Звычка пасля ежы прымаць гарызантальнае становішча - адна з самых шкодных.
Справа ў тым, што калі пасля ежы вы кладзецеся адпачыць, змесціва страўніка пачынае ціснуць на ўваход з стрававода і такім чынам расцягваць яго.
Кіслата і жоўць са страўніка маюць больш магчымасцяў пракрасціся ў стрававод і горла, раздражняючы іх слізістую абалонку. Следствам гэтай звычкі з'яўляецца тое, што адыход да сну адразу пасля ежы або прыём ежы ў ложку можа стаць гастроэзофагеальной рефлюксной хваробай, сімптомамі якой з'яўляюцца пякотка, адрыжка і цяжар у верхняй частцы жывата.
Якія яшчэ звычкі шкодзяць нашаму здароўю
Мы раскажам вам пра 2 не вельмі карысныя звычкі.
Першы - гэта грэбаванне сняданкам. Няма апетыту, мала часу, спяшаемся, яшчэ не прачнуліся, як след - гэтыя і многія іншыя адгаворкі пазбаўляюць нас такога важнага прыёму ежы, як сняданак. Аднак гэтая звычка не такая шкодная, як папярэдняя. А сняданак можна адкласці на потым.
Яшчэ адна вельмі шкодная звычка - запіваць тлустую ежу халоднай вадой. Пры такім спалучэнні тлушч у страўніку будзе знаходзіцца ў цвёрдым агрэгатным стане, што створыць пэўныя цяжкасці з яго пераварваннем, што можа прывесці да развіцця розных страўнікава-кішачных расстройстваў. Пры тоўстай халоднай ежы лепш піць цёплыя напоі.