змест
Прадукты з высокім утрыманнем халестэрыну:
| Назва прадукту | Змест халестэрыну ў 100гр |
| Яечны парашок | 2050 мг |
| Яечны жаўток | 1510 мг |
| Перапёлчыны яйка | 600 мг |
| рыбін тлушч (печань трэскі) | 570 мг |
| Курынае яйка | 570 мг |
| Ікра чорная крупчастая | 360 мг |
| Ікра чырвоная | 310 мг |
| Ныркі ялавічныя | 300 мг |
| Ялавічная печань | 270 мг |
| Ікра мінтая | 250 мг |
| Растопленае сметанковае масла | 220 мг |
| крэветка | 210 мг |
| Мяса (Турцыя) | 210 мг |
| Алей салодка-сметанковае несоленое | 190 мг |
| Крэм кандытарскі заварной (туба) | 180 мг |
| Масла | 170 мг |
| Крэм парашок 42% | 148 мг |
| 35% вяршкоў | 140 мг |
| Акне | 140 мг |
| Ракавая рака | 135 мг |
| Смятана 30% | 130 мг |
| Бісквітны корж з бялковым крэмам | 125 мг |
| Сыр Гауда | 114 мг |
| вяршкі 25% | 108 мг |
| Смятана 25% | 108 мг |
| Пясочны торт з крэмам | 105 мг |
| Маянэз «Правансаль» | 100 мг |
| Сыр швейцарскі 50% | 96 мг |
| Сыр Чеддер 50% | 94 мг |
| Кілька каспійская | 90 мг |
| Сухое малако 25% | 90 мг |
| Селядзец тоўсты | 90 мг |
| Сыр «Расійскі» 50% | 88 мг |
| Кілька балтыйская | 87 мг |
| Смятана 20% | 87 мг |
| кальмар | 85 мг |
| Чум | 80 мг |
| Мойва | 80 мг |
| Мяса (ялавічына) | 80 мг |
| Мяса (курыца) | 80 мг |
| асетр | 80 мг |
| Палтус | 80 мг |
| Селядзец | 80 мг |
| вяршкі 20% | 80 мг |
| Сыр «Галландскі» 45% | 80 мг |
| Сыр «Пашагонскі» 45% | 80 мг |
| Сыр «камамбер» | 78 мг |
Глядзіце поўны спіс прадуктаў
| Ласось атлантычны (сёмга) | 70 мг |
| Мяса (бараніна) | 70 мг |
| Мяса (свіны тлушч) | 70 мг |
| Мяса (свініна) | 70 мг |
| Мяса (кураняты-бройлеры) | 70 мг |
| Здобнае печыва | 70 мг |
| Скумбрыя | 70 мг |
| Гучаць | 70 мг |
| Скумбрыя | 70 мг |
| Чорт вазьмі | 70 мг |
| Сліўкі згушчаныя з цукрам 19% | 67 мг |
| Сыр «Расейскі» | 66 мг |
| Смятана 15% | 64 мг |
| Сыр «Рокфор» 50% | 62 мг |
| Глазураваныя сыркі 27.7% тлустасці | 62 мг |
| шчупак | 62 мг |
| Сыр «Сулугуні» | 61 мг |
| Ласось | 60 мг |
| Трэска | 60 мг |
| Акунь | 60 мг |
| Селядзец среднебелая | 60 мг |
| Судак | 60 мг |
| Сыр 18% (тлусты) | 60 мг |
| Камбала | 58 мг |
| Сыр «Каўбаска» | 57 мг |
| Плотка | 55 мг |
| Ляшч | 55 мг |
| Маса тварагу 16.5% тлустасці | 55 мг |
| кнігі | 54 мг |
| Малако сухое 15% | 54 мг |
| Сыр «Адыгейскі» | 54 мг |
| Сыр (з каровінага малака) | 52 мг |
| Сайда | 50 мг |
| карп | 50 мг |
| Вустрыца | 50 мг |
| Селядзец посная | 45 мг |
| Марозіва | 44 мг |
| Мідыі | 40 мг |
| Мяса (трус) | 40 мг |
| Рака Акунь | 40 мг |
| пікша | 40 мг |
| Трэска | 40 мг |
| Тунец | 38 мг |
| Сыр 11% | 33 мг |
| Малако згушчанае з цукрам 8,5% | 30 мг |
| вяршкі 10% | 30 мг |
| Смятана 10% | 30 мг |
| Марожанае цукеркі | 29 мг |
| Тварог 9% (тлусты) | 27 мг |
| Маргарынавае масла | 25 мг |
| Цукровае печыва | 23 мг |
| вяршкі 8% | 22 мг |
Змест халестэрыну ў малочных прадуктах:
| Назва прадукту | Змест халестэрыну ў 100гр |
| Ацыдафільнае малако 1% | 3 мг |
| Ацыдафілін 3,2% | 9 мг |
| Ацыдафілін да 3.2% салодкага | 9 мг |
| Сыр (з каровінага малака) | 52 мг |
| Варанец - гэта 2.5% | 8 мг |
| Ёгурт 1.5% | 5 мг |
| Ёгурт фруктовы 1.5%. | 5 мг |
| Ёгурт 3,2% | 9 мг |
| Ёгурт салодкі 3,2%. | 9 мг |
| Ёгурт 6% | 17 мг |
| Ёгурт салодкі 6%. | 17 мг |
| 1% ёгурт | 3 мг |
| Кефір 2.5% | 8 мг |
| Кефір 3.2% | 9 мг |
| Кумыс (з кабылінага малака) | 5 мг |
| Маса тварагу 16.5% тлустасці | 55 мг |
| малако 1,5% | 5 мг |
| малако 2,5% | 8 мг |
| малако 3.2% | 9 мг |
| малако 3,5% | 10 мг |
| Казінае малако | 11 мг |
| Малако згушчанае з цукрам 5% | 15 мг |
| Малако згушчанае з цукрам 8,5% | 30 мг |
| Малако сухое 15% | 54 мг |
| Сухое малако 25% | 90 мг |
| Малако абястлушчанае | 3 мг |
| Марозіва | 44 мг |
| Марожанае цукеркі | 29 мг |
| пахта | 3 мг |
| Ёгурт 1% | 3 мг |
| Ёгурт 2.5%. | 8 мг |
| Ёгурт 3,2% | 9 мг |
| Ряженка 1% | 3 мг |
| Ряженка 2,5% | 8 мг |
| Ряженка 4% | 11 мг |
| Ряжанка 6% | 17 мг |
| вяршкі 10% | 30 мг |
| вяршкі 20% | 80 мг |
| вяршкі 25% | 108 мг |
| 35% вяршкоў | 140 мг |
| вяршкі 8% | 22 мг |
| Сліўкі згушчаныя з цукрам 19% | 67 мг |
| Крэм парашок 42% | 148 мг |
| Смятана 10% | 30 мг |
| Смятана 15% | 64 мг |
| Смятана 20% | 87 мг |
| Смятана 25% | 108 мг |
| Смятана 30% | 130 мг |
| Сыр «Адыгейскі» | 54 мг |
| Сыр «Галландскі» 45% | 80 мг |
| Сыр «камамбер» | 78 мг |
| Сыр «Пашагонскі» 45% | 80 мг |
| Сыр «Рокфор» 50% | 62 мг |
| Сыр «Расійскі» 50% | 88 мг |
| Сыр «Сулугуні» | 61 мг |
| Сыр Чеддер 50% | 94 мг |
| Сыр швейцарскі 50% | 96 мг |
| Сыр Гауда | 114 мг |
| Сыр нятлусты | 2 мг |
| Сыр «Каўбаска» | 57 мг |
| Сыр «Расейскі» | 66 мг |
| Глазураваныя сыркі 27.7% тлустасці | 62 мг |
| Сыр 11% | 33 мг |
| Сыр 18% (тлусты) | 60 мг |
| Сыр 2% | 7 мг |
| Тварог 4% | 11 мг |
| Тварог 5% | 15 мг |
| Тварог 9% (тлусты) | 27 мг |
| Тварог | 2 мг |
Змест халестэрыну ў яйках і яечных прадуктах:
| Назва прадукту | Змест халестэрыну ў 100гр |
| Яечны жаўток | 1510 мг |
| Яечны парашок | 2050 мг |
| Курынае яйка | 570 мг |
| Перапёлчыны яйка | 600 мг |
Змест халестэрыну ў мясе і мясных прадуктах:
| Назва прадукту | Змест халестэрыну ў 100гр |
| Мяса (бараніна) | 70 мг |
| Мяса (ялавічына) | 80 мг |
| Мяса (Турцыя) | 210 мг |
| Мяса (трус) | 40 мг |
| Мяса (курыца) | 80 мг |
| Мяса (свіны тлушч) | 70 мг |
| Мяса (свініна) | 70 мг |
| Мяса (кураняты-бройлеры) | 70 мг |
| Ялавічная печань | 270 мг |
| Ныркі ялавічныя | 300 мг |
Халестэрын у рыбе і морапрадуктах:
| Назва прадукту | Змест халестэрыну ў 100гр |
| Плотка | 55 мг |
| Ласось | 60 мг |
| Ікра чырвоная | 310 мг |
| Ікра мінтая | 250 мг |
| Ікра чорная крупчастая | 360 мг |
| кальмар | 85 мг |
| Камбала | 58 мг |
| Чум | 80 мг |
| Кілька балтыйская | 87 мг |
| Кілька каспійская | 90 мг |
| крэветка | 210 мг |
| Ляшч | 55 мг |
| Ласось атлантычны (сёмга) | 70 мг |
| Мідыі | 40 мг |
| Сайда | 50 мг |
| Мойва | 80 мг |
| Трэска | 60 мг |
| Акунь | 60 мг |
| Рака Акунь | 40 мг |
| асетр | 80 мг |
| Палтус | 80 мг |
| пікша | 40 мг |
| Ракавая рака | 135 мг |
| рыбін тлушч (печань трэскі) | 570 мг |
| карп | 50 мг |
| Селядзец | 80 мг |
| Селядзец тоўсты | 90 мг |
| Селядзец посная | 45 мг |
| Селядзец среднебелая | 60 мг |
| Скумбрыя | 70 мг |
| Гучаць | 70 мг |
| Скумбрыя | 70 мг |
| Судак | 60 мг |
| Трэска | 40 мг |
| Тунец | 38 мг |
| Акне | 140 мг |
| Вустрыца | 50 мг |
| Чорт вазьмі | 70 мг |
| шчупак | 62 мг |
Un tabel foarte util necesar celor care au grija de sanatatea lor!