Рэцэпт варэння з глогу. Каларыйнасць, хімічны склад і харчовая каштоўнасць.

Інгрэдыенты варэнне з глогу

глогу 1000.0 (грам)
цукар 500.0 (грам)
вады 1.0 (зярністае шкло)
Method of preparation

Звараныя плады глогу працерці праз сіта, дадаць цукар і трохі вады, варыць да жаданай гушчыні. Расфасуйце па стэрыльным банкам і захоўваеце ў прахалодным месцы.

Вы можаце стварыць свой уласны рэцэпт з улікам страт вітамінаў і мінералаў з дапамогай калькулятара рэцэптаў у дадатку.

Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.

У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
Карысныя рэчывыколькасцьНорма**% ад нормы ў 100 гр% ад нормы ў 100 ккал100% нармальна
Каларыйнасць167.8 ккал1684 ккал10%6%1004 г
Вугляводы44.7 г219 г20.4%12.2%490 г
вада14.8 г2273 г0.7%0.4%15358 г
Вітаміны
Вітамін А, RE5900 мг900 мг655.6%390.7%15 г
рэтынол5.9 мг~
Вітамін С, аскарбінавая16.7 мг90 мг18.6%11.1%539 г
Вітамін Е, альфа-такаферол, ТЭ0.8 мг15 мг5.3%3.2%1875 г
Макронутриенты
Калій, К1.2 мг2500 мг208333 г
Кальцый, Са0.8 мг1000 мг0.1%0.1%125000 г
Натрый, Na0.4 мг1300 мг325000 г
Мікраэлементы
Жалеза, Fe0.1 мг18 мг0.6%0.4%18000 г

Энергетычная каштоўнасць - 167,8 ккал.

Варэнне з глогу багаты на вітаміны і мінералы, такія як: вітамін А - 655,6%, вітамін С - 18,6%
  • Вітамін А адказвае за нармальнае развіццё, рэпрадуктыўную функцыю, здароўе скуры і вачэй, падтрыманне імунітэту.
  • вітамін C ўдзельнічае ў акісляльна-аднаўленчых рэакцыях, функцыянаванні імуннай сістэмы, спрыяе засваенню жалеза. Дэфіцыт прыводзіць да друзласці і крывацечнасці дзёсен, насавых крывацёкаў з-за павышэння пранікальнасці і ломкасці крывяносных капіляраў.
 
Каларыйнасць І ХІМІЧНЫ СКЛАД РЭЦЭПТА ІНГРЭДЫЕНТЫ Варэнне з глогу НА 100 г.
  • 53 ккал
  • 399 ккал
  • 0 ккал
Ключавыя словы: Як прыгатаваць, каларыйнасць 167,8 ккал, хімічны склад, харчовая каштоўнасць, якія вітаміны, мінералы, спосаб прыгатавання Варэнне з глогу, рэцэпт, каларыйнасць, пажыўнасць

Пакінуць каментар