Карысць і шкоду імбіра для здароўя жанчын, мужчын, скуры, валасоў

1. Дапамагае пры інсульце і сардэчнай недастатковасці.

Салата з часнаком, лукам і імбірам ідэальна падыходзіць для паляпшэння згусальнасці крыві і выдатнай прафілактыкі інсультаў і інфарктаў.

2. Змагаецца з млоснасцю і страўнікава-кішачнымі засмучэннямі.

На працягу некалькіх тысячагоддзяў імбір выкарыстоўваўся як натуральны сродак ад млоснасці. Расліна дапамагае справіцца як з моцнай млоснасцю і таксікозам падчас цяжарнасці, так і са звычайнай болем у жываце. Не так даўно тайваньскія навукоўцы выявілі, што ўсяго 1,2 грама імбіра могуць вырашыць праблему распылення - дапамагаюць пры ненармальных затрымках апаражнення страўніка.

3. Дапамагае пры мальабсорбцыі – парушэнні ўсмоктвання ў кішачніку.

Здароўе і самаадчуванне заснаваны на правільным транспарціроўцы ежы па целе і правільным засваенні пажыўных рэчываў, якія ўтрымліваюцца ў ёй. Калі ежа затрымаецца на паўдарозе, пазбегнуць закісання, гніення і, магчыма, засмечвання, будзе проста не ўдасца. Парушэнне стрававальнай функцыі арганізма часта прыводзіць да няправільнага засваенню пажыўных рэчываў.

4. Умацоўвае слабую імунную сістэму.

Аюрведа даўно даказала здольнасць імбіра ўмацоўваць імунітэт. Лічыцца, што так як карняплод валодае сагравальным дзеяннем, ён цалкам справіцца з разбурэннем назапашаных у органах таксінаў. Таму расліна актыўна выкарыстоўваецца для ачышчэння лімфатычнай сістэмы - «сцёкавых вод» чалавечага арганізма.

5. Ліквідуе бактэрыяльныя інфекцыі.

У 2011 годзе ў часопісе «Мікрабіялогія і антымікробныя прэпараты» былі апублікаваныя вынікі даследавання ўплыву імбіра на стан імуннай функцыі арганізма чалавека. Па эфектыўнасці ў барацьбе з вірусамі і мікробамі расліна ў некалькі разоў пераўзыходзіла звычайныя антыбіётыкі. Такія прэпараты, як ампіцылін і тэтрацыклін, не склалі канкурэнцыі імбіра ў барацьбе з бактэрыямі.

6. Лечыць грыбковыя інфекцыі.

Нягледзячы на ​​​​тое, што грыбковыя захворванні вельмі неахвотна паддаюцца лячэнню народнымі медыкаментамі, яны не могуць выстаяць перад сілай імбіра. Даследаванне Карлтанскага ўніверсітэта паказала, што сярод 29 відаў раслін, ацэненых падчас праекта, менавіта экстракт імбіра быў найбольш эфектыўным у барацьбе з грыбком.

7. Ліквідуе язвы і ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной хваробы).

Ужо ў 1980-х гадах навукоўцы ведалі, што імбір можа вылечыць язву страўніка. Імбір зніжае кіслотнасць страўнікавага соку і стварае ў ім ахоўную абалонку. Ён забівае мікроб Helicobacter pylori, які можа выклікаць язву і рак страўніка.

8. Ліквідуе боль.

Імбір з'яўляецца натуральным болесуцішальным сродкам. Расліна дзейнічае па тым жа прынцыпе, што і прэпарат капсаицин - яно здымае боль, уздзейнічаючы на ​​ваниллоидные рэцэптары, размешчаныя на датчыках нервовых канчаткаў. Акрамя таго, што імбір абязбольвальны, ён таксама можа змагацца з запаленнем, якое з'яўляецца крыніцай дыскамфорту. Некалькі даследаванняў паказалі, што імбір выдатна дапамагае пры дисменорее, менструальных болях і спадарожных спазмах.

9. Памяншае ракавыя адукацыі.

Працуючы з мышамі з аслабленай імуннай сістэмай, навукоўцы з Універсітэта Мінесоты выявілі, што кармленне імбірам тры разы на тыдзень на працягу некалькіх месяцаў затрымлівае рост клетак колоректального рака. Эфектыўнасць імбіра даказаная вынікамі лячэння рака яечнікаў. Аказалася, што паглынанне гэтага караняплода прыводзіць да глыбокага тармажэння росту ўсіх клеткавых ліній, якія ўдзельнічаюць у працэсе тэставання.

10. Дапамагае пры дыябеце.

Шырока вядома, што імбір павышае адчувальнасць да інсуліну. Грунтуючыся на гэтых дадзеных, у 2006 годзе ў часопісе «Chemistry of Agriculture and Food» былі апублікаваныя вынікі даследавання, якія паказалі, што імбір дапамагае здушыць сарбіт, які прысутнічае ў клетках крыві. Іншымі словамі, карняплод не толькі прадухіляе развіццё дыябету, але і абараняе арганізм ад узнікнення розных дыябетычных ускладненняў, такіх як рэтынапатыя.

11. Зніжае высокі ўзровень халестэрыну.

Клінічнае даследаванне, якое доўжылася 45 дзён, паказала, што прыём трох грам парашка імбіра ў дзень у трох роўных дозах можа значна знізіць большасць маркераў халестэрыну. Вынікі гэтага даследавання былі пацверджаны эксперыментам з пацукамі, якія пакутуюць ад гіпатэрыёзу. Навукоўцы выявілі, што ўжыванне экстракта імбіра зніжае ўзровень халестэрыну ЛПНП гэтак жа, як і прэпарат аторвастатин, які шырока выкарыстоўваецца ў медыцыне для рэгулявання ўзроўню халестэрыну.

12. Памяншае праявы артрыту і артрозу.

У даследаваннях ўплыву імбіра на астэаартоз было выяўлена наступнае: у групе, якая прымала экстракт расліны, хуткасць памяншэння болю ў каленях пры стаянні склала 63%, у той час як у кантрольнай групе гэты паказчык дасягнуў толькі 50 %. Імбірны напой - народны сродак ад запалення суставаў. Напой выдатна спраўляецца з артрозаў і дапамагае аднавіць рухомасць суставаў.

13. Ліквідуе запаленне.

Імбір таксама рэкамендуецца тым, хто пакутуе хранічнымі запаленнямі. Расліна не толькі здымае боль, выкліканую запаленнем, але і значна памяншае ацёк. Мічыганскі універсітэт нават правёў даследаванне, вынікі якога паказалі, што рэгулярнае ўжыванне кораня імбіра станоўча ўплывае на здароўе людзей, якія пакутуюць запаленнем тоўстай кішкі. За кошт супрацьзапаленчага дзеяння, якое расліна аказвае на кішачнік, верагоднасць развіцця рака тоўстай кішкі зніжаецца ў некалькі разоў.

14. Ліквідуе боль у цягліцах.

Паменшыць боль, выкліканую высокай фізічнай нагрузкай, можна, рэгулярна ўжываючы корань імбіра. Па выніках даследаванняў, праведзеных у грузінскім універсітэце, расліна здольна паменшыць боль у цягліцах на 25%.

15. Памяншае з'яўленне мігрэні.

Імбір перашкаджае простагландынаў выклікаць боль і запаленне ў сасудах. Каб пазбавіцца ад мігрэні, проста нанёс імбірны кашыцу на лоб і паляжыце ў цішыні паўгадзіны.

16. Нармалізуе ўзровень глюкозы.

У ходзе даследавання аўстралійскіх навукоўцаў было ўстаноўлена, што імбір можа ўплываць на ўзровень цукру ў крыві. Аказалася, што расліна значна зніжае колькасць глюкозы, тым самым спрыяючы страты лішняга вагі. Акрамя таго, спажыванне карняплода прадухіляе развіццё дыябетычнай нефрапатыі.

17. Прадухіляе ўзнікненне метэарызму і пякоткі.

Імбір - панацэя ад нястраўнасці. Дзякуючы здольнасці расліны выпрацоўваць газы, яно дапамагае пазбавіцца ад ўздуцці жывата і метэарызму. Дастаткова прымаць карняплод 2-3 разы на дзень па 250-500 мг за раз, і вы назаўжды забудзецеся пра метэарызме. Акрамя таго, імбір пры ўжыванні ў выглядзе гарбаты з'яўляецца натуральным сродкам ад пякоткі.

18. Прадухіляе з'яўленне хваробы Альцгеймера.

Апошнія даследаванні паказваюць, што хвароба Альцгеймера можа быць спадчыннай і перадавацца з пакалення ў пакаленне членам адной сям'і. Калі ў вашай сям'і ёсць сваякі з гэтым захворваннем, вы можаце засцерагчы сябе ад узнікнення гэтай хваробы, калі будзеце рэгулярна ўжываць корань імбіра. Справа ў тым, што ў ходзе навуковых эксперыментаў было выяўлена, што карняплод запавольвае адміранне нервовых клетак галаўнога мозгу, якія становяцца прадвеснікамі хваробы Альцгеймера.

19. Змагаецца з лішняй вагой.

Усім, хто хоча пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў, трэба тэрмінова пасябраваць з імбірам. Расліна з'яўляецца магутным жиросжигателем, таму актыўна выкарыстоўваецца ў барацьбе з атлусценнем, выкарыстоўваецца ў якасці асновы многіх дыет. Карняплод дае адчуванне сытасці і сытасці, а значыць дапамагае бязбольна паменшыць памеры порцый і колькасць спажываных калорый.

20. Змагаецца са свабоднымі радыкаламі.

Антыаксіданты, якія змяшчаюцца ў імбірным элі, дапамагаюць вызваліць свабодныя радыкалы і палепшыць абмен рэчываў у арганізме. У выніку тканіны арганізма менш пашкоджваюцца і ўмацоўваюцца. Рэгулярны прыём імбірнага напою з'яўляецца выдатнай прафілактыкай многіх захворванняў, у прыватнасці: рэўматызму, артрыту, артрозу і катаракты.

21. Гэта сагравальнае сродак.

Імбірны эль дапамагае арганізму падтрымліваць цеплавой баланс і абараняе яго ад холаду. Шэраг даследаванняў паказаў, што цеплавыдзяляльных ўласцівасць імбіра дазваляе яму пашыраць крывяносныя пасудзіны, тым самым прадухіляючы развіццё пераахаладжэння і іншых захворванняў, выкліканых пераахаладжэннем.

22. Лечыць мачакаменную хваробу.

Людзі з захворваннямі нырак могуць атрымаць вялікую карысць ад рэгулярнага ўжывання імбірнага напою. Напой з'яўляецца натуральным растваральнікам камянёў у нырках. Каб пазбегнуць хірургічнага ўмяшання для вырашэння гэтай праблемы, дастаткова штодня выпіваць шклянку імбірнага напою, і з часам камяні растворацца натуральным шляхам.

23. Паляпшае агульнае самаадчуванне.

Алей імбіра станоўча ўплывае на канцэнтрацыю, дазваляе засяродзіцца на дробязях і дапамагае ў медытацыі. Даследаванні паказалі, што імбірны алей дзейнічае заспакаяльна, здымае негатыў і дазваляе адчуваць сябе больш упэўнена.

24. Дапамагае пры харчовых атручваннях.

Калі вы елі нясвежую або няякасную ежу, падвяргаліся ўздзеянню нітратаў або таксінаў у ежы, выкарыстоўвайце імбірны алей зараз. Усяго пара сталовых лыжак гэтага сродкі дапаможа справіцца з усімі сімптомамі атручвання, выведзе з арганізма таксіны і дапаможа вылечыць кішачную інфекцыю.

25. Добра для дзяцей.

Вельмі непажадана даваць імбір малышам да двух гадоў. Старэйшыя дзеці могуць выкарыстоўваць карняплод як натуральны сродак ад галаўнога болю, спазмаў у страўніку і млоснасці. Аднак перад увядзеннем расліны ў штодзённы рацыён варта пракансультавацца з лекарам адносна дазоўкі гэтага прыроднага лекі.

26. Ліквідуе менструальные болі.

Уключыўшы корань імбіра ў свой штодзённы рацыён, многія жанчыны могуць справіцца са сваімі менструальнымі спазмамі ў пачатку свайго цыклу. Дарэчы, у кітайскай медыцыне ўжыванне імбірнага гарбаты з карычневым цукрам актыўна выкарыстоўваецца для лячэння менструальных боляў.

27. Нармалізуе працу рэпрадуктыўнай сістэмы.

Ужыванне імбіра павышае тонус маткі, прадухіляе адукацыю запаленчых працэсаў, ён здольны вылечыць міёму і нармалізаваць гарманальны ўзровень.

28. Узмацняе лібіда.

Імбір здольны «распаліць ўнутранае полымя» жанчыны. Гэта спрыяе прытоку крыві да палавых органаў, гэта павышае лібіда і паляпшае адчувальнасць падчас палавога акту.

29. Ліквідуе целлюліт.

Рэгулярны масаж з эфірным алеем імбіра дапаможа справіцца з тлушчавымі адкладамі на целе, разгладзіць скуру і пазбавіцца ад «апельсінавай скарынкі». Адзіны момант, які трэба ўлічваць усім змагарам за стройнасць - уладальнікам адчувальнай скуры імбірны алей лепш спалучаць з іншымі эфірнымі алеямі. Дарэчы, тыя, хто пакутуе варыкозным пашырэннем вен, абавязкова заўважаць значнае памяншэнне колькасці крывяных «сетачак» на целе.

30. Аказвае супрацьзапаленчае дзеянне.

Імбір здольны ліквідаваць агмені запалення на скуры, пры гэтым ён валодае антыбактэрыйным дзеяннем і спрыяе больш хуткаму гаенню ран. Пры ўжыванні прэпаратаў і сродкаў на аснове імбіра памяншаюцца высыпанні і вугры. Таму рэкамендуецца для тоўсты і праблемнай скуры.

31. Сілкуе і ўвільгатняе.

Маскі для асобы на аснове імбіра значна памяншаюць праявы гіпапігментацыі, выраўноўваюць колер асобы, глыбока сілкуюць і ўвільгатняюць скуру.

32. Запавольвае працэсы старэння скуры.

Імбір змяшчае больш за 40 антыаксідантаў, якія могуць надаць скуры свежы выгляд, павялічыць кровазварот і павялічыць прыток пажыўных рэчываў. Экстракт расліны павышае пругкасць скуры, робячы яе больш эластычнай. Гэты карняплод спрыяе знікненню дробных маршчын на твары, а таксама прадухіляе з'яўленне мімічных маршчын.

33. Здымае раздражненне і пачырванення.

Свежы імбірны сок - выратаванне для абпаленай скуры. А калі штодня праціраць твар кавалачкам свежага імбіра, рубцы і сляды ад вугроў знікнуць з вашай скуры ўсяго за 5-6 тыдняў. Імбір з'яўляецца магутным прыродным антысептыкам і выдатным ачышчальным сродкам. Маскі на аснове гэтай расліны - лепшая зброя ў барацьбе за чыстую скуру - без вугроў і угревой сыпы.

34. Здаровая зіхатлівая скура.

Дзякуючы антіоксідантным і танізавальным уласцівасцям, корань імбіра з'яўляецца незаменным сродкам для надання скуры здаровага і зіхатлівага выгляду. Дастаткова змяшаць цёрты імбір з 1 арт. л. мёду і 1 ч.л. цытрынавага соку, а затым нанёс атрыманую сумесь на твар і пакіньце на паўгадзіны. Пасля гэтага трэба змыць маску прахалоднай вадой і нанесці на скуру ўвільгатняе крэм.

35. Стымуляванне росту валасоў.

Алей імбіра паскарае кровазварот у скуры галавы, тым самым стымулюючы рост валасяных фалікулаў. Тоўстыя кіслоты, якія змяшчаюцца ў расліне, ўмацоўваюць валасы, робяць іх густымі і моцнымі. Дастаткова раз у тыдзень дадаваць у маску для валасоў трохі здробненага імбіра, і вы назаўжды забудзецеся аб іх сечная і выпадзенні валасоў.

36. Умацоўвае сухія і ломкія валасы.

Корань імбіра багаты рознымі вітамінамі, цынкам і фосфарам, якія неабходныя для надання валасам бляску. Экстракт імбіра - натуральны сродак для ўмацавання аслабленых і пашкоджаных валасоў. Ён здольны вылечыць пачатковыя стадыі аблысення.

37. Ліквідацыю перхаці.

Антысептычныя ўласцівасці караняплода дапамагаюць у барацьбе з такім непрыемным дерматологіческіе захворваннем, як перхаць. Каб пазбавіцца ад лушчэння скуры галавы, змяшайце 3 арт. л. аліўкавага алею і 2 арт. л. цёртага кораня імбіра і апырскайце цытрынавым сокам. Ўтрыце маску ў карані валасоў, патрымаеце паўгадзіны, а затым змыйце. Каб назаўжды пазбавіцца ад перхаці, варта паўтараць гэтую працэдуру тры разы на тыдзень.

38. Лячэнне сечная кончыкаў.

Негатыўнае ўздзеянне знешняга асяроддзя, рэгулярнае выкарыстанне фена і утюжка вельмі неспрыяльна адбіваецца на здароўе кучараў. Каб вярнуць сілу і бляск пашкоджаным валасяным цыбулін, варта рэгулярна ўвільгатняць канцы валасоў імбірным алеем і рабіць маскі на аснове гэтага карняплода.

39. Лечыць запаленне яечкаў.

Кожны мужчына, які хоць раз сутыкнуўся з гэтай праблемай, ведае невыносную боль, якая суправаджае захворванне. Каб справіцца з запаленнем і зняць боль, трэба выкарыстоўваць імбірны алей. Акрамя таго, імбір зніжае рызыку развіцця адэномы прастаты.

40. Гэта афрадызіяк.

Імбір павышае тонус палавых цягліц і ўзмацняе палавая цяга. Гэты карняплод не толькі паляпшае патэнцыю, але і надае мужчыну ўпэўненасці ў сабе, сіл і энергіі.

1. З асцярожнасцю ўжываць пры мачакаменнай хваробы.

Такім людзям абавязкова варта пракансультавацца з лекарам аб магчымасці ўжывання імбіра ў якасці харчовай дабаўкі або спецыі.

2. Зніжае ціск.

Імбір валодае паніжальным артэрыяльным ціскам дзеяннем. Таму людзям з нізкім ціскам гэты карняплод лепш не ўжываць.

3. Зніжае колькасць цукру ў крыві.

З аднаго боку, гэта ўласцівасць імбіра - бясспрэчная перавага. Аднак, калі вы ўжываеце імбір разам з лекамі для сэрца, вы можаце ненаўмысна празмерна знізіць узровень цукру ў крыві, што можа прывесці да дрэнных наступстваў. Таму не варта ўжываць імбір падчас инсулинотерапии.

4. Зніжае згусальнасць крыві.

Нельга ўжываць імбір пры розных крывацёках (асабліва маткавых і геморроідальные). Таксама не выкарыстоўвайце гэты карняплод для лячэння адкрытых ран, сыпу, пухіроў і экзэмы, так як гэта можа пагоршыць сітуацыю.

5. Можа выклікаць алергію.

Каб правесці тэст на алергію на імбір, неабходна паступова ўводзіць яго ў свой рацыён. Пры першым выкарыстанні ў якасці крэму або маскі нанёс невялікая колькасць яго мякаці на ўнутраную частку локця і паназірайце за рэакцыяй. Калі ў вас алергія, яна выявіцца ў выглядзе сыпу, пачырванення, ацёку або свербу.

6. Проціпаказаная высокая тэмпература.

Імбір валодае сагравальным дзеяннем, таму ўжыванне яго пры высокай тэмпературы можа прывесці да перагрэву арганізма.

7. Не рэкамендуецца людзям з желчекаменной хваробай.

Імбір стымулюе сакраторную працу залоз і можа выклікаць жоўцеадлучэнне.

8. Забаронены пры гепатыце.

Корань імбіра нельга прымаць пры вострым і хранічным гепатыце з цырозам, так як гэта можа пагоршыць захворванне і перайсці ў некроз.

• Харчовая каштоўнасць
• Вітаміны
• Макронутриенты
• Мікраэлементы

Крыніцы даследаванняў

1. Ужыванне карняплодаў у сырам выглядзе.

Здробнены імбір можна дадаваць у салаты, рыхтаваць з яго свежевыжатые сокі або ёсць як самастойнае страва.

2. Выкарыстанне эфірнага алею імбіра.

Гэта сродак можна прымаць як вонкава, так і ў выглядзе лячэбнага напою. Пара кропель імбірнага алею на шклянку вады, выпітая раніцай нашча - залог здароўя і выдатнага самаадчування на ўвесь дзень.

4. Молаты імбір.

Гэтая вострыя прыправы - універсальная прыправа, якая надасць пікантны і вытанчаны густ любым вашым стравам. Імбірны парашок можна смела дадаваць у каву, ягадныя смузи, пірагі і мясныя стравы. Выкарыстоўвайце імбір пры даданні ў выпечку, напрыклад, імбірнае печыва.

5. Сумесі эфірных алеяў.

Экстракт кораня імбіра часта выкарыстоўваюць у сумесях на аснове розных эфірных алеяў. Такія растворы паляпшаюць працу кішачніка, аказваюць абязбольвальнае і заспакаяльнае дзеянне. Акрамя таго, эфірны алей імбіра з'яўляецца натуральным гарачкапаніжальным і антыбактэрыйным сродкам.