Песко вегетарыянства or пескетарыянства Гэта сістэма харчавання, якая выключае з рацыёну мяса млекакормячых і птушку, але дазваляе ўжыванне рыбы і морапрадуктаў. Такі выгляд харчавання выклікае масу спрэчак і спрэчак сярод вегетарыянцаў. Часта ў людзей, якія толькі пачынаюць цікавіцца пытаннем вегетарыянства, узнікае пытанне: «Ці можна вегетарыянцам ёсць рыбу?“. Каб больш падрабязна разабрацца ў гэтым пытанні, трэба разабрацца. Самае негатыўнае ў пясочных вегетарыянцах - гэта этычныя вегетарыянцы - тыя, хто адмовіўся ад мяса, каб не падтрымліваць гвалт над жывёламі.
Розніца паміж імі практычна такая ж, як і паміж. З этычнага пункту гледжання вегетарыянцамі нельга назваць людзей, якія дапускаюць ужыванне рыбы і морапрадуктаў - усё-ткі рыба таксама належыць да жывёльнага свету, мае будову падобная да млекакормячых - у яе нервовая сістэма, органы стрававання, дыхання, вылучэнні і г. д. Калі рыба не можа выказаць эмоцыі крыкам, гэта не значыць, што яна не адчувае страху і пакут, калі востры кручок пратыкае яе рот, і замест звыклага месца пражывання раптам з'яўляецца непрыдатная асяроддзе, дзе рыба павольна задыхаецца, не маючы магчымасці дапамагчы сабе...
З некаторымі марскімі насельнікамі, якіх сучасная індустрыя называе апетытным словам «морапрадукты», абыходзяцца яшчэ больш жорстка. Напрыклад, ракаў і амараў вараць жыўцом. Наўрад ці гэтая працэдура даставіць задавальненне каму-небудзь з жывых істот, няхай гэта будзе чалавек, птушка або маленькая крэветка. Людзі, якія дзеля захавання здароўя адмовіліся ад мяса, часам баяцца выключыць рыбу з рацыёну, каб засцерагчы сябе ад дэфіцыту поліненасычаных тоўстых кіслот і мікраэлементаў, якімі багатая мякаць марскіх насельнікаў. Аднак даследаванні паказваюць, што тлустыя кіслоты і мікраэлементы лепш за ўсё атрымліваць з насення і арэхаў. Напрыклад, мак, кунжут, сланечнік, лён утрымліваюць значна больш фосфару, чым рыба.
А дастатковую колькасць магнію і кальцыя ў гэтых семечках спрыяе засваенню фосфару, у той час як пажыўныя рэчывы з морапрадуктаў практычна не засвойваюцца чалавекам. Таксама не варта забываць, што арганізм рыбы ўбірае ўсе таксічныя рэчывы, якія знаходзяцца ў вадзе. У выніку рызыка атручвання рыбнымі стравамі даволі высокі. Нездарма морапрадукты - адзін з самых моцных алергенаў. Варта згадаць аб паразітах, якія знаходзяцца ў любым мясе - няхай гэта будзе наземныя або марскія насельнікі.
Больш за ўсё аматары сушы-бараў рызыкуюць засяліць ўнутры сябе кішачных паразітаў, паспрабаваўшы дэлікатэс з сырых або недастаткова тэрмічнаму апрацаваных морапрадуктаў. Варта адзначыць, што некаторым людзям складана адразу адмовіцца ад усіх прадуктаў жывёльнага паходжання. Для арганізма рэзкая змена рацыёну можа стаць сур'ёзным стрэсам, калі недастаткова інфармацыі аб правільным харчаванні. Такім чынам, пясочнае вегетарыянства можна разглядаць як часовую, пераходную форму харчавання ад мясаедства да вегетарыянства, і цяпер у вас не ўзнікне пытання «ці можна вегетарыянцу ёсць рыбу».