марганец, Мн | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Медзь, куб | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Малібдэн, Mo. | 1.7 мг | 70 мг | 2.4% | 3.6% | 4118 г |
| Олова, сн | 4.4 мг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.7 мг | 55 мг | 1.3% | 1.9% | 7857 г |
| Стронцый, ст. | 5.7 мг | ~ | |||
| Фтор, Ф | 6.7 мг | 4000 мг | 0.2% | 0.3% | 59701 г |
| Хром, кр | 0.7 мг | 50 мг | 1.4% | 2.1% | 7143 г |
| Цынк, Zn | 0.135 мг | 12 мг | 1.1% | 1.6% | 8889 г |
| Засваяльныя вугляводы | |||||
| Мона- і дисахариды (цукру) | 6.1 г | максімум 100 г |
Энергетычная каштоўнасць - 67,6 ккал.
Напой “Forest by” багаты вітамінамі і мінераламі, такімі як: вітамін А - 100%
- Вітамін А адказвае за нармальнае развіццё, рэпрадуктыўную функцыю, здароўе скуры і вачэй, падтрыманне імунітэту.
Каларыйнасць І ХІМІЧНЫ СКЛАД РЭЦЭПТА ІНГРЭДЫЕНТЫ Напой «Лясной Был» НА 100 г.
- 44 ккал
- 60 ккал
- 399 ккал
Ключавыя словы: Як прыгатаваць, каларыйнасць 67,6 ккал, хімічны склад, харчовая каштоўнасць, якія вітаміны, мінералы, спосаб падрыхтоўкі напою «Лясной Был», рэцэпт, каларыйнасць, пажыўнасць