Вы павінны ведаць, што існуе некалькі тыпаў халестэрыну, у тым ліку ЛПНП і ЛПВП. Халестэрын ЛПВП, які апісваюць як «добры» халестэрын, дазваляе лішкам тлушчу выводзіцца і транспартавацца ў іншыя органы, такія як печань, дзе ён будзе выводзіцца натуральным шляхам.

Халестэрын ЛПНП - гэта ліпапратэінаў, які адказвае за транспарціроўку ліпідаў па крыві. У лішку ён можа быць прычынай сардэчна-сасудзiстых захворванняў, і медыцынскія работнікі ідэнтыфікуюць яго як «дрэнны» халестэрын. Такім чынам, як знізіць узровень халестэрыну ЛПНП?

Статыны - гэта сямейства малекул, якія зніжаюць узровень халестэрыну ў крыві. Для функцыянавання нашаму арганізму штодня патрэбныя тлушчы або ліпіды, але некаторыя арганізмы паглынаюць іх занадта шмат, што выклікае адукацыю халестэрыну. Статыны, вырабленыя ў лабараторыі і паглынутыя ў выглядзе лекаў, дазваляюць арганізму змагацца з гэтым лішкам.

Перавытворчасць дрэннага халестэрыну выклікае ў чалавека дрэнную працу сэрца, печані, сасудзістай сістэмы. Рэкамендацыі СААЗ прадугледжваюць дыверсіфікаваную дыету з нізкім утрыманнем шкодных тлушчаў, якія называюцца насычанымі тлушчамі, каб дазволіць артэрыям транспартаваць рэчывы, неабходныя для нармальнага функцыянавання органаў.

Лекары могуць прапісаць статыны, калі адчуваюць, што іх пацыент не можа кантраляваць высокі ўзровень халестэрыну шляхам змены дыеты. Чалавек штодня сінтэзуе каля 800 мг халестэрыну, або каля 70% ад колькасці халестэрыну, які паступае ў арганізм. Роля статыны - паменшыць гэты сінтэз.

Пацыентам з сардэчна-сасудзістымі захворваннямі рэкамендуецца папрацаваць з дапамогай дыетолага або дыетолага, каб змяніць свой рацыён. Даследаванні і новыя веды аб раслінных стеролах цяпер дазваляюць выбіраць альтэрнатывы, якія адпавядаюць здароўю, але не адмаўляючыся ад абжорства.

Функцыя стеринов - зніжаць узровень тлушчу ў крыві. Раслінныя стэрыны або фітастэролы натуральным чынам прысутнічаюць у невялікіх колькасцях у раслінных алеях, арэхах, насенні, садавіне і гародніне. Менавіта па гэтай прычыне вельмі важна прыняць дыету, якая хоча быць як мага больш агародніннай. Каб атрымаць дастатковую колькасць раслінных стеринов, рэкамендуецца ўжываць ад 1,5 да 2,4 г у дзень у рамках збалансаванай дыеты.

Раслінныя стэрыны або фитостеролы, якія змяшчаюцца ў некаторых маргарынах, выконваюць функцыю частковага блакавання ўсмоктвання халестэрыну ў кішачніку. Гэта дапамагае паменшыць колькасць халестэрыну, які паступае ў кроў, і зніжае ўзровень (дрэннага) халестэрыну ЛПНП.

Такім чынам, як частка здаровай і збалансаванай дыеты, спажыванне статынаў і раслінных стэролаў з'яўляецца правільным харчовым паводзінам для прафілактыкі сардэчна-сасудзiстых захворванняў.