З узростам мы разумеем, што большасць нашых ранейшых перакананняў не адпавядаюць рэчаіснасці. Дрэнны хлопец, якога мы хацелі выправіць, ніколі не зменіцца. Некалі лепшы сябар, з якім яны кляліся ў вечным сяброўстве, стаў чужым. Жыццё зусім не такое, якім мы яго ўяўлялі. Як справіцца з рэзкай зменай жыццёвых арыенціраў?
З набліжэннем трыццацігоддзя мы ўступаем у новы перыяд жыцця: пачынаецца пераацэнка каштоўнасцей, усведамленне сапраўднага ўзросту. У некаторых людзей ёсць адчуванне, што яны ўвесь час жылі няправільна. Такія думкі - норма, а не падстава адчайвацца.
Тэорыя сямігадовых цыклаў
У мінулым стагоддзі псіхолагі праводзілі даследаванне, яны аналізавалі праблемы пакаленняў, параўноўваючы вопыт людзей аднаго ўзросту. У выніку была створана тэорыя сямігадовых цыклаў.
За сваё жыццё кожны з нас праходзіць мноства такіх цыклаў: ад нараджэння да 7 гадоў, ад 7 да 14, ад 14 да 21 і г.д. Чалавек азіраецца на мінулыя гады і ацэньвае іх. Першы найбольш усвядомлены цыкл — ад 21 да 28 гадоў — плаўна перацякае ў наступны — ад 28 да 35 гадоў.
У гэтыя перыяды ў чалавека ўжо ёсць ўяўленне аб сям'і і жаданне яе пабудаваць, жаданне рэалізаваць сябе ў прафесіі і заявіць пра сябе як аб паспяховым чалавеку.
Ён замацаваны ў грамадстве, прымае яго рамкі і падзяляе перакананні, якія яно дыктуе.
Калі цыклы ідуць гладка, крызіс пройдзе, і чалавеку няма пра што турбавацца. Але калі балюча, расце незадаволенасць сабой, навакольным асяроддзем і жыццём у цэлым. Вы можаце змяніць сваё ўспрыманне свету. І перыяд паміж двума свядомымі цыкламі - выдатная для гэтага магчымасць.
Як перажыць крызіс?
Можна, вядома, імкнуцца да дасканаласці, але часта гэта ілюзорна і расплывіста. Лепш звярнуцца да сябе, да сваіх пачуццяў і задаць сабе пытанні на ўзроўні «мець, рабіць і быць»:
Якія ў мяне мэты ў жыцці?
Што я сапраўды хачу?
Кім я хачу стаць праз год? А праз 10 гадоў?
Дзе я хачу быць?
Калі чалавек не можа адказаць на гэтыя пытанні, то ўзнікае неабходнасць спазнаць і прыняць сябе, звярнуцца да ўласных жаданняў і адысці ад перакананняў іншых людзей. У гэтым дапаможа спецыяльнае практыкаванне.
Практыкаванне
Прыміце зручнае становішча і паспрабуйце расслабіцца. Вы павінны пісьмова адказаць на наступныя пытанні:
Што вы цяпер верыце?
У што верылі вашы бацькі і іншыя важныя людзі з вашага дзяцінства?
Ці рабілі вы спробы змяніць сваё жыццё?
Ці адчуваеце вы ў прынцыпе магчымасць ажыццявіць свае жаданні ў дарослым жыцці?
Колькі вы заслугоўваеце таго, што хочаце?
Адказваючы, прыслухоўвайцеся да свайго цела - гэта галоўная падказка: калі мэта або жаданне вам чужыя, цела выдасць заціскі і адчуе дыскамфорт.
Вынік
Выканаўшы практыкаванне, вы атрымаеце набор перакананняў, якія дасталіся вам ад блізкіх, і зможаце аддзяліць іх ад сваіх. У той жа час вызначце ўнутраныя абмежаванні ў вашым жыцці.
З імі трэба працаваць і замяняць іх пазітыўнымі ўстаноўкамі: «Я магу. Галоўнае - не саромецца і рухацца ў зададзеным кірунку. Што менавіта я буду рабіць заўтра? А праз тыдзень?
Складзіце план на паперы і выконвайце яго. Адзначайце кожнае выкананае дзеянне тлустым плюсам. Гэта дапаможа вам рухацца наперад. Даверны дыялог са сваім «Я» дазволіць вам адправіцца ў вандраванне патаемных жаданняў. Для адных гэта новае і незвычайнае, а іншыя баяцца прызнацца ў сваіх сапраўдных памкненнях. Але гэта працуе.
Кожны можа адкрыць у сабе новыя грані праз унутраныя ўстаноўкі, аналіз жаданняў і іх падзел на свае і чужыя. Потым прыходзіць разуменне, што кожны сам стварае сваё жыццё.