THEапноэ трохі спаць выяўляецца міжвольныя прыпынкі дыхання, «апноэ», якія ўзнікаюць падчас сну. Апноэ сну звычайна ўзнікае ў людзей з залішняй вагой, пажылых людзей або тых, хто моцна храпе.

Гэтыя дыхальныя паўзы доўжацца па вызначэнні больш за 10 секунд (і могуць дасягаць больш за 30 секунд). Яны ўзнікаюць некалькі разоў за ноч, з рознай частатой. Лекары лічаць іх праблематычнымі, калі іх больш за 5 у гадзіну. У цяжкіх выпадках яны ўзнікаюць больш за 30 раз у гадзіну.

Гэтыя апноэ парушаюць сон і ў асноўным прыводзяць да стомленасць калі вы прачынаецеся галаўныя болі або дрымотнасць на працягу дня.

Прычыны

У большасці выпадкаў апноэ адбываецца з-за расслаблення мовы і цягліц горла, якія недастаткова танізуюцца і блакуюць праходжанне паветра падчас дыханне. Такім чынам, чалавек спрабуе дыхаць, але паветра не цыркулюе з-за абструкцыі дыхальных шляхоў. Вось чаму лекары кажуць аб абструктыўная апноэ, або сіндром абструктыўная апноэ сну (САОС). Такое празмернае расслабленне ў асноўным тычыцца пажылых людзей, чые мышцы знаходзяцца ў меншым тонусе. Людзі з атлусценнем таксама больш схільныя да апноэ сну, таму што лішак тлушчу на шыі памяншае калібр дыхальных шляхоў.

Радзей апноэ ўзнікае з-за парушэння працы галаўнога мозгу, які перастае пасылаць «каманду» на дыханне дыхальнай мускулатуры. У гэтым выпадку, у адрозненне ад абструктыўная апноэ, чалавек не робіць ніякіх дыхальных намаганняў. Мы тады гаворымапноэ цэнтральны сон. Гэты тып апноэ сустракаецца ў асноўным у людзей з сур'ёзнымі захворваннямі, такімі як хваробы сэрца (сардэчная недастатковасць) або неўралагічныя захворванні (напрыклад, менінгіт, хвароба Паркінсана і інш.). Таксама яны могуць з'явіцца пасля інсульту або пры моцным атлусценні. Ужыванне снатворных, наркотыкаў або алкаголю таксама з'яўляецца фактарам рызыкі.

Многія людзі маюць а «змяшанае» апноэ сну, з чаргаваннем абструктыўная і цэнтральных апноэ.

распаўсюджанасць

частатаапноэ трохі спаць вельмі высокая: яна параўнальная з іншымі хранічнымі захворваннямі, такімі як астма або цукровы дыябет 2 тыпу. Апноэ сну можа закрануць дарослых і дзяцей, але яго частата рэзка павялічваецца з узростам.

Яно сустракаецца ў 2-4 разы часцей у мужчын, чым у жанчын, ва ўзросце да 60 гадоў. Пасля гэтага ўзросту частата аднолькавая ў абодвух полаў⁶.

Ацэнка распаўсюджанасці вар'іруецца ў залежнасці ад ступені цяжару, якая прымаецца пад увагу (колькасць апноэ ў гадзіну, вымераная паіндэкс апноэ-гипопноэ або AHI). Некаторыя даследаванні ў Паўночнай Амерыцы ацэньваюць частату абструктыўная апноэ (больш за 5 апноэ ў гадзіну) у 24% у мужчын і 9% у жанчын. Каля 9% мужчын і 4% жанчын маюць сярэднюю і цяжкую форму сіндрому абструктыўная апноэ сну^1,2.

Магчымыя ўскладненні

У кароткатэрміновай перспектыве стапноэ трохі спаць выклікае стомленасць, галаўныя болі, раздражняльнасць … Гэта таксама можа дастаўляць нязручнасці мужу і жонцы, бо часта суправаджаецца гучны храп.

У доўгатэрміновай перспектыве, калі апноэ сну не лячыць, яно мае шмат наступстваў для здароўя:

Сардэчна-сасудзістыя захворванні. Апноэ сну значна павялічвае рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў праз механізмы, якія да канца не вывучаны. Аднак мы ведаем, што кожная дыхальная паўза выклікае дэфіцыт аксігенацыі мозгу (гіпаксію), і што кожнае раптоўнае мікраабуджэнне выклікае павышэнне артэрыяльнага ціску і частаты сардэчных скарачэнняў. У доўгатэрміновай перспектыве апноэ звязана з павышаным рызыкай сардэчна-сасудзістыя праблемы, такіх як: гіпертанія, інсульт, інфаркт міякарда (сардэчны прыступ), сардэчная арытмія (сардэчная арытмія) і сардэчная недастатковасць. Нарэшце, у выпадку значнага апноэ павышаецца рызыка раптоўнай смерці падчас сну.

дэпрэсія. Недасыпанне, стомленасць, неабходнасць задрамаць і дрымотнасць звязаны з апноэ сну. Яны зніжаюць якасць жыцця пацярпелых, якія часта пакутуюць ад дэпрэсіі і ізаляцыі. Нядаўняе даследаванне нават паказала сувязь паміж апноэ сну і кагнітыўнымі парушэннямі ў пажылых жанчын.⁵.

няшчасныя выпадкі. Недахоп сну, выкліканы апноэ, павялічвае рызыку няшчасных выпадкаў, у прыватнасці няшчасных выпадкаў на працы і ў дарозе. Людзі з сіндромам абструктыўная апноэ ў сне ў 2-7 разоў часцей трапляюць у дарожна-транспартныя здарэнні².

Ўскладненні ў выпадку аперацыі. Апноэ сну, асабліва калі яно яшчэ не дыягнаставана, можа быць фактарам рызыкі для агульнай анестэзіі. Сапраўды, анестэтыкі могуць узмацніць расслабленне цягліц горла і, такім чынам, пагоршыць апноэ. Абязбольвальныя прэпараты, якія прымаюцца пасля аперацыі, таксама могуць павялічыць рызыку цяжкага апноэ.³. Таму важна паведаміць свайму хірургу, калі вы пакутуеце ад апноэ сну.

Калі пракансультавацца

Лекары лічаць, што пераважная большасць людзей запноэ трохі спаць ня ведаю. Часцей за ўсё менавіта муж і жонка заўважаюць наяўнасць апноэ і храпу. Пажадана, каб звярнуцца да лекара калі:

• ваш храп гучны і перашкаджае спаць партнёру;
• вы часта прачынаецеся ўначы з адчуваннем, што вам цяжка дыхаць, або калі вы некалькі разоў за ноч ходзіце ў туалет;
• ваш партнёр заўважае прыпынак дыхання падчас сну;
• вы адчуваеце стомленасць раніцай і часта засынаеце на працягу дня. Тэст на дрымотнасць Эворта вымярае, наколькі вы сонныя на працягу дня.

Ваш лекар можа накіраваць вас у цэнтр, які спецыялізуецца на вывучэнні спаць. У гэтым выпадку выклікаецца тэст палісомнаграфія будзе рэалізавана. Гэты тэст дазваляе вывучыць розныя фазы сну і вымераць некалькі параметраў, каб выявіць апноэ сну і ацаніць іх цяжар. На практыцы даводзіцца начаваць у бальніцы або ў спецыялізаваным цэнтры. Электроды размяшчаюцца ў розных месцах на целе, каб назіраць за такімі параметрамі, як актыўнасць мозгу або цягліц, узровень кіслароду ў крыві (для забеспячэння эфектыўнасці дыхання) і розныя фазы сну. Гэта дазваляе даведацца, ці ўваходзіць чалавек у фазу глыбокага сну, ці гэтаму перашкаджае апноэ.