Інгрэдыенты Абрыкосавы малочны кактэйль
| абрыкосавага соку | 2.0 (сталовая лыжка) |
| марозіва, малочныя прадукты | 25.0 (грам) |
| дойная карова | 0.8 (чайная лыжка) |
Method of preparation
Выкладзеце марозіва ў міксер, уліце абрыкосавы сок, халоднае малако і ўзбівайце 2 хвіліны, каб сумесь добра ўспенілася. Падаваць неадкладна.
Вы можаце стварыць свой уласны рэцэпт з улікам страт вітамінаў і мінералаў з дапамогай калькулятара рэцэптаў у дадатку.
Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
| Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
| Каларыйнасць | 62 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2716 г |
| Вавёркі | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 5.8% | 2815 г |
| Тлушчы | 2.8 г | 56 г | 5% | 8.1% | 2000 г |
| Вугляводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 5.2% | 3129 г |
| арганічныя кіслоты | 0.1 г | ~ | |||
| вада | 73.8 г | 2273 г | 3.2% | 5.2% | 3080 г |
| Попел | 0.6 г | ~ | |||
| Вітаміны | |||||
| Вітамін А, RE | 200 мг | 900 мг | 22.2% | 35.8% | 450 г |
| рэтынол | 0.2 мг | ~ | |||
| Вітамін В1, тыямін | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4.4% | 3750 г |
| Вітамін В2, рыбафлавін | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 9% | 1800 г |
| Вітамін В4, холін | 17.8 мг | 500 мг | 3.6% | 5.8% | 2809 г |
| Вітамін B5, пантатэнавы | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 9.7% | 1667 г |
| Вітамін В6, пірыдаксін | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 3.2% | 5000 г |
| Вітамін В9, фолат | 4.2 мг | 400 мг | 1.1% | 1.8% | 9524 г |
| Вітамін В12, кобаламин | 0.3 мг | 3 мг | 10% | 16.1% | 1000 г |
| Вітамін С, аскарбінавая | 2.5 мг | 90 мг | 2.8% | 4.5% | 3600 г |
| Вітамін D, кальциферол | 0.04 мг | 10 мг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Вітамін Е, альфа-такаферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 2.1% | 7500 г |
| Вітамін Н, біятын | 2.5 мг | 50 мг | 5% | 8.1% | 2000 г |
| Вітамін РР, NE | 0.6482 мг | 20 мг | 3.2% | 5.2% | 3085 г |
| ніацін | 0.2 мг | ~ | |||
| Макронутриенты | |||||
| Калій, К | 169.2 мг | 2500 мг | 6.8% | 11% | 1478 г |
| Кальцый, Са | 108.3 мг | 1000 мг | 10.8% | 17.4% | 923 г |
| Крэмній, Si | 0.7 мг | 30 мг | 2.3% | 3.7% | 4286 г |
| Магній, мг | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 6.1% | 2667 г |
| Натрый, Na | 47.2 мг | 1300 мг | 3.6% | 5.8% | 2754 г |
| Сера, С | 22.8 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.7% | 4386 г |
| Фосфар, П | 81.8 мг | 800 мг | 10.2% | 16.5% | 978 г |
| Хлор, Cl | 83.1 мг | 2300 мг | 3.6% | 5.8% | 2768 г |
| Мікраэлементы | |||||
| Алюміній, Ал | 90.5 мг | ~ | |||
| Бор, Б | 152.1 мг | ~ | |||
| Ванадый, В | 2.9 мг | ~ | |||
| Жалеза, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 3.5% | 4500 г |
| Ёд, І | 6.9 мг | 150 мг | 4.6% | 7.4% | 2174 г |
| Cobalt, Co | 0.9 мг | 10 мг | 9% | 14.5% | 1111 г |
| Марганец, Мн | 0.0364 мг | 2 мг | 1.8% | 2.9% | 5495 г |
| Медзь, куб | 33.7 мг | 1000 мг | 3.4% | 5.5% | 2967 г |
| Малібдэн, Mo. | 4.8 мг | 70 мг | 6.9% | 11.1% | 1458 г |
| Нікель, Ni | 4.3 мг | ~ | |||
| Олова, сн | 9.8 мг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.5 мг | 55 мг | 2.7% | 4.4% | 3667 г |
| Стронцый, ст. | 85.3 мг | ~ | |||
| Тытан, ты | 29 мг | ~ | |||
| Фтор, Ф | 16.7 мг | 4000 мг | 0.4% | 0.6% | 23952 г |
| Хром, кр | 1.7 мг | 50 мг | 3.4% | 5.5% | 2941 г |
| Цынк, Zn | 0.3137 мг | 12 мг | 2.6% | 4.2% | 3825 г |
| Засваяльныя вугляводы | |||||
| Мона- і дисахариды (цукру) | 5.8 г | максімум 100 г | |||
| Стэролы | |||||
| Халестэрын | 1 мг | максімум 300 мг |
Энергетычная каштоўнасць - 62 ккал.
Малочна-абрыкосавы кактэйль багаты вітамінамі і мінераламі, такімі як: вітамін А - 22,2%
- Вітамін А адказвае за нармальнае развіццё, рэпрадуктыўную функцыю, здароўе скуры і вачэй, падтрыманне імунітэту.
Каларыйнасць і хімічны склад рэцэпту ІНГРЭДЫЕНТЫ Малочна-абрыкосавы кактэйль У 100 г.
- 55 ккал
- 132 ккал
- 60 ккал
Ключавыя словы: Як прыгатаваць, каларыйнасць 62 ккал, хімічны склад, харчовая каштоўнасць, якія вітаміны, мінералы, спосаб падрыхтоўкі Абрыкосавы малочны кактэйль, рэцэпт, каларыйнасць, пажыўныя рэчывы