Прысмакі не ва ўсім вінаватыя – праверце, што яшчэ не карысна для нашых зубоў.

З дзяцінства нас вучылі, што лішак салодкага непазбежна прыводзіць да карыесу. правільна. Тым не менш, ёсць шэраг іншых прадуктаў і звычак, якія спрыяюць праблемам з зубамі. Здаровая і прыгожая ўсмешка - важны элемент нашай знешнасці, таму варта ведаць, чаго варта пазбягаць, каб радавацца ёю доўгія гады.

Такім чынам, мы прадстаўляем спіс фактараў, якія спрыяюць праблемам з зубамі. Некаторыя могуць вас здзівіць.

1. Фруктовыя сокі

   Існуе перакананне ў нашай свядомасці, што тое ж здароўе і крыніца вітамінаў. Канешне. На жаль, у большасці сокаў яго шмат ўтрыманне цукруа як ён дзейнічае на зубы мы ведаем на прыкладзе ўжо згаданых прысмакаў. Каб засцерагчы сябе ад карыесу, аптымальнае рашэнне - піць сок праз трубачку. Гэта забяспечвае мінімальны кантакт зубоў з вадкасцю.

2. Сагравальны чай

   Калі мы падаем яго сабе зімой, калі вяртаемся дадому прастуджанымі, мы рызыкуем пашкодзіць зубную эмаль. Рэзкія, рэзкія змены тэмпературы могуць выклікаць невялікія расколіны на паверхні зубоў, што робіць іх больш успрымальнымі да пашкоджанняў змяненне колеру. Па гэтай прычыне зімой варта паклапаціцца аб тым, каб прыкрываць рот шалікам.

3. Занадта частая і грубая чыстка зубоў

   Зноў жа, здавалася б, празмерная гігіена зубоў не павінна пашкодзіць. Бо нам раілі чысціць зубы пасля кожнага прыёму ежы. Аднак факты сцвярджаюць, што занадта частая і моцная чыстка зубоў зношвае іх эмаль і прыводзіць да адукацыі паражнін і прычын дзясна адыходзіць і, як следства, парадантыт. Такім чынам, вы павінны чысціць зубы 2-3 разы на дзень.

4. Чысціць зубы пасля кіслага

   Не варта чысціць зубы адразу пасля ўжывання садавіны ці сокаў, бо пад уздзеяннем фруктовых кіслот эмаль размягчается. Іх лягчэй пашкодзіць і сацерці. Таму варта пачакаць не менш за гадзіну перад мыццём, каб не нашкодзіць сабе.

5. белае віно

   Мы часта пазбягаем чырвонага віна, баючыся абескаляроўвання. Гэта памылка. Белае віно больш шкодна для нашых зубоў. У ім больш высокая канцэнтрацыя кіслот, якія выклікаюць эрозію эмалі. Таму віно лепш за ўсё піць падчас ежы, бо тады вылучаецца больш сліны, якая нейтралізуе шкодныя рэчывы.

6. Рэгулярнае наведванне басейна

   Чарговы сюрпрыз. Бо плаваць так карысна. Але калі ў нас шмат вады трапляе ў рот, гэта не добра для нашых зубоў. Вада ў басейне моцна хлараваная і хлор спрыяе гэтаму пашкоджанне эмалізмяненне колеру і нават пародонтоз. Таму кожны раз пасля купання трэба чысціць зубы.

7. грызці пазногці

   Гэтая шкодная звычка дапамагае зняць стрэс, здымаючы напружанне, але, на жаль, яна пагібельная для нашых зубоў. Пад пазногцямі знаходзяцца бактэрыі, здольныя паражаць ротавую паражніну. Акрамя таго, такім чынам мы сціраецца эмаль, зубы могуць крышыцца і мяняць форму.

8. Сухафрукты

   Яны з'яўляюцца выдатнай альтэрнатывай прысмакам, калі справа даходзіць да пахудання. Аднак у кантэксце здаровых зубоў наступствы іх спажывання аналагічныя. Абалоніна без цэлюлозы, якая прысутнічае ў сухафруктах, прыліпае да зубоў, што прыводзіць да карыесу.