Інгрэдыенты рэцэпту "Салянка оля»:
- Ялавічына 200 гр
- грыбоў опята300г
- моркву 80г
- лук200г
- капуста 900г
- аліўкавы алей 20 гр
- соль10г
Харчовая каштоўнасць стравы «Солянка Оля» (пер 100 грам):
калорыі: 56.6 ккал.
Вавёркі: 3.8 гр.
Тлушчы: 2.9 гр.
Вугляводы: 4.1 гр.
Колькасць порцый: 1Інгрэдыенты і каларыйнасць рэцэпту «Солянка Оля»
| прадукт | мера | Вага, гр | Белы, гр | Тлушч, г | Вугал, гр | Кал, ккал |
| ялавічына | 200 г | 200 | 37.8 | 24.8 | 0 | 374 |
| свежай бружмелі | 300 г | 300 | 6.6 | 3.6 | 1.5 | 51 |
| моркву | 80 г | 80 | 1.04 | 0.08 | 5.52 | 25.6 |
| лук | 200 г | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| белакачанная капуста | 900 гр | 900 | 16.2 | 0.9 | 42.3 | 243 |
| аліўкавы алей | 20 гр | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| соль | 10 гр | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Цэна | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 1 якая выступае | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 100 грам | 100 | 3.8 | 2.9 | 4.1 | 56.6 |