змест
- Прадукты з высокім утрыманнем тлушчу:
- Глядзіце поўны спіс прадуктаў
- Тлустасць малочных прадуктаў:
- Змест тлушчу ў яйках і яечных прадуктах:
- Тлустасць мяса і мясных прадуктаў:
- Тлустасць рыбы і морапрадуктаў:
- Змест тлушчу ў арэхах і семечках:
- Змест тлушчу ў крупах, збожжавых прадуктах і бабовых:
- Тлустасць у садавіне, гародніне, сухафруктах:
Прадукты з высокім утрыманнем тлушчу:
| Назва прадукту | Тлустасць у 100 гр |
| арахісавае масла | 99.9 г |
| Какосавае масла | 99.9 г |
| алей сланечнікавы | 99.9 г |
| Алей гарчычнае | 99.8 г |
| Ільняны алей | 99.8 г |
| Аліўкавы алей | 99.8 г |
| рыбін тлушч (печань трэскі) | 99.8 г |
| Растопленае сметанковае масла | 99 г |
| Алей салодка-сметанковае несоленое | 82.5 г |
| Маргарынавае масла | 82 г |
| Масла | 72.5 г |
| кедравыя арэхі | 68.4 г |
| Маянэз «Правансаль» | 67 г |
| фундук | 62.6 г |
| Грэцкі арэх | 60.8 г |
| Міндаль | 53.7 г |
| Семечкі сланечніка (насенне сланечніка) | 52.9 г |
| Мяса (свіны тлушч) | 49.3 г |
| Кунжут | 48.7 г |
| кешью | 48.5 г |
| фісташкі | 45.3 г |
| Арахіс | 45.2 г |
| Крэм парашок 42% | 42 г |
| Яечны парашок | 37.3 г |
| Шакалад | 35.4 г |
| 35% вяршкоў | 35 г |
| Малочны шакалад | 34.7 г |
| Мяса (свініна) | 33.3 г |
| Сыр швейцарскі 50% | 31.6 г |
| Жалуды, сушаныя | 31.4 г |
| Яечны жаўток | 31.2 г |
| Сыр Чеддер 50% | 30.8 г |
| Вафлі | 30.6 г |
| Акне | 30.5 г |
| Смятана 30% | 30 г |
Глядзіце поўны спіс прадуктаў
| Сланечнікавы халва | 29.7 г |
| Сыр «Расійскі» 50% | 29.5 г |
| Сыр «камамбер» | 28.8 г |
| Пясочны торт з крэмам | 28.2 г |
| Глазураваныя сыркі 27.7% тлустасці | 27.7 г |
| Сыр «Рокфор» 50% | 27.5 г |
| Сыр Гауда | 27.4 г |
| Сыр «Галландскі» 45% | 26.6 г |
| Цукеркі | 26.3 г |
| Сыр «Пашагонскі» 45% | 26.1 г |
| Сыр пармезан | 25.8 г |
| Сухое малако 25% | 25 г |
| вяршкі 25% | 25 г |
| Смятана 25% | 25 г |
| Крэм кандытарскі заварной (туба) | 24.5 г |
| Сыр «Расейскі» | 23 г |
| Мяса (Турцыя) | 22 г |
| Сыр «Сулугуні» | 22 г |
| Сыр Фета | 21.3 г |
| вяршкі 20% | 20 г |
| Смятана 20% | 20 г |
| Сыр «Адыгейскі» | 19.8 г |
| Селядзец тоўсты | 19.5 г |
| Сыр «Каўбаска» | 19.4 г |
| Сыр (з каровінага малака) | 19.2 г |
| Сліўкі згушчаныя з цукрам 19% | 19 г |
| Мяса (курыца) | 18.4 г |
| Сыр 18% (тлусты) | 18 г |
| Соя (зерне) | 17.3 г |
| Здобнае печыва | 16.8 г |
| Маса тварагу 16.5% тлустасці | 16.5 г |
| Мяса (бараніна) | 16.3 г |
| Мяса (кураняты-бройлеры) | 16.1 г |
| Мяса (ялавічына) | 16 г |
| Малако сухое 15% | 15 г |
| Марозіва | 15 г |
| Смятана 15% | 15 г |
| Авакада | 14.6 г |
| Грыбы белыя, сушаныя | 14.3 г |
| Ікра чорная крупчастая | 13.8 г |
| Ікра чырвоная | 13.2 г |
| Скумбрыя | 13.2 г |
| Кілька каспійская | 13.1 г |
| Перапёлчыны яйка | 13.1 г |
| Мойва | 12.6 г |
| Курынае яйка | 11.5 г |
| Мяса (трус) | 11 г |
| Сыр 11% | 11 г |
| асетр | 10.9 г |
| Марожанае цукеркі | 10 г |
| вяршкі 10% | 10 г |
| Смятана 10% | 10 г |
Тлустасць малочных прадуктаў:
| Назва прадукту | Тлустасць у 100 гр |
| Ацыдафільнае малако 1% | 1 г |
| Ацыдафілін 3,2% | 3.2 г |
| Ацыдафілін да 3.2% салодкага | 3.2 г |
| Ацыдафілін з нізкім утрыманнем тлушчу | 0.05 г |
| Сыр (з каровінага малака) | 19.2 г |
| Варанец - гэта 2.5% | 2.5 г |
| Ёгурт 1.5% | 1.5 г |
| Ёгурт фруктовы 1.5%. | 1.5 г |
| Ёгурт 3,2% | 3.2 г |
| Ёгурт салодкі 3,2%. | 3.2 г |
| Ёгурт 6% | 6 г |
| Ёгурт салодкі 6%. | 6 г |
| 1% ёгурт | 1 г |
| Кефір 2.5% | 2.5 г |
| Кефір 3.2% | 3.2 г |
| Нятлусты кефір | 0.05 г |
| Кумыс (з кабылінага малака) | 1.9 г |
| Кабылінае малако нятлустае (з каровінага малака) | 0.05 г |
| Маса тварагу 16.5% тлустасці | 16.5 г |
| малако 1,5% | 1.5 г |
| малако 2,5% | 2.5 г |
| малако 3.2% | 3.2 г |
| малако 3,5% | 3.5 г |
| Казінае малако | 4.1 г |
| Нятлустае малако | 0.05 г |
| Малако згушчанае з цукрам 5% | 5 г |
| Малако згушчанае з цукрам 8,5% | 8.5 г |
| Згушчанае малако з цукрам нізкай тлустасці | 0.2 г |
| Малако сухое 15% | 15 г |
| Сухое малако 25% | 25 г |
| Малако абястлушчанае | 1 г |
| Марозіва | 15 г |
| Марожанае цукеркі | 10 г |
| пахта | 1 г |
| Ёгурт 1% | 1 г |
| Ёгурт 2.5%. | 2.5 г |
| Ёгурт 3,2% | 3.2 г |
| Ёгурт нятлусты | 0.05 г |
| Ряженка 1% | 1 г |
| Ряженка 2,5% | 2.5 г |
| Ряженка 4% | 4 г |
| Ряжанка 6% | 6 г |
| вяршкі 10% | 10 г |
| вяршкі 20% | 20 г |
| вяршкі 25% | 25 г |
| 35% вяршкоў | 35 г |
| вяршкі 8% | 8 г |
| Сліўкі згушчаныя з цукрам 19% | 19 г |
| Крэм парашок 42% | 42 г |
| Смятана 10% | 10 г |
| Смятана 15% | 15 г |
| Смятана 20% | 20 г |
| Смятана 25% | 25 г |
| Смятана 30% | 30 г |
| Сыр «Адыгейскі» | 19.8 г |
| Сыр «Галландскі» 45% | 26.6 г |
| Сыр «камамбер» | 28.8 г |
| Сыр пармезан | 25.8 г |
| Сыр «Пашагонскі» 45% | 26.1 г |
| Сыр «Рокфор» 50% | 27.5 г |
| Сыр «Расійскі» 50% | 29.5 г |
| Сыр «Сулугуні» | 22 г |
| Сыр Фета | 21.3 г |
| Сыр Чеддер 50% | 30.8 г |
| Сыр швейцарскі 50% | 31.6 г |
| Сыр Гауда | 27.4 г |
| Сыр нятлусты | 0.6 г |
| Сыр «Каўбаска» | 19.4 г |
| Сыр «Расейскі» | 23 г |
| Глазураваныя сыркі 27.7% тлустасці | 27.7 г |
| Сыр 11% | 11 г |
| Сыр 18% (тлусты) | 18 г |
| Сыр 2% | 2 г |
| Тварог 4% | 4 г |
| Тварог 5% | 5 г |
| Тварог 9% (тлусты) | 9 г |
| Тварог | 0.6 г |
Змест тлушчу ў яйках і яечных прадуктах:
| Назва прадукту | Тлустасць у 100 гр |
| Яечны жаўток | 31.2 г |
| Яечны парашок | 37.3 г |
| Курынае яйка | 11.5 г |
| Перапёлчыны яйка | 13.1 г |
Тлустасць мяса і мясных прадуктаў:
| Назва прадукту | Тлустасць у 100 гр |
| Мяса (бараніна) | 16.3 г |
| Мяса (ялавічына) | 16 г |
| Мяса (Турцыя) | 22 г |
| Мяса (трус) | 11 г |
| Мяса (курыца) | 18.4 г |
| Мяса (свіны тлушч) | 49.3 г |
| Мяса (свініна) | 33.3 г |
| Мяса (кураняты-бройлеры) | 16.1 г |
| Ялавічная печань | 3.7 г |
| Ныркі ялавічныя | 2.8 г |
Тлустасць рыбы і морапрадуктаў:
| Назва прадукту | Тлустасць у 100 гр |
| Плотка | 2.8 г |
| Ласось | 6.5 г |
| Ікра чырвоная | 13.2 г |
| Ікра мінтая | 1.8 г |
| Ікра чорная крупчастая | 13.8 г |
| кальмар | 2.2 г |
| Камбала | 3 г |
| Чум | 5.6 г |
| Кілька балтыйская | 9 г |
| Кілька каспійская | 13.1 г |
| крэветка | 1.6 г |
| Ляшч | 4.4 г |
| Ласось атлантычны (сёмга) | 8.1 г |
| Мідыі | 2 г |
| Сайда | 0.9 г |
| Мойва | 12.6 г |
| Трэска | 1.6 г |
| Акунь | 3.3 г |
| Рака Акунь | 0.9 г |
| асетр | 10.9 г |
| Палтус | 3 г |
| пікша | 0.5 г |
| Ракавая рака | 1 г |
| рыбін тлушч (печань трэскі) | 99.8 г |
| карп | 2.7 г |
| Селядзец | 6.3 г |
| Селядзец тоўсты | 19.5 г |
| Селядзец посная | 6.5 г |
| Селядзец среднебелая | 8.5 г |
| Скумбрыя | 13.2 г |
| Гучаць | 5.1 г |
| Скумбрыя | 4.5 г |
| Судак | 1.1 г |
| Трэска | 0.6 г |
| Тунец | 4.6 г |
| Акне | 30.5 г |
| Вустрыца | 2 г |
| Чорт вазьмі | 2.2 г |
| шчупак | 1.1 г |
Змест тлушчу ў арэхах і семечках:
| Назва прадукту | Тлустасць у 100 гр |
| Арахіс | 45.2 г |
| Грэцкі арэх | 60.8 г |
| Жалуды, сушаныя | 31.4 г |
| кедравыя арэхі | 68.4 г |
| кешью | 48.5 г |
| Кунжут | 48.7 г |
| Міндаль | 53.7 г |
| Семечкі сланечніка (насенне сланечніка) | 52.9 г |
| фісташкі | 45.3 г |
| фундук | 62.6 г |
Змест тлушчу ў крупах, збожжавых прадуктах і бабовых:
| Назва прадукту | Тлустасць у 100 гр |
| Гарох (вычышчаны) | 1.6 г |
| Гарошак зялёны (свежы) | 0.2 г |
| Грэчка (збожжа) | 3.2 г |
| Грэчка (крупы) | 2.3 г |
| Грэчка (немолотая) | 3.3 г |
| Кукурузная крупы | 1.2 г |
| Манная каша | 1 г |
| Ачкі | 6.1 г |
| Пярлоўка | 1.1 г |
| Пшанічная крупы | 1.2 г |
| Крупы проса вычышчанае (шліфаванае) | 3.3 г |
| Рыс | 1 г |
| Ячныя крупы | 1.3 г |
| Салодкая кукуруза | 1.2 г |
| Макароны з мукі 1 гатунку | 1.6 г |
| Макароны з мукі В/с | 1.3 г |
| затор | 2 г |
| Грачаная мука | 3.1 г |
| Кукурузная мука | 1.5 г |
| Аўсяная мука | 6.8 г |
| Аўсяная мука (аўсяныя шматкі) | 6 г |
| Мука пшанічная 1 гатунку | 1.5 г |
| Мука пшанічная 2 гатунку | 1.8 г |
| Мука | 1.3 г |
| Мучныя шпалеры | 2.2 г |
| Мука жытняя | 1.7 г |
| Мука жытняя грубага памолу | 1.9 г |
| Мука жытняя сеяная | 1.4 г |
| рысавая мука | 0.6 г |
| Нут | 4.3 г |
| Авёс (зерне) | 6.2 г |
| Аўсяныя вотруб'е | 7 г |
| Пшанічныя вотруб'е | 3.8 г |
| Пшаніца (зерневая, мяккі гатунак) | 2.2 г |
| Пшаніца (збожжа, цвёрды гатунак) | 2.5 г |
| Рыс (зерне) | 2.6 г |
| Жыта (зерне) | 2.2 г |
| Соя (зерне) | 17.3 г |
| Бабы (збожжа) | 2 г |
| Фасолю (бабовыя) | 0.3 г |
| Аўсяныя шматкі «Геркулес» | 6.2 г |
| Сачавіца (збожжа) | 1.5 г |
| Ячмень (зерне) | 2.4 г |
Тлустасць у садавіне, гародніне, сухафруктах:
| Назва прадукту | Тлустасць у 100 гр |
| абрыкос | 0.1 г |
| Авакада | 14.6 г |
| айва | 0.5 г |
| Калючая | 0.1 г |
| Ананас | 0.2 г |
| Аранжавы | 0.2 г |
| кавун | 0.1 г |
| базілік (зялёны) | 0.6 г |
| Баклажан | 0.1 г |
| Банан | 0.5 г |
| Журавіны | 0.5 г |
| Бручка | 0.1 г |
| вінаград | 0.6 г |
| вішнёвы | 0.2 г |
| чарніца | 0.5 г |
| Гранат | 0.6 г |
| грэйпфрут | 0.2 г |
| Груша | 0.3 г |
| Груша сушаная | 0.6 г |
| Дурыян | 5.3 г |
| Дыня | 0.3 г |
| BlackBerry | 0.5 г |
| клубніцы | 0.4 г |
| разынкі | 0.5 г |
| Імбір (корань) | 0.8 г |
| Свежы інжыр | 0.2 г |
| Інжыр сушеный | 0.8 г |
| цукіні | 0.3 г |
| Капуста | 0.1 г |
| Брокалі | 0.4 г |
| брусэльская капуста | 0.3 г |
| кальрабі | 0.1 г |
| Капуста чырвоная, | 0.2 г |
| Капуста | 0.2 г |
| Савойская капуста | 0.1 г |
| каляровая капуста | 0.3 г |
| Бульба | 0.4 г |
| Ківі | 0.4 г |
| кінза (зялёная) | 0.5 г |
| Журавіны | 0.2 г |
| Кресс (зеляніна) | 0.7 г |
| Агрэст | 0.2 г |
| Курага | 0.3 г |
| Лімон | 0.1 г |
| Лісце дзьмухаўца (зеляніна) | 0.7 г |
| Лук зялёны (пяро) | 0.1 г |
| Лук-порей | 0.2 г |
| Лук | 0.2 г |
| Маліна | 0.5 г |
| Манга | 0.4 г |
| Мандарын | 0.2 г |
| Морква | 0.1 г |
| морошка | 0.9 г |
| Марскія водарасці | 0.2 г |
| нектарын | 0.3 г |
| Абляпіха | 5.4 г |
| агурок | 0.1 г |
| Папая | 0.3 г |
| Папараць | 0.4 г |
| Пастарнак (корань) | 0.5 г |
| Салодкі перац (балгарскі) | 0.1 г |
| Персік | 0.1 г |
| Персік сушеный | 0.4 г |
| Пятрушка (зялёная) | 0.4 г |
| Пятрушка (корань) | 0.6 г |
| Тамат (памідор) | 0.2 г |
| Рабарбар (зеляніна) | 0.1 г |
| радыска | 0.1 г |
| Чорная рэдзька | 0.2 г |
| рэпа | 0.1 г |
| Рабіна чырвоная | 0.2 г |
| Аронія | 0.2 г |
| Салата (зеляніна) | 0.2 г |
| буракі | 0.1 г |
| Салера (зялёны) | 0.1 г |
| Салера (корань) | 0.3 г |
| Зьнемагаць | 0.3 г |
| Белая парэчка | 0.2 г |
| Чырвоныя парэчкі | 0.2 г |
| Чорная парэчка | 0.4 г |
| Спаржа (зялёная) | 0.1 г |
| Тапінамбур | 0.1 г |
| гарбуз | 0.1 г |
| Кроп (зеляніна) | 0.5 г |
| Абрыкосы | 0.4 г |
| Фейхоа | 0.4 г |
| Даты | 0.5 г |
| Хрэн (корань) | 0.4 г |
| хурма | 0.4 г |
| вішнёвы | 0.4 г |
| чарніца | 0.6 г |
| чарнасліў | 0.7 г |
| Часнык | 0.5 г |
| Брашы | 0.7 г |
| шпінат (зеляніна) | 0.3 г |
| Шчаўе (зеляніна) | 0.3 г |
| яблыкі | 0.4 г |
| Яблыкі сушаныя | 0.1 г |