змест
Як прымаць ванну з карысцю
Выдатная гарачая ванна з лашчыць скуру вадой і п'янлівым водарам - лепшы спосаб пазбавіцца ад цяжару мінулага дня і акунуцца ў прыемнае асалода. Як прыняць ванну з карысцю для душы і цела? Сёння мы пагаворым аб хатніх ваннах з натуральных кампанентаў.
Бяспечнае апусканне
Але спачатку - некалькі простых рэкамендацый, каб водныя працэдуры пайшлі на карысць, а не на шкоду. Гаючыя ўласцівасці лазні шмат у чым залежаць ад яе тэмпературы. Прахалодная вада ў межах 20-35°С аказвае танізавальнае дзеянне, гарачая вада да 42°С ўзмацняе потаадлучэнне і ачышчае пары. Самы галоўны прынцып - не ляжаць доўга ў вадзе. Толькі так можна паказаць карысць натуральных ваннаў: крывяносныя пасудзіны пашыраюцца, цела цалкам расслабляецца, нервовае напружанне сыходзіць, а з ім - увесь назапашаны негатыў. Калі зацягнуць працэдуру больш чым на паўгадзіны, то нагрузка на сэрца павялічыцца, з'явіцца галавакружэнне і іншыя непрыемныя адчуванні.
Ляжаць нерухома ў вадзе таксама не варта. Для дасягнення максімальнага эфекту трэба часцей мяняць позу, а яшчэ лепш - рабіць расслабляльны самамасаж рукамі або жорсткай вяхоткай. Для локцяў і пятак, дзе скура асабліва грубая, можна выкарыстоўваць пемзу. Пасля ванны рэкамендуецца памыцца цёплай вадой, старанна расцерці цела махровым ручніком і нанесці на яго касметычны малачко або крэм.
Раствараем лішнія кілаграмы
Самымі папулярнымі з'яўляюцца ванны для пахудання. З чаго для гэтых мэтаў робяць натуральныя ванны? З інгрэдыентаў, якія знойдуцца ў кожным доме або ў вольным продажы. Пры частым выкарыстанні вапнавая ванна дае прыкметныя вынікі. Для яго вам спатрэбіцца падроблены збор, які ёсць у любой аптэцы. Некалькі пакуначкаў сухога лісця настойваем у літры вады 40 хвілін і дадаем у гарачую ванну.
Імкліва набіраюць папулярнасць содавыя і солевыя ванны для пахудання. Для пачатку змяшайце 200 г харчовай соды і 300 г марской солі, затым выліце іх у цёплую ванну і змяшайце. Не рэкамендуецца прымаць яго даўжэй 10 хвілін, а таксама пажадана нічога не есці і не піць на працягу гадзіны да і пасля працэдуры.
Адной з лепшых лічыцца отрубной ванна. Спачатку 1 кг вотруб'я заварваюць у двух літрах малака з даданнем лыжкі мёду, пасля чаго сумесь заліваюць вадой. Такая ванна дапамагае схуднець, падцягвае скуру, робіць яе гладкай і прыгожай.
Па запаветах Клеапатры
Многія аддаюць перавагу хатнія ванны на аснове натуральнага малака. Бо, як абвяшчае легенда, Клеапатра часта купалася ў малацэ, каб падтрымліваць сваю неадольную прыгажосць. Існуе мноства варыяцый рэцэптаў. У літры нагрэтага малака раствараюць 100 г мёду і, пакуль ён астывае, ўціраюць у цела сумесь з 100 г солі і 100 г смятаны. Праз 20-25 хвілін маску змываюць і прымаюць малочна-мядовую ванну.
Шматбаковы эфект дае малочная ванна з цытрусавымі. Спачатку ў цёплую ваду заліваюць літр кіпячонага малака, а затым туды ж разам з лупінай высыпаюць дзелькі апельсінаў, цытрын і грэйпфрутаў. Дарэчы, падчас прыняцця ванны ім можна масажаваць агрубелыя і цьмяныя ўчасткі скуры. Гэтая працэдура дабратворна ўплывае на скуру, дапамагае пазбавіцца ад целлюліта, добра супакойвае нервы і падымае настрой.
Цудоўнымі кампанентамі натуральных малочных ваннаў з'яўляюцца розныя араматычныя масла. Яны дапамагаюць цалкам расслабіць арганізм і заснуць моцным здаровым сном. Для падрыхтоўкі такой ванны разам з літрам малака ў ванну дадаюць некалькі кропель алеяў лаванды, мелісы і язміну.
У абдымках пяшчотных траў
Не забывайце аб розных травах, бо многія з іх валодаюць комплексным лячэбным дзеяннем і эфектыўна чысцяць арганізм ад шкодных рэчываў.
Так, прыгатаваць ванну з натуральных кампанентаў дапаможа маліна і ўжо згаданая ліпа. Збярыце сумесь з высушаных лісця, кветак і нырак ліпы, дадайце да іх лісце хмызняку маліны. Агульная маса сумесі павінна быць не менш за 300 г. Настойваем у пяці літрах вады 30 хвілін і выліваем у ванну. Такая ванна дапаможа вывесці з арганізма лішкі солі і вадкасці.
Больш складаны прэпарат можна зрабіць з лісця, маладых сцеблаў і бярозавага соку. Гэтую сумесь заліваюць трыма літрамі вады, даводзяць да кіпення, працаджваюць і дадаюць у ванну. Пасля гэтай працэдуры паляпшаецца кровазварот і наладжваецца водна-солевы баланс.
Мацярдушка таксама выдатна падыдзе для хатняй ванны. 400 г сухой травы заліць пяццю літрамі вады, давесці да кіпення і настаяць 15-20 хвілін. Затым можна выліць адвар у ванну з цёплай вадой. Гэты рэцэпт дапаможа ачысціць арганізм ад шкодных рэчываў і нармалізаваць абменныя працэсы.
Ведаючы, як прыгатаваць натуральную ванну па нашых рэцэптах, вы заўсёды можаце зладзіць дома імправізаваны салон прыгажосці. Аднак перш чым сур'ёзна ставіцца да такіх працэдурах, пракансультуйцеся са спецыялістам, асабліва калі ў вас ёсць якія-небудзь хранічныя захворванні.