Хочаш мець добрую памяць? Спі спакойна! Бо фаза хуткага сну (REM-фаза, калі з'яўляюцца сны і пачынаецца хуткі рух вачэй) прымае непасрэдны ўдзел у фарміраванні памяці. Навукоўцы не раз меркавалі гэта, але толькі нядаўна ўдалося даказаць, што актыўнасць нейронаў, якія адказваюць за перанос інфармацыі з кароткачасовай памяці ў доўгатэрміновую, крытычна важная менавіта ў фазе хуткага сну. Навукоўцы з Бернскага ўніверсітэта і Інстытута псіхічнага здароўя імя Дугласа пры Універсітэце Макгіла зрабілі гэтае адкрыццё, якое дадаткова дэманструе важнасць моцнага здаровага сну. Вынікі іх даследаванняў апублікаваныя ў часопісе Science, больш падрабязна пра гэта піша партал Нейротехнологии.рф.
Любая зноў атрыманая інфармацыя спачатку захоўваецца ў розных відах памяці, напрыклад, прасторавай або эмацыйнай, і толькі потым аб'ядноўваецца або кансалідуецца, пераходзячы ад кароткачасовай да доўгатэрміновай. «Як мозг выконвае гэты працэс, дагэтуль заставалася незразумелым. Нам упершыню ўдалося даказаць, што фаза хуткага сну надзвычай важная для нармальнага фарміравання прасторавай памяці ў мышэй », - тлумачыць адзін з аўтараў даследавання Сільвен Уільямс.
Для гэтага навукоўцы праводзілі эксперыменты на мышах: грызунам кантрольнай групы дазвалялі спаць як звычайна, а мышам доследнай групы падчас фазы хуткага сну «выключалі» нейроны, якія адказваюць за памяць, уздзейнічаючы на іх светлавымі імпульсамі. Пасля такога ўздзеяння гэтыя мышы не пазнавалі аб'екты, якія раней вывучалі, як быццам іх памяць была сцёртая.
І вось надзвычай важны факт, які адзначае вядучы аўтар даследавання Рычард Бойс: «Адключэнне гэтых жа нейронаў, але па-за эпізодаў хуткага сну, ніяк не паўплывала на памяць. Гэта азначае, што актыўнасць нейронаў падчас хуткага сну важная для нармальнай кансалідацыі памяці. »
Хуткі сон лічыцца важным кампанентам цыкла сну ва ўсіх млекакормячых, уключаючы чалавека. Навукоўцы ўсё часцей звязваюць яго нізкую якасць са з'яўленнем розных мазгавых расстройстваў, такіх як хвароба Альцгеймера або Паркінсана. У прыватнасці, хуткая фаза сну часта істотна скажаецца пры хваробы Альцгеймера, і вынікі гэтага даследавання паказваюць, што такія парушэнні могуць непасрэдна ўплываць на пагаршэнне памяці пры паталогіі «Альцгеймера», кажуць даследчыкі.
Каб арганізм праводзіў неабходны час у хуткай фазе, паспрабуйце бесперапынна спаць не менш за 8 гадзін: калі сон часта перарываецца, мозг праводзіць у гэтай фазе менш часу.
Пра гэты захапляльны эксперымент навукоўцаў вы можаце прачытаць крыху ніжэй.
-
Сотні папярэдніх даследаванняў беспаспяхова спрабавалі вылучыць нервовую актыўнасць падчас сну з дапамогай традыцыйных эксперыментальных метадаў. На гэты раз навукоўцы пайшлі іншым шляхам. Яны выкарысталі нядаўна распрацаваны і ўжо папулярны сярод нейрафізіялогіі оптогенетический метад візуалізацыі, які дазволіў ім дакладна вызначыць мэтавую папуляцыю нейронаў і рэгуляваць іх актыўнасць пад уздзеяннем святла.
«Мы выбралі тыя нейроны, якія кантралююць дзейнасць гіпакампа, структуру, якая фармуе памяць падчас няспання, і сістэму GPS мозгу», - кажа Уільямс.
Каб праверыць доўгатэрміновую прасторавую памяць у мышэй, навукоўцы навучылі грызуноў заўважаць новы аб'ект у кантраляваным асяроддзі, дзе ўжо быў аб'ект, які яны даследавалі раней і быў ідэнтычны новаму па форме і аб'ёму. Мышы патрацілі больш часу на вывучэнне «навінкі», і такім чынам прадэманстравалі, як адбываецца іх вывучэнне і запамінанне раней вывучанага.
Калі гэтыя мышы знаходзіліся ў фазе хуткага сну, даследчыкі выкарыстоўвалі імпульсы святла, каб адключыць звязаныя з памяццю нейроны і вызначыць, як гэта паўплывае на кансалідацыю памяці. На наступны дзень гэтыя грызуны цалкам правалілі задачу выкарыстання прасторавай памяці, не праявіўшы нават малой долі вопыту, атрыманага напярэдадні. У параўнанні з кантрольнай групай іх памяць нібы сцерлася.