Адваротны бок святаў: чаму яны радуюць не ўсіх

Некаторыя лічаць свята феерыяй, цудамі і падарункамі, чакаюць яго з нецярпеннем, разгарнуўшы маштабную падрыхтоўку. А іншыя, наадварот, прыдумляюць шляхі адыходу, толькі б пазбегнуць мітусні і віншаванняў. Ёсць тыя, у каго святы выклікаюць цяжкія прадчуванні.

«Я 22 гады жыў з бацькамі ў інтэрнаце, — успамінае 30-гадовы Якаў. «У маім дзяцінстве канікулы былі днямі магчымасцяў, небяспекі і вялікіх перамен. Я добра ведаў каля дзясятка іншых сем'яў. І я зразумеў, што ў адным месцы можна смачненька паесці, пагуляць без дарослых, а ў іншым сёння кагосьці моцна паб'юць, з грукатам і крыкамі «Забі!». Перада мной адкрываліся розныя гісторыі. І ўжо тады я зразумеў, што жыццё куды больш шматграннае, чым малюнак на святочнай паштоўцы.

Адкуль такая розніца?

Сцэнар з мінулага

«У будні і святы мы ўзнаўляем тое, што бачылі раней, у дзяцінстве, у сям'і, дзе раслі і выхоўваліся. Гэтыя сцэнары і тое, як мы прывыклі «замацоўвацца» ў нас», — тлумачыць Дзяніс Навумаў, клінічны псіхолаг, які спецыялізуецца на транзактным аналізе. – Нехта вясёлай кампаніяй збіраў родных, сяброў бацькоў, дарыў падарункі, шмат смяяўся. А ў кагосьці іншыя ўспаміны, у якіх свята - гэта толькі нагода выпіць, а ў выніку - непазбежныя бойкі і сваркі. Але мы можам не толькі прайграць некалі прыняты сцэнар, але і дзейнічаць па контрсцэнары.

«Вельмі хацелася, каб у маёй сям'і не паўтарылася тое, што я бачыў у дзяцінстве: тата ў будні піў, а ў святы ўсё станавілася яшчэ горш, таму мы не святкавалі дні нараджэння, каб лішні раз не ладзіць застоллі, не правакаваць тату, », - дзеліцца 35-гадовая Анастасія. «А мой муж не п'е і носіць мяне на руках. І я чакаю дзён нараджэння не з трывогай, а з радасцю.

Але нават некаторыя з тых, у чыёй сямейнай гісторыі няма цяжкіх сцэн, сустракаюць святы без асаблівага энтузіязму, зміраючыся з імі як з непазбежнасцю, пазбягаючы сяброўскіх і сямейных сустрэч, адмаўляючыся ад падарункаў і віншаванняў…

«Бацькі надзяляюць нас пасылам, які мы нясем праз усё жыццё, — працягвае Дзяніс Навумаў, — і гэты пасыл вызначае жыццёвы сцэнар. Ад бацькоў або значных дарослых мы вучымся не прымаць хвалу, не дзяліцца «пагладжваннямі» з іншымі. Я сустракаўся з кліентамі, якія лічылі, што святкаваць дзень нараджэння сорамна: «Якое я маю права звяртаць на сябе ўвагу? Хваліць сябе нядобра, выстаўляць напаказ нядобра. Часта такія людзі, якія не ўмеюць сябе хваліць, дагаджаць, самі сабе дарыць падарункі, у сталым узросце пакутуюць ад дэпрэсіі. Адзін са спосабаў дапамагчы сабе - папесціць свайго ўнутранага дзіцяці, які ёсць у кожным з нас, падтрымаць і навучыцца хваліць.

Прымаць падарункі, дарыць іх іншым, дазваляць сабе адзначаць дзень нараджэння ці проста даць сабе дадатковы выхадны - для некаторых з нас гэта вышэйшы пілатаж, які патрабуе доўгага часу і перавучвання.

Але святы - гэта не толькі спосаб вярнуць радасць свайму «маленькаму», але і магчымасць наладзіць жыццё.

арыенціры

Кожны прыходзіць у гэты свет з адзіным першапачатковым запасам - часам. І ўсё жыццё стараемся яго нечым заняць. «З пункту гледжання транзакцыйнага аналізу ў нас патрэбна структура: мы ствараем схему для жыцця, так спакайней», — тлумачыць Дзяніс Навумаў. – Храналогія, лічбы, гадзіны – усё гэта было прыдумана для таго, каб неяк класіфікаваць, структураваць тое, што вакол нас, і ўсё, што з намі адбываецца. Без гэтага мы хвалюемся, губляем глебу пад нагамі. Галоўныя даты, святы працуюць на адну і тую ж глабальную задачу – надаць нам упэўненасць і цэласнасць свету і жыцця.

Упэўненасць у тым, што, нягледзячы ні на што, у ноч з 31 снежня на 1 студзеня наступіць Новы год, а дзень нараджэння стане адлікам новага этапу ў жыцці. Таму, нават калі мы не хочам ладзіць застолле або грандыёзнае мерапрыемства з чырвонага дня календара, гэтыя даты замацоўваюцца свядомасцю. А якімі эмоцыямі мы іх афарбоўваем - іншая справа.

Святы — гэта тое, што звязвае нас з прыродай, — лічыць аналітычны псіхолаг Ала Герман. «Першае, на што даўней звяртаў увагу чалавек, — гэта цыклічнасць дня і пораў года. У годзе ёсць чатыры ключавыя моманты: вясновае і восеньскае раўнадзенства, зімовае і летняе сонцастаянне. Да гэтых момантаў былі прывязаны ключавыя для кожнага народа святы. Напрыклад, еўрапейскія Каляды прыпадаюць на зімовае сонцастаянне. У гэты час светлавы дзень самы кароткі. Здаецца, цемра вось-вось пераможа. Але неўзабаве сонца пачынае ўзыходзіць у сіле. На небе загараецца зорка, абвяшчаючы прыход святла.

Еўрапейскае Каляды напоўнена сімвалічным сэнсам: гэта пачатак, парог, адпраўная кропка. У такія моманты мы падводзім вынікі мінулых 12 месяцаў, сумуем, расстаемся з мінулым, і радуемся, сустракаючы будучыню. Кожны год - гэта не бег па крузе, а новы віток па спіралі, з новым вопытам, які мы спрабуем спасцігнуць у гэтых ключавых момантах. Але гэта не заўсёды магчыма. чаму?

Перапоўненая міска

«Мы часам прыходзім на свята, насычанае інфармацыяй і падзеямі. Мы не паспяваем апрацоўваць гэты матэрыял, таму напружанне застаецца, – кажа Ала Герман. – Трэба кудысьці зліць, неяк разрадзіць. Таму і бойкі, і траўмы, і шпіталізацыі, якіх у святочныя дні асабліва шмат. У гэты час таксама ўжываецца больш алкаголю, і гэта зніжае ўнутраную цэнзуру і вызваляе наш Цень - негатыўныя якасці, якія мы хаваем ад сябе.

Цень можа выяўляцца і ў вербальнай агрэсіі: у многіх калядных фільмах (напрыклад, «Любоў да Купераў», рэжысёр Джэсі Нэльсан, 2015 г.) сабраная сям'я спачатку сварыцца, а потым у фінале мірыцца. А нехта ідзе на фізічныя дзеянні, развязваючы сапраўдную вайну ў сям'і, з суседзямі, сябрамі.

Але ёсць і экалагічна чыстыя спосабы выпусціць пар, напрыклад, танцы або падарожжа. Або арганізуйце вечарыну з багатай ежай і шыкоўнымі касцюмамі. І неабавязкова ў святочныя дні, хоць часцей за ўсё гэта прымеркавана да падзеі, якая выклікае ў многіх моцныя эмоцыі.

Псіхолаг прапануе ўспомніць Чэмпіянат свету па футболе, які прайшоў летам 2018 года: «Я жыву ў цэнтры Масквы, і круглыя ​​суткі мы чулі то крыкі радасці і захаплення, то рык дзікіх жывёл, - успамінае Ала Герман, - цалкам. розныя пачуцці спалучаліся ў адной прасторы і эмоцыях. І балельшчыкі, і тыя, хто далёкі ад спорту, разыгралі сімвалічнае супрацьстаянне: краіна супраць краіны, каманда супраць каманды, нашы супраць не нашых. Дзякуючы гэтаму яны маглі быць героямі, адкінуць назапашанае ў душы і целе, праявіць усе бакі сваёй псіхікі, у тым ліку і ценявыя.

Па такім жа прынцыпе ў мінулыя стагоддзі ў Еўропе праводзіліся карнавалы, на якіх кароль мог пераапранацца жабраком, а набожная дама - ведзьмай. Вызваліць свой Цень, не прычыніўшы шкоды навакольным, - лепшы спосаб вызваліць сваю перапоўненую чашу.

Сучасны свет набраў шалёны тэмп. Бег, бег, бег... Рэклама з экранаў, плакатаў, вітрын падштурхоўвае нас да пакупак, заваблівае акцыямі і зніжкамі, цісне на пачуццё віны: вы купілі падарункі бацькам, дзецям? 38-гадовая Улада пазнаная. – Грамадства патрабуе мітусні: прыгатаваць ежу, накрыць стол, магчыма, прыняць гасцей, патэлефанаваць камусьці, павіншаваць. Я вырашыла, што на адпачынак мне лепш паехаць у гатэль на беразе мора, дзе можна нічога не рабіць, толькі пабыць з каханым.

Ды і 40-гадовая Вікторыя ў такія дні некалі была адзінокай: яна нядаўна развялася і больш не ўпісваецца ў сямейныя кампаніі. «І тады я стаў знаходзіць у гэтай цішыні магчымасць пачуць тое, чаго я сапраўды хачу, падумаць і памарыць пра тое, як буду жыць».

У нас пакуль не вельмі прынята перад днём нараджэння падводзіць вынікі і будаваць планы на будучыню. — Але ў бухгалтэрыі любога, нават невялікага прадпрыемства, абавязкова зводзіцца бухгалтарскі баланс і складаецца бюджэт на наступны год, — расказвае Ала Герман. Дык чаму б не зрабіць тое ж самае ў сваім жыцці? Напрыклад, падчас святкавання габрэйскага Новага года прынята праводзіць «дні цішыні» - каб пабыць сам-насам з сабой і пераварыць назапашаны вопыт і эмоцыі. І не толькі пераварваць, але і прымаць як перамогі, так і няўдачы. І гэта не заўсёды весела.

«Але ў гэтым сакральны сэнс святаў, калі сустракаюцца супрацьлегласці. Свята - гэта заўсёды два полюсы, гэта закрыццё адной сцэны і адкрыццё новай. І часта мы цяпер перажываем крызіс, – тлумачыць Ала Герман. «Але здольнасць адчуць гэтую палярнасць дазваляе нам выпрабаваць катарсіс, расшыфроўваючы глыбокі сэнс у ім».

Якім будзе свята, вясёлым ці сумным, вырашаць нам, перакананы Дзяніс Навумаў: «Гэта момант выбару: з кім я хачу пачынаць новы этап жыцця, а з кім не. Калі мы адчуваем, што нам трэба пабыць у адзіноце, мы маем на гэта права. Або праводзім рэвізію і ўспамінаем тых, каму апошнім часам мала ўвагі, тых, хто дарагі, тэлефануем ім ці ідзем у госці. Зрабіць сумленны выбар для сябе і іншых часам бывае самым складаным, але і самым вынаходлівым».

Напрыклад, аднойчы вы вырашыцеся і перастанеце чакаць, як у дзяцінстве, цуду і чараўніцтва, а створыце іх сваімі рукамі. Як гэта робіць 45-гадовая Дар'я. «З гадамі я навучыўся ўключаць унутранае свята. Адзінота? Ну, тады я буду лавіць у ім кайф. Блізкія? Так што я буду рады мець зносіны з імі. Хтосьці новы прыйшоў? Ну і крута! Я перастаў будаваць чаканні. І гэта так выдатна!