Летнія хваробы: як дзейнічае на арганізм падступная спёка

Кандыдат медыцынскіх навук, медыцынскі дырэктар сеткі клінік

Праблемы з сэрцам і сасудамі

У спякоту пачашчаецца пульс, павышаецца ціск, пашыраюцца сасуды, павялічваецца рызыка адукацыі тромбаў. Арганізм губляе вадкасць, а разам з ёй і мінералы. Абвастраюцца хранічныя захворванні. Выключыце цяжкую і тлустую ежу, салёнае. Пазбягайце фізічных нагрузак на працягу дня. Пры працы ў садзе кожную гадзіну рабіце перапынкі. Не нахіляйцеся моцна. Пазбягайце прамых сонечных прамянёў і не заходзьце ў халодную ваду - гэта пагражае спазмам сасудаў. Пры вострай болі ў грудзях пакладзеце таблетку нітрагліцэрыну пад язык і выклічце хуткую дапамогу.

Міязіт

Запаленне цягліц пагражае тым, хто доўга сядзіць або спіць перад кандыцыянерам, кіроўцам, якія аддаюць перавагу ездзіць з адкрытым акном. Пры миозите боль лакалізаваная, адчуваецца напружаная цягліца, дыскамфорт знікае, калі яе масажаваць. Прыміце несцероідные супрацьзапаленчы прэпарат і наклалі на ноч полуспиртовой кампрэс. Можна выкарыстоўваць сагравальны пластыр або мазь. Калі праз тры дні боль не праходзіць або ўзмацняецца, трэба звярнуцца да лекара.

Кішачныя інфекцыі

Высокая тэмпература паветра спрыяе размнажэнню патагенных мікраарганізмаў, узрастае ўзровень забруджвання вады і харчовых прадуктаў бактэрыямі кішачнай палачкі. Падхапіць інфекцыю можна, з'еўшы нямытае яблык або купаючыся ў басейне. Сімптомы - высокая тэмпература, дыярэя, млоснасць. Небяспека заключаецца ў тым, што хворы можа заразіць навакольных. Піце мінеральную ваду, каб аднавіць водна-солевы баланс, або дадайце ў звычайную ваду трохі солі і соды. На працягу дня нічога не ешце. Моцна выяўлена інтаксікацыя, засмучэнне не прайшло пасля галадоўкі? Час ісці ў бальніцу. Для прафілактыкі мыйце рукі, а таксама гародніна і садавіна, выконвайце правілы тэрмічнай апрацоўкі мяса і птушкі.

Атыт

Праблемы з сярэднім вухам ўзнікаюць у тых, хто нырае з разбегу ў ваду. Запаленне суправаджаецца вострай болем і павышэннем тэмпературы. Дастаўляць дыскамфорт можа і якое трапіла ўнутр казурка. Траўмы скуры вушной ракавіны або слыхавога праходу прыводзяць да вонкавага атыту. Калі вуха апухла, нанесці антыбактэрыйную мазь, праз гадзіну - супрацьзастойнае, паўтарыць некалькі разоў. Страляе ў вушах? Пажадана неадкладна звярнуцца да лекара: калі казурка патрапіла, самалячэнне пагоршыць сітуацыю. Няма магчымасці – вазьміце абязбольвальнае, намочыце борнай спіртам трохі ваткі і пакіньце ў слыхавым праходзе на 10-15 хвілін.

скурныя інфекцыі

Шпацыруючы басанож па пляжы або ўздоўж басейна, лёгка падхапіць грыбок, асабліва калі на нагах маюцца ранкі. Прыкметамі інфекцыі з'яўляюцца сверб, пачырваненне і лушчэнне. У групе рызыкі і тыя, хто ездзіць у грамадскім транспарце, мыйце рукі пасля кожнай паездкі – на поручнях жывуць бактэрыі і вірусы. На адпачынку не здымайце шлапакі. Вы пацярпелі? Апрацуйце пацёртасці перакісам вадароду, а раны на ступнях заляпіце пластырам. Калі ў вас патрэскаліся пяткі, звярніцеся да дэрматолага.

Атручванне

У групе рызыкі дзеці, якія могуць ёсць ягады, лісце або кветкі атрутных раслін. У небяспецы і нявопытныя грыбнікі. Самалячэнне недапушчальна, неабходна выклікаць хуткую дапамогу. Прамыйце страўнік. Нельга прымаць актываваны вугаль і страўнікавыя сродкі - дастаткова прамывання, каб спыніць інтаксікацыю. Пакажыце вашым лекарам расліна або грыб, якія вы ясьце, каб яны маглі хутчэй знайсці лячэнне.

Першая дапамога пры цеплавым і сонечным ударах

Прагулкі ў спякоту без галаўнога ўбору пагражаюць шумам у вушах, галавакружэннем, ванітамі, нярэдка апёкамі скуры. Нашэнне сінтэтычнага адзення і ўжыванне недастатковай колькасці вадкасці можа прывесці да цеплавога ўдару. У зоне рызыкі знаходзяцца і тыя, хто працуе ў цяпліцах. Пры пераграванні твар спачатку чырванее, потым бляднее, чалавек становіцца ўзбуджаным, а пазней – млявым. Іншыя сімптомы - халодны пот, пазяханне і млоснасць.

Перанесці пацярпелага ў цень, пакласці на спіну, падклаўшы пад галаву падушку, расшпіліць каўнер адзення. Прыкладзеце да лба халодны кампрэс і выпіце невялікімі порцыямі. Пры перагрэве лепш звярнуцца да лекара - цяжкія формы шоку развіваюцца раптоўна. Ці ёсць апёкі? Вышмаруйце іх декспантенолом. Не выкрывайце бурбалкі - занясеце інфекцыю.

Адпачынак па правілах

– не хадзіце пад пякучым сонцам, лепшы час для праменаду – да 11:00 і пасля 16:00;

– насіць свабодную вопратку з натуральных светлых тканін;

– Адмоўцеся ад халодных газаваных напояў на карысць вады ці гарбаты пакаёвай тэмпературы;

– падчас плавання пад вадой не адкрывайце вочы: можа ўзнікнуць кан'юктывіт;

– менш часу праводзіце за рулём, у спякоту зніжаецца ўважлівасць і спакой, пагаршаецца рэакцыя.