Інгрэдыенты Апельсінавы або цытрынавы напой
| аранжавы | 110.0 (грам) |
| вады | 1050.0 (грам) |
| цукар | 120.0 (грам) |
Method of preparation
Цэдру, знятую з цытрыны або апельсіна, дробна наразаюць, заліваюць гарачай вадой, кіпяцяць 5 хвілін, а затым пакідаюць на 3-1 гадзіну для настойвання. Пасля працэджвання ў адвар дадаюць цукар, даводзяць да кіпення, ўліваюць выціснуты цытрынавы або апельсінавы сок і астуджаюць.
Вы можаце стварыць свой уласны рэцэпт з улікам страт вітамінаў і мінералаў з дапамогай калькулятара рэцэптаў у дадатку.
Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
| Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
| Каларыйнасць | 41.7 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4038 г |
| Вавёркі | 0.08 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 95000 г |
| Тлушчы | 0.02 г | 56 г | 280000 г | ||
| Вугляводы | 11 г | 219 г | 5% | 12% | 1991 г |
| арганічныя кіслоты | 0.1 г | ~ | |||
| Харчовыя валакна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.4% | 10000 г |
| вада | 98.4 г | 2273 г | 4.3% | 10.3% | 2310 г |
| Попел | 0.05 г | ~ | |||
| Вітаміны | |||||
| Вітамін А, RE | 4 мг | 900 мг | 0.4% | 1% | 22500 г |
| рэтынол | 0.004 мг | ~ | |||
| Вітамін В1, тыямін | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Вітамін В2, рыбафлавін | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Вітамін B5, пантатэнавы | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 1% | 25000 г |
| Вітамін В6, пірыдаксін | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
| Вітамін В9, фолат | 0.4 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Вітамін С, аскарбінавая | 2.3 мг | 90 мг | 2.6% | 6.2% | 3913 г |
| Вітамін Е, альфа-такаферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Вітамін Н, біятын | 0.08 мг | 50 мг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Вітамін РР, NE | 0.0333 мг | 20 мг | 0.2% | 0.5% | 60060 г |
| ніацін | 0.02 мг | ~ | |||
| Макронутриенты | |||||
| Калій, К | 18.7 мг | 2500 мг | 0.7% | 1.7% | 13369 г |
| Кальцый, Са | 3.3 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 30303 г |
| Магній, мг | 1.2 мг | 400 мг | 0.3% | 0.7% | 33333 г |
| Натрый, Na | 1.3 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Сера, С | 0.8 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Фосфар, П | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
| Хлор, Cl | 0.3 мг | 2300 мг | 766667 г | ||
| Мікраэлементы | |||||
| Бор, Б | 16.5 мг | ~ | |||
| Жалеза, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| Ёд, І | 0.2 мг | 150 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Cobalt, Co | 0.09 мг | 10 мг | 0.9% | 2.2% | 11111 г |
| Марганец, Мн | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 74074 г |
| Медзь, куб | 6.1 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.4% | 16393 г |
| Фтор, Ф | 1.6 мг | 4000 мг | 250000 г | ||
| Цынк, Zn | 0.0183 мг | 12 мг | 0.2% | 0.5% | 65574 г |
| Засваяльныя вугляводы | |||||
| Мона- і дисахариды (цукру) | 0.7 г | максімум 100 г |
Энергетычная каштоўнасць - 41,7 ккал.
Каларыйнасць І ХІМІЧНЫ СКЛАД РЭЦЭПТА ІНГРЭДЫЕНТЫ Апельсінавы або лімонны напой НА 100 г.
- 43 ккал
- 0 ккал
- 399 ккал
Ключавыя словы: Як прыгатаваць, каларыйнасць 41,7 ккал, хімічны склад, харчовая каштоўнасць, якія вітаміны, мінералы, спосаб падрыхтоўкі Апельсінавы або цытрынавы напой, рэцэпт, каларыйнасць, пажыўнасць