Інгрэдыенты варэнне з глогу
глогу | 1000.0 (грам) |
цукар | 500.0 (грам) |
вады | 1.0 (зярністае шкло) |
Method of preparation
Звараныя плады глогу працерці праз сіта, дадаць цукар і трохі вады, варыць да жаданай гушчыні. Расфасуйце па стэрыльным банкам і захоўваеце ў прахалодным месцы.
Вы можаце стварыць свой уласны рэцэпт з улікам страт вітамінаў і мінералаў з дапамогай калькулятара рэцэптаў у дадатку.
Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
Каларыйнасць | 167.8 ккал | 1684 ккал | 10% | 6% | 1004 г |
Вугляводы | 44.7 г | 219 г | 20.4% | 12.2% | 490 г |
вада | 14.8 г | 2273 г | 0.7% | 0.4% | 15358 г |
Вітаміны | |||||
Вітамін А, RE | 5900 мг | 900 мг | 655.6% | 390.7% | 15 г |
рэтынол | 5.9 мг | ~ | |||
Вітамін С, аскарбінавая | 16.7 мг | 90 мг | 18.6% | 11.1% | 539 г |
Вітамін Е, альфа-такаферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 3.2% | 1875 г |
Макронутриенты | |||||
Калій, К | 1.2 мг | 2500 мг | 208333 г | ||
Кальцый, Са | 0.8 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
Натрый, Na | 0.4 мг | 1300 мг | 325000 г | ||
Мікраэлементы | |||||
Жалеза, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 0.4% | 18000 г |
Энергетычная каштоўнасць - 167,8 ккал.
Варэнне з глогу багаты на вітаміны і мінералы, такія як: вітамін А - 655,6%, вітамін С - 18,6%
- Вітамін А адказвае за нармальнае развіццё, рэпрадуктыўную функцыю, здароўе скуры і вачэй, падтрыманне імунітэту.
- вітамін C ўдзельнічае ў акісляльна-аднаўленчых рэакцыях, функцыянаванні імуннай сістэмы, спрыяе засваенню жалеза. Дэфіцыт прыводзіць да друзласці і крывацечнасці дзёсен, насавых крывацёкаў з-за павышэння пранікальнасці і ломкасці крывяносных капіляраў.
Каларыйнасць І ХІМІЧНЫ СКЛАД РЭЦЭПТА ІНГРЭДЫЕНТЫ Варэнне з глогу НА 100 г.
- 53 ккал
- 399 ккал
- 0 ккал
Ключавыя словы: Як прыгатаваць, каларыйнасць 167,8 ккал, хімічны склад, харчовая каштоўнасць, якія вітаміны, мінералы, спосаб прыгатавання Варэнне з глогу, рэцэпт, каларыйнасць, пажыўнасць