Нараджэнне дзіцяці - гэта пераварот. Гэта таксама з'яўленне новага раўнання паміж маладымі бацькамі. Як даглядаць за парай пасля нараджэння дзіцяці? Вось некалькі карысных парад для плыўнага пераходу.

З'яўленне дзіцяці, асабліва калі яно з'яўляецца першым, можа паставіць пару перад выпрабаваннем. Бацькоў часам бянтэжыць гэты новы лад жыцця. Сапраўды, дзіця патрабуе шмат часу і ўвагі. Новаспечаная мама паступова аднаўляецца пасля родаў, а бацька спрабуе знайсці сваё месца. У гэтым стане, які падзяляецца паміж стомленасцю і эмоцыямі, важна прызнаць, што пара можа быць аслаблена: няма неабходнасці прэтэндаваць на ідэальнае шчасце.

Каб адчуваць сябе менш перагружаным мноствам задач, аптымізуйце сваю арганізацыю. Перш за ўсё, улічвайце патрэбы дзіцяці, каб пазбегнуць «крызісных» сітуацый. Напрыклад, можна паменшыць фактар ​​стрэсу, пазбягаючы дэфіцыту падгузнікаў або сухога малака.

Калі вам удасца арганізаваць сябе ў пары, дапамагчы адзін аднаму, тады ўсе будуць адчуваць сябе больш свабоднымі, і вы пазбегнеце напружання. Пачуццё расчаравання даволі распаўсюджана сярод маладых бацькоў, у якіх рэзка скарачаецца вольны час. Дапамагаць адзін аднаму - гэта таксама дазволіць сабе адпачыць без пачуцця віны.

Дзіця, асабліва ў першыя месяцы свайго жыцця, займае практычна ўсю прастору ў шлюбным жыцці. Дазволіць спіралі паўсядзённага жыцця захапіць сябе хутка становіцца вельмі лёгка: вы павінны зрабіць гэта сваім, разам, каб працягваць рабіць пару каштоўнай. Таму вельмі важна вылучыць некаторыя моманты сам-насам, каб працягваць абменьвацца, дзяліцца і давяраць адзін аднаму. Замест таго, каб думаць аб гэтым яшчэ далёкім тыдні выратавальных адпачынкаў, паспрабуйце як мага больш неадкладна знайсці час для вас абодвух (напрыклад, калі дзіця ў ложку). Пакіньце экраны і засяродзьцеся больш на пяшчоце і жэстах кахання.

З дзіцём жыццё мяняецца кардынальна, часта значна больш, чым тое, што будучыя бацькі ўяўлялі сабе падчас цяжарнасці. Гэта можа прывесці да стомленасці, што можа зрабіць мужа і жонкі раздражняльнымі. Падзел працы - гэта тонкая тэма, і калі адзін з партнёраў выказвае патрэбу ў адпачынку і свабодзе, гэта можа быць успрынята як эгаізм. Акрамя таго, паступова можа з'явіцца крыўда. Усе гэтыя эмоцыі часам выяўляюцца ў забойчых словах, штодзённых рознагалоссях або сітуацыях, якія ператвараюцца ў катастрофу. Падтрыманне здаровага зносін вельмі важна, калі вы становіцеся бацькамі, гэта дапамагае не ўгразнуць у дрэнных адносінах. Вы ведаеце свайго партнёра: як толькі вы выявіце нядобрасумленнасць або стомленасць, адступіце і разрадзіце сітуацыю гумарам, дыстанцыяй, дыялогам, ласкамі…

Нярэдкія выпадкі, калі маладыя маці не пазнаюць сваё цела пасля родаў. Жывот застаецца расцягнутым на працягу некалькіх месяцаў, органам патрабуецца час, каб вярнуцца на месца, эпизиотомия або кесарава сячэнне могуць пакінуць адчувальныя тканіны. Не кажучы ўжо пра тое, што ўся ўвага партнёра і сваякоў пераключылася з прыгожай цяжарнай жанчыны на нованароджанага. У гэтым кантэксце няма сэнсу прымушаць да заўчаснага вяртання сэксуальнасці, падобнай да ранейшай. Жанчыне патрабуецца крыху часу, каб аднавіць сваё цела, прыняць змены і пераўтварэнні; у гэтым няма нічога трывожнага. Мужчына, з іншага боку, можа адчуваць сябе занядбаным, знясіленым і цалкам засяроджаным на патрэбах дзіцяці. Тут таксама не хвалюйцеся: вы паступова знойдзеце час для любоўнай сувязі.

У першыя месяцы гэта здаецца немагчымым, бо з'яўленне дзіцяці адбываецца настолькі інтэнсіўна. Але як толькі дзіця стане больш самастойным, што ён спіць, напрыклад, не забывайце выдзяляць час для сябе. Касметычныя і аздараўленчыя працэдуры, сустрэчы з сябрамі, чытанне ў кафэ, працяглыя прагулкі або заняткі спортам: кожны з партнёраў павінен клапаціцца пра сваё асабістае жыццё, каб прынесці пары вялікую энергію. Вы не толькі адчуеце сябе лепш, але і атрымаеце новыя рэчы, каб расказаць вам, і смех, якім вы можаце падзяліцца, зыходзячы з сусвету за межамі вашага дома.

З'яўленне дзіцяці ў пары змяняе ўвесь лад жыцця, і яго лёгка захопіць паўсядзённае жыццё, прысвечанае дзіцяці. З дапамогай некалькіх простых прынцыпаў, вы можаце захаваць полымя вашай пары ў новай канфігурацыі. Сувязі паміж вамі стануць яшчэ мацнейшымі: салідарнасць, павага да іншых, суперажыванне і прыгожая ўзаемадапаўняльнасць.