Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
| Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
| Каларыйнасць | 401 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 5.9% | 420 г |
| Вавёркі | 0.12 г | 76 г | 0.2% | 63333 г | |
| Тлушчы | 0.73 г | 56 г | 1.3% | 0.3% | 7671 г |
| Вугляводы | 98.55 г | 219 г | 45% | 11.2% | 222 г |
| вада | 0.13 г | 2273 г | 1748462 г | ||
| Попел | 0.47 г | ~ | |||
| Вітаміны | |||||
| Вітамін В1, тыямін | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Вітамін B5, пантатэнавы | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 0.5% | 4545 г |
| Вітамін В6, пірыдаксін | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Вітамін В9, фолат | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Вітамін РР, NE | 0.125 мг | 20 мг | 0.6% | 0.1% | 16000 г |
| Макронутриенты | |||||
| Калій, К | 169 мг | 2500 мг | 6.8% | 1.7% | 1479 г |
| Кальцый, Са | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Магній, мг | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Натрый, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26000 г |
| Сера, С | 1.2 мг | 1000 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Фосфар, П | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Мікраэлементы | |||||
| Жалеза, Fe | 0.21 мг | 18 мг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Марганец, Мн | 2.965 мг | 2 мг | 148.3% | 37% | 67 г |
| Медзь, куб | 10 мг | 1000 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Селен, Se | 0.6 мг | 55 мг | 1.1% | 0.3% | 9167 г |
| Цынк, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Засваяльныя вугляводы | |||||
| Мона- і дисахариды (цукру) | 95.29 г | максімум 100 г | |||
| Насычаныя тлустыя кіслоты | |||||
| Насычаныя тлустыя кіслоты | 0.091 г | максімум 18.7 г | |||
| 14:0 Мірыстык | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальміціна | 0.084 г | ~ | |||
| 18:0 Стэарын | 0.005 г | ~ | |||
| Монаненасычаныя тлустыя кіслоты | 0.027 г | min 16.8/XNUMX г | 0.2% | ||
| 16: 1 Пальмітолеін | 0.002 г | ~ | |||
| 18: 1 олеін (амега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Поліненасычаныя тлустыя кіслоты | 0.209 г | ад 11.2 да 20.6 | 1.9% | 0.5% | |
| 18: 2 Лінолевая | 0.148 г | ~ | |||
| 18: 3 Ліноленовая | 0.061 г | ~ | |||
| Амега-3 тлустых кіслот | 0.061 г | ад 0.9 да 3.7 | 6.8% | 1.7% | |
| Амега-6 тлустых кіслот | 0.148 г | ад 4.7 да 16.8 | 3.1% | 0.8% | |
| Іншыя рэчывы | |||||
| Кафеін | 5 мг | ~ |
Энергетычная каштоўнасць - 401 ккал.
- кубак = 182 г (729.8 ккал)
- порцыя (3 ч.л.) = 23 г (92.2 ккал)
Чай хуткарастваральны з цукрам, з густам цытрыны, без дад. парашок аскарбінавай кіслаты, без кафеіну багаты вітамінамі і мінераламі, такімі як: марганец - 148,3%
- Марганец ўдзельнічае ў фарміраванні касцяной і злучальнай тканіны, уваходзіць у склад ферментаў, якія ўдзельнічаюць у абмене амінакіслот, вугляводаў, катехоламінов; неабходны для сінтэзу халестэрыну і нуклеатыдаў. Недастатковае спажыванне суправаджаецца запаволеннем росту, парушэннямі ў рэпрадуктыўнай сістэме, падвышанай далікатнасцю касцяной тканіны, парушэннямі вугляводнага і ліпіднага абмену.
Вы можаце знайсці поўны даведнік па найбольш карысных прадуктах у дадатку.
Ключавыя словы: каларыйнасць 401 ккал, хімічны склад, харчовая каштоўнасць, вітаміны, мінералы, чым карысны Чай хуткага прыгатавання з цукрам, з густам цытрыны, без дап. аскарбінавая кіслата, парашок, без кафеіну, каларыйнасць, пажыўныя рэчывы, карысныя ўласцівасці Чай хуткарастваральны з цукрам, з густам цытрыны, без дап. парашок аскарбінавай кіслаты, без кафеіну