змест
Зубная нітка або зубная нітка
зубачысткаабо зубная ніткаварта выкарыстоўваць перад чысткай зубоў. Зубной шчоткай можна чысціць толькі 3 з 5 паверхняў зубоў - межзубные прамежкі ёй недаступныя. Такім чынам, у іх застаецца налёт і кавалачкі ежы. Калі налёт не выдаляць, ён з часам ператвараецца ў зубной камень. Дзясны запаляюцца і сыходзяць крывёй, пачынаецца парадантоз. А рэшткі ежы паміж зубамі - прамая дарога да карыесу. Зубная нітка выратуе нас ад жахлівай перспектывы.
Флоссы вырабляюць з шоўку (floss у перакладзе з ангельскага - шоўк) або штучных нітак. Яны:
- васковыя (прасякнутыя воскам; лёгка пранікаюць у самыя цесныя прамежкі паміж зубамі);
- неваксаваныя (не слізгаюць, але лепш чысцяцца);
- круглыя (калі прамежкі шырокія);
- плоскія (падыдуць, калі адлегласць паміж зубцамі мінімальна),
- з густам мяты (асвяжэнне),
- прасякнуты фторам (для прафілактыкі карыесу).
Як выкарыстоўваць зубную нітку
Лепш перад люстэркам. Разматайце нітку даўжынёй 20-25 гл. Абгарніце адзін канец вакол сярэдняга пальца левай рукі, другі - вакол паказальнага пальца правай рукі. Правядзіце зубную нітку паміж зубамі і зрабіце некалькі энергічных рухаў уверх, саскрабаючы налёт са сценак і чысцячы рэшткі ежы.
Супрацьпаказанні для выкарыстання зубной ніткі
Калі ў вас ёсць або актыўна працуеце з зубной ніткай у роце, вы яшчэ больш раздражняеце дзясны. Калі – можна адламаць кавалак пашкоджанага зуба. Калі так, выкарыстоўвайце зубную нітку толькі ў тым выпадку, калі вы ўпэўнены, што гэтыя прыстасаванні добра трымаюцца на месцы.
Паласканне рота адмысловымі вадкасцямі
Сеанс стаматалагічнай дапамогі павінен ўключаць і паласканне спецыяльныя вадкасці. Стаматолагі раяць рабіць гэта раніцай і ўвечары. Падчас сну выпрацоўка сліны прыпыняецца, і ў роце пачынаюць актыўна размнажацца бактэрыі (сліна валодае бактэрыцыднымі ўласцівасцямі). Прапаласкаўшы рот рана раніцай, мы змываем калоніі бактэрый і набываем свежасць дыхання, якую шкодныя мікробы цалкам звялі да нуля. Вячэрняя працэдура выдаляе бактэрыі, якія назапасіліся ў роце на працягу дня.
Вадкасцяў, якія цешаць вока яркімі фарбамі і актывізуюць нюх інтэнсіўнымі пахамі, шмат, у аптэках шмат вадкасцяў – спіртавых, безалкагольных, сухіх.
- … Насычаныя растворы раслінных экстрактаў, якія змяшчаюць спірт. Іх дадаюць па 20-25 кропель на шклянку вады.
- … Не патрабуе развядзення, практычна не ўтрымлівае спірту. Ёсць і ўвогуле безалкагольныя варыянты – для дзяцей, аўтамабілістаў і перакананых неп'янства.
- … Прадаюцца ў пакеціках, разводзяць кіпячонай вадой. Зручна браць з сабой у паездкі.
- … Змяшчае фтор і кальцый. Паласкаць трэба пасля чысткі зубоў, не менш за 2 хвілін, каб элементы паспелі ўвабрацца. Стаматолагі рэкамендуюць «тыкаць» - з сілай прапіхваць ополасківателі праз сціснутыя зубы для апрацоўкі межзубных прамежкаў, на недаступнасць якіх мы ўжо скардзіліся.
- … Змяшчае неавіцін, азулен, экстракт іглічных хларафілаў і жэньшэня. Гэтыя элементы здымаюць запаленне ў дзёснах і загойваюць іх. Ўжываць іх лепш перад чысткай зубоў: яны размягчают налёт, яго лягчэй будзе выдаліць.
- … Адбяліць і пазбавіцца ад непрыемных пахаў; карысны раніцай пасля запою.
Меры засцярогі пры выкарыстанні ополасківателі
Калі ў складзе эліксіра ёсць антыбактэрыйнае рэчыва, то зубы цямнеюць. Акрамя таго, хлоргексідін забівае не толькі шкодныя, але і карысныя мікробы, што багата дысбактэрыёзам паражніны рота. Таму такія паласкання лепш выкарыстоўваць толькі ў вострым перыядзе захворвання, не даўжэй двух тыдняў. Пры праблемах са шчытападобнай залозай прыйдзецца абысціся без паласканняў для паражніны рота, нягледзячы на тое, што яны эфектыўна змагаюцца з гінгівітам, парадантытам і іншымі запаленчымі захворваннямі.
Наогул стаматолагі раяць перыядычна мяняць ополасківателі, каб бактэрыі не прывыкалі да антысептыку.