мацыён. Даследаванне разглядала сувязь, якая можа існаваць паміж заняткамі спортам (аэробіка, сілавыя трэніроўкі) і самаацэнкай у дзяцей ва ўзросце ад 3 да 19 гадоў. Вынікі паказваюць, што рэгулярныя заняткі спортам на працягу некалькіх месяцаў будуць спрыяць развіццю самаацэнкі ў гэтых дзяцей.⁵.

Арт-тэрапія. Арт-тэрапія - гэта тэрапія, якая выкарыстоўвае мастацтва як сродак, каб давесці чалавека да ведаў і ўзаемадзейнічаць з яго псіхічным жыццём. Даследаванне жанчынs з ракам малочнай залозы паказалі, што выкарыстанне арт-тэрапіі можа палепшыць іх навыкі пераадолення і павысіць самаацэнку⁶.

Фельдэнкрайс. Метад Fedenkreis - гэта цялесны падыход, які накіраваны на павышэнне лёгкасці, эфектыўнасці і задавальнення ад цела і рухаў праз развіццё ўсведамлення цела. Гэта падобна на лёгкую гімнастыку. Даследаванне, праведзенае на людзях, якія пакутуюць ад хранічных захворванняў, паказала, што яго выкарыстанне палепшыла, сярод іншага, самаацэнку людзей, якія паддаліся кіраванню гэтым метадам. ⁷

Ёга. Даследавана эфектыўнасць ёгі ў пераадоленні трывогі і дэпрэсіі. Вынікі даследавання, праведзенага ў групе пацыентаў, паказваюць, што ў дадатак да памяншэння сімптомаў трывогі і дэпрэсіі ёга палепшыла б самаацэнку ўдзельнікаў⁸.