Галаданне часта выкарыстоўваюць як эфектыўны спосаб пахудання, але яно таксама дапамагае арганізму змагацца з хваробамі. Галаданне ўсяго два дні дазваляе імунным клеткам аднаўляцца, дапамагаючы арганізму змагацца з інфекцыяй.
Навукоўцы Універсітэта Паўднёвай Каліфорніі правяралі эфект 2-4 дзённага галадання на мышах і людзях курсамі на працягу паўгода. У абодвух выпадках пасля кожнага курсу фіксавалася зніжэнне колькасці лейкацытаў у крыві. У мышэй у выніку цыкла галадання запускаўся працэс рэгенерацыі лейкацытаў, такім чынам, аднаўляліся ахоўныя механізмы арганізма. Уолтэр Лонга, прафесар геранталогіі і біялагічных навук з Універсітэта Паўднёвай Каліфорніі, кажа: «Галаданне дае зялёнае святло для павелічэння колькасці ствалавых клетак, аднаўляючы ўсю сістэму. Добрая навіна заключаецца ў тым, што падчас галадання арганізм пазбаўляецца ад старых пашкоджаных клетак». Даследаванне таксама паказала, што галаданне зніжае выпрацоўку гармона IGF-1, які звязаны з рызыкай развіцця рака. Невялікае пілотнае клінічнае даследаванне паказала, што галаданне на працягу 72 гадзін перад хіміятэрапіяй прадухіляе таксічнасць пацыентаў. «Хоць хіміятэрапія ратуе жыцці, не сакрэт, што яна таксама мае значныя пабочныя эфекты на імунную сістэму. Вынікі даследавання пацвярджаюць, што галаданне можа змякчыць некаторыя эфекты хіміятэрапіі», - кажа Таня Дорф, дацэнт кафедры клінічнай медыцыны Універсітэта Паўднёвай Каліфорніі. «Неабходныя дадатковыя клінічныя даследаванні па гэтай тэме, і такое дыетычнае ўмяшанне павінна праводзіцца толькі пад кіраўніцтвам лекара».